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讓女人輕松練出S曲線-(附贈DVD光盤1張) 版權信息
- ISBN：9787538169683
- 條形碼：9787538169683 ; 978-7-5381-6968-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
讓女人輕松練出S曲線-(附贈DVD光盤1張) 本書特色
女子纖體塑身一本通，“健美公主”葉丹10年瘦身美體私經驗 帶你走進塑身運動殿堂，練出明星都艷羨的“s”形曲線！ 自學者的入門天碟?健身教練的標準教程?時尚美眉的健身指南
讓女人輕松練出S曲線-(附贈DVD光盤1張) 內容簡介
耐克健美公主首次將“十八般武藝”全部絕密大公開！有氧健美操、健身房器械、瑜伽、普拉提斯……時下*流行的纖體運動，在明星中*受寵的器械運動，健身房*熱的有氧運動全部囊括！只要你認識到健身只是你“需要做的事情”中的一項，那么用于健身的每一分鐘都會得到讓你驚喜的回報！
讓女人輕松練出S曲線-(附贈DVD光盤1張) 目錄
chapter 01 健身百科，從零開始認識健身
一、什么是健身？
1、這就是健身
2、健身，應該是件有趣的事兒
二、初學者掃盲，區分健身與健美
1、簡單區分健身與健美
2、正確地認識健美
三、健身運動的歷史之光
1、健身運動在中國
2、健美項目的起源與發展
四、備受熱捧的健身界“明星”項目
1、有氧健美操
2、瑜伽
3、普拉提斯
4、健身器械
一、什么是健身？
1、這就是健身
2、健身，應該是件有趣的事兒
二、初學者掃盲，區分健身與健美
1、簡單區分健身與健美
2、正確地認識健美
三、健身運動的歷史之光
1、健身運動在中國
2、健美項目的起源與發展
四、備受熱捧的健身界“明星”項目
1、有氧健美操
2、瑜伽
3、普拉提斯
4、健身器械
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讓女人輕松練出S曲線-(附贈DVD光盤1張) 作者簡介
葉丹，女，身高163cm 體重49kg，
國家一級社會指導員、國家二級健美操裁判。
專長是健身、健美操及舞蹈類
2004年-2006年在武漢中體倍力健身俱樂部任健身以及私人教練。
2004年 北京CHINA FIT國際健身交流大會明星教練。
2005年 全國健身街舞大賽優秀獎。
2005年 全國街舞大賽武漢賽區一等獎。
2005年被俱樂部委任表演部經理一職并獲得俱樂部培訓師資格，同時被任為俱樂部健美操培訓導師，經常外派培訓授課
2006年 全國健美健身錦標賽健身小姐A組十佳。
2007年-2009年于深圳市力美健健身俱樂部任職私人教練和專職健美操教練。
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