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瑜珈瘦身美容分步圖解 版權(quán)信息
- ISBN：9787506478526
- 條形碼：9787506478526 ; 978-7-5064-7852-6
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
瑜珈瘦身美容分步圖解 本書特色
《瑜伽瘦身美容分步圖解》：從簡單的瘦身瑜伽體式入手、讓您從瑜伽中練出美麗，輕松“享瘦”、不僅要瘦下來，還要瘦得有型。 瑜伽初級入門必穩(wěn)中有降，排毒是美容瘦身的**步，享“瘦”美麗瑜伽術(shù)，瑜伽生活與飲食，不同“族類”人群的美容瘦身瑜伽，生活中的活學(xué)活用瑜伽，美容瘦身7日瑜伽計(jì)劃。
瑜珈瘦身美容分步圖解 內(nèi)容簡介
《瑜伽瘦身美容分步圖解》圍繞瑜伽瘦身這一主題詳盡闡述，不僅讓您滿意地瘦下來，而且還要瘦得有型。從瑜伽呼吸法到瑜伽的正念與冥想，從*基礎(chǔ)的瑜伽暖身動作到高難度的瑜伽瘦身體式，從針對不同人群的瘦身瑜伽到7日瑜伽瘦身計(jì)劃……
瑜珈瘦身美容分步圖解 目錄
專題1 認(rèn)識身體各個部位
專題2 認(rèn)識自己的肌肉
專題3 身、心、靈全面掃描檢測
**章 古老神秘而時尚的瑜伽
全面系統(tǒng)地了解瑜伽
瑜伽詞意解釋
瑜伽的起源
瑜伽的功效
瑜伽與其他運(yùn)動的區(qū)別
適宜練習(xí)瑜伽的族群
瑜伽的八支分法，
**支：持戒(yama)
第二支：精進(jìn)（niy鋤a）
第三支：調(diào)身(asana)
第四支：調(diào)息(pranayama)
專題2 認(rèn)識自己的肌肉
專題3 身、心、靈全面掃描檢測
**章 古老神秘而時尚的瑜伽
全面系統(tǒng)地了解瑜伽
瑜伽詞意解釋
瑜伽的起源
瑜伽的功效
瑜伽與其他運(yùn)動的區(qū)別
適宜練習(xí)瑜伽的族群
瑜伽的八支分法，
**支：持戒(yama)
第二支：精進(jìn)（niy鋤a）
第三支：調(diào)身(asana)
第四支：調(diào)息(pranayama)
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