包郵 7日速效瘦身瑜伽YOGA(書+2VCD)

作者：東映文化　編著

出版社：成都時代出版社出版時間：2005-07-01

開本： 大32開 頁數(shù)： 92

本類榜單：美麗裝扮銷量榜

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版權(quán)信息
本書特色
內(nèi)容簡介
目錄

7日速效瘦身瑜伽YOGA(書+2VCD) 版權(quán)信息

ISBN：7807050608
條形碼：9787807050605 ; 978-7-80705-060-5
裝幀：暫無
冊數(shù)：暫無
重量：暫無
所屬分類：
美麗裝扮
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瑜伽普拉提

7日速效瘦身瑜伽YOGA(書+2VCD) 本書特色

凝結(jié)千年智慧的東方美顏術(shù)，傾倒東西方塑形纖體思潮，全方位打造e時代的無瑕美人！
　　曲影——高級健康形體專家：
　　·澳洲體適能專業(yè)教練學(xué)院atp國際瑜伽導(dǎo)師、普拉蒂專業(yè)教練。
　　·中國健美協(xié)會國家級健指導(dǎo)。
　　·深造于印度著名瑜伽學(xué)院rimyi，中國首位高溫瑜伽bikram yoga導(dǎo)師。
　　·世界頂級深圳觀瀾湖高爾夫球會等知名企業(yè)總裁私人教練及健康顧問
　　·中國頂級會所首席形體教練。
　　·漢語言文學(xué)碩士，專欄作家，高級營養(yǎng)顧問，心理輔導(dǎo)師。

7日速效瘦身瑜伽YOGA(書+2VCD) 內(nèi)容簡介

book:曲影的專業(yè)及魅力，帶給現(xiàn)代人健康、美麗與建構(gòu)優(yōu)質(zhì)新生活的*有效的方法。
　中國*高品質(zhì)的健身叢書，全方位的鍛煉與保健訊息，高清晰彩圖展示。
　2vcd：曲影導(dǎo)師傾心教授經(jīng)絡(luò)瑜伽+美人體操，瑜伽體位法+傳統(tǒng)經(jīng)絡(luò)學(xué)+東方按摩醫(yī)學(xué)=經(jīng)絡(luò)美人瑜伽
　對美容與塑身起作用的穴道
　經(jīng)絡(luò)美人瑜伽體位法
　柔韌平衡·燃脂纖體·美容養(yǎng)顏·嫩膚亮發(fā)
　輕松塑形經(jīng)絡(luò)美人體操
　改善身體曲線塑造玲瓏體態(tài)
　經(jīng)絡(luò)按摩美容纖體術(shù)
　促進(jìn)血液循環(huán) 加速新陳代謝防止脂肪囤積排毒減壓美麗肌膚

7日速效瘦身瑜伽YOGA(書+2VCD) 目錄

序　曲影心語
　經(jīng)絡(luò)瑜伽一東方醫(yī)學(xué)的精華與瑜伽體位法的完美結(jié)合
**章　神奇的纖體美容術(shù)一經(jīng)絡(luò)美人瑜伽
　**節(jié)　何謂經(jīng)絡(luò)
　第二節(jié)　經(jīng)絡(luò)與瑜伽
　第三節(jié)　經(jīng)穴療法原理
　第四節(jié)　對美容與塑身起作用的穴道
　　緊膚瘦臉穴道
　　豐胸美乳穴道
　　美化背部線條穴道
　　纖細(xì)手臂穴道
　　消除腹部贅肉穴道
　　緊實(shí)大腿穴道
　　修長小腿穴道
第二章　經(jīng)絡(luò)瑜伽美人操
　**節(jié)　經(jīng)絡(luò)美人瑜伽體位法
　　丹田呼吸法
　　簡易拜日式
　　頭立三角山式
　　兔式
　　獅子式
　　光洋式
　　青春式
　　美人魚式
　　犁鋤式
　　海狗變化式
　　天線式
　　水瓶式
　　膝立側(cè)彎式
　　滑翔式
　　駱駝式
　　弓式
　　蝗蟲式
　　身印式
　　海蝦式
　　貓伸懶腰式
　　踩單車武
　　牽引腿肚式
　　輪式
　　古樣式
　第二節(jié)　經(jīng)絡(luò)瑜伽塑身體操
　　改善身體曲線，塑造玲瓏體態(tài)
　　亭亭玉立下半身曲線，調(diào)整肺·大腸經(jīng)之體操
　　平坦滑溜迷人小腹，調(diào)整心·小腸經(jīng)之體操
　　玲瓏有致上半身曲線，調(diào)整胃·脾經(jīng)之體操
　　婀娜多姿楊柳腰，調(diào)整腎·膀胱經(jīng)之體操
　　流線型外側(cè)曲線，透過腳底使“氣”流通之體操
　　提臀翹臀俏佳人，調(diào)整肝·膽經(jīng)之體操
第三章　曲影生活館
　**節(jié)　輕輕松松成為取穴高手
　　自然標(biāo)志法
　　骨度分寸
　　指寸定位法
　　簡便取穴法
　第二節(jié)　經(jīng)絡(luò)按摩美容纖體
　　1.臉部美容保健
　　2.頸部美容保健
　　3.胸部美容保健
　　4.腹部美容保健
　5.背部臀部健美保健
　　6.肩臂部健美保健　
　　7.腿部健美保健　
第四章　曲影美麗信箱

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