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兒童減肥營養餐 版權信息
- ISBN：9787533032173
- 條形碼：9787533032173 ; 978-7-5330-3217-3
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
兒童減肥營養餐 本書特色
本書提供了150道精心編制的減肥美食，奉上50余種減肥明星食材。食材做到了盡量涉及范圍全面而精選，讓孩子在享受美味中獲得更健康的營養，做個快樂的減肥者。本書還解答一些你想到或暫時沒想到的兒童減肥疑慮，提供更多減肥的健康妙方以及貫穿全書的美食貼心提示，讓兒童減肥變成一場無憂的美味之旅。
兒童減肥營養餐 內容簡介
《兒童減肥營養餐》提供了150道精心編制的減肥美食，奉上50余種減肥明星食材。食材做到了盡量涉及范圍全面而精選，讓孩子在享受美味中獲得更健康的營養，做個快樂的減肥者。《兒童減肥營養餐》還解答一些你想到或暫時沒想到的兒童減肥疑慮，提供更多減肥的健康妙方以及貫穿全書的美食貼心提示，讓兒童減肥變成一場無憂的美味之旅。
兒童減肥營養餐 目錄
**章 刻不容緩，你家孩子需要減肥你家孩子是否需要減肥肥胖類型測試：你家孩子屬于哪一類單純性肥胖的原因及相應飲食調理對策肥胖兒童不能缺的營養素特別提醒：肥胖兒童不需再補的營養素第二章 兒童減肥明星食材&健康食譜雜糧類糙米——古人流傳下來的減肥主食薏米——藥食皆佳的減肥之禾黑米——大米中的黑珍珠玉米——粗糧中的保健佳品紅薯——不含脂肪的減肥糧食綠豆——高蛋白的減肥佳品紅豆——甜食里的減肥豆蔬菜類冬瓜——無脂肪低熱量的瘦身瓜香菇——高蛋白低脂肪的理想減肥食品白菜——不會轉化成脂肪的冬日美食黑木耳——腸胃的清道夫胡蘿卜——降糖降脂小人參花椰菜——改善便秘的維C使者圓白菜——促進消化的四季佳蔬黃瓜——抑制脂肪合成的補水蔬菜海帶——來自海洋的理想排毒食物蓮藕——老少皆宜的食療珍品油菜——通便降脂的低脂肪蔬菜土豆——降脂降壓的地下蘋果芹菜——理想的綠色減肥食品白蘿卜——冬日里的低熱量土人參蘆筍——無脂肪的世界名菜番茄——好看又美味的通便果菠菜——含大量粗纖維的補鐵草洋蔥——不含脂肪的防感冒皇后青椒——補充維生素C的減肥良蔬茄子——維護心血管健康的降脂美食絲瓜——水靈靈的瘦身食品青豆——潤腸減肥的健腦食物水果類獼猴桃——低熱量低脂肪高纖維的維C之王西瓜——不含脂肪的“綠色”瓜果蘋果——降脂減肥的記憶之果香蕉——能讓兒童快樂的通便水果菠蘿——健胃消食的熱帶水果柿子——改善便秘的心臟守護果草莓——防癌促便的活維生素丸火龍果——潤腸減肥的長壽果肉類豬肉——含不飽和脂肪酸的主要肉類食品雞肉——高蛋白低脂肪低熱量的瘦身肉類牛肉——低脂高蛋白的肉中驕子魚肉——利水消腫的優質蛋白質蝦肉——營養豐富的降膽固醇海鮮蛋類雞蛋——具有完美營養成分的蛋類食物鴨蛋——礦物質豐富的蛋類食物鵪鶉蛋——有助代謝的動物小人參奶類牛奶——可降解脂肪的白色血液酸奶——風靡21世紀的助消化食品奶酪——可促進代謝的牛奶濃縮食品其他類豆腐——改善脂肪結構的植物肉核桃——潤燥滑腸的益智果營養餐這樣做，減肥解饞兩不誤第三章 兒童減肥智囊團中醫減肥顯神奇中醫對肥胖及其類型的解釋揉揉桉按也能減肥兒童減肥誤區和常見疑問解答容易走入的誤區常見疑問解答附錄肥胖兒童一周飲食配餐表常見食材熱量表
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兒童減肥營養餐 節選
《兒童減肥營養餐》提供了150道精心編制的減肥美食，奉上50余種減肥明星食材。食材做到了盡量涉及范圍全面而精選，讓孩子在享受美味中獲得更健康的營養，做個快樂的減肥者。《兒童減肥營養餐》還解答一些你想到或暫時沒想到的兒童減肥疑慮，提供更多減肥的健康妙方以及貫穿全書的美食貼心提示，讓兒童減肥變成一場無憂的美味之旅。
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