掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
本類五星書更多>
-
>
妙相梵容
-
>
基立爾蒙文:蒙文
-
>
我的石頭記
-
>
心靈元?dú)馍?/p>
-
>
女性生存戰(zhàn)爭
-
>
縣中的孩子 中國縣域教育生態(tài)
-
>
(精)人類的明天(八品)
自控力-斯坦福大學(xué)最受歡迎心理學(xué)課程 版權(quán)信息
- ISBN：9787514205039
- 條形碼：9787514205039 ; 978-7-5142-0503-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
自控力-斯坦福大學(xué)最受歡迎心理學(xué)課程 本書特色
※斯坦福大學(xué)*受歡迎的心理學(xué)課程 ※只需10周，成功掌握自己的時間和生活 ※提高自控力的*有效途徑，在于弄清自己如何失控、為何失控 ※如果你總拖到*后一分鐘才開始工作；總是月光，信用卡透支；想放松一下，卻熬夜上網(wǎng)；一直想減肥，總是挫敗；那么《自控力》這本書就是專門為你而寫的！
自控力-斯坦福大學(xué)最受歡迎心理學(xué)課程 內(nèi)容簡介
作為一名健康心理學(xué)家，凱利?麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力，并在生活中做出積極的改變。多年來，通過觀察學(xué)生們是如何控制選擇的，她意識到，人們關(guān)于自控的很多看法實際上妨礙了我們?nèi)〉贸晒Α＠纾炎钥亓Ξ?dāng)作一種美德，可能會讓初衷良好的目標(biāo)脫離正軌。所以，麥格尼格爾要求她的學(xué)生了解影響自控的生理學(xué)基礎(chǔ)、心理陷阱和各種社會因素。麥格尼格爾吸收了心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)和經(jīng)濟(jì)學(xué)等學(xué)科的*新洞見，為斯坦福大學(xué)繼續(xù)教育項目開設(shè)了一門叫做“意志力科學(xué)”的課程，參與過這門課程的人稱其能夠“改變一生”。這門課程就是《自控力》一書的基礎(chǔ)。本書為讀者提供了清晰的框架，講述了什么是自控力，自控力如何發(fā)生作用，以及為何自控力如此重要。
自控力-斯坦福大學(xué)最受歡迎心理學(xué)課程 目錄
歡迎閱讀意志力入門
為了成功做到自控，你必須知道自己為何失敗
如何運(yùn)用本書
我要做，我不要，我想要：
什么是意志力？為什么意志力至關(guān)重要？
我們?yōu)槭裁磿幸庵玖Γ?br> “我要做”“我不要”和“我想要”的神經(jīng)學(xué)原理
兩個自我導(dǎo)致的問題
訓(xùn)練大腦，增強(qiáng)意志力
本章總結(jié)
意志力的本能：
人生來就能抵制奶酪蛋糕的誘惑
兩種不同的威脅
為了成功做到自控，你必須知道自己為何失敗
如何運(yùn)用本書
我要做，我不要，我想要：
什么是意志力？為什么意志力至關(guān)重要？
我們?yōu)槭裁磿幸庵玖Γ?br> “我要做”“我不要”和“我想要”的神經(jīng)學(xué)原理
兩個自我導(dǎo)致的問題
訓(xùn)練大腦，增強(qiáng)意志力
本章總結(jié)
意志力的本能：
人生來就能抵制奶酪蛋糕的誘惑
兩種不同的威脅
展開全部
自控力-斯坦福大學(xué)最受歡迎心理學(xué)課程 相關(guān)資料
“對于想了解如何更有效完成目標(biāo)的人來說，這本書意義重大。麥格尼格爾清晰分解了繁多的相關(guān)科學(xué)研究及其應(yīng)用。她還提出，認(rèn)識到意志力的局限性對培養(yǎng)自控力至關(guān)重要。” ——杰弗里·m·施瓦茲醫(yī)生（jeffrey m. schwartz， m.d.） “真是一本解放思想的書！凱利·麥格尼格爾解釋了意志力的科學(xué)本質(zhì)，粉碎了那些我們信以為真的神話。全書建立在鼓舞人心的事實上，而非壓迫性的荒謬言論上。強(qiáng)大的意志力終于是每個人觸手可及的了。” ——杰夫·科爾文（geoff colvin）
自控力-斯坦福大學(xué)最受歡迎心理學(xué)課程 作者簡介
凱利·麥格尼格爾教授（Kelly McGonigal, Ph.D.）是斯坦福大學(xué)備受贊譽(yù)的心理學(xué)家，也是醫(yī)學(xué)健康促進(jìn)項目的健康教育家。她為專業(yè)人士和普通大眾開設(shè)的心理學(xué)課程，包括《意志力科學(xué)》（The Science of Willpower）和《在壓力下好好生活》（Living Well with Stress），都是斯坦福大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院歷史上最受歡迎的課程。她還為《今日心理學(xué)》（Psychology Today）雜志網(wǎng)站開設(shè)了“意志力科學(xué)”博客。她目前居住在加利福尼亞州的帕洛阿爾托市。
商品評論(33條)
書友推薦
- >
企鵝口袋書系列·偉大的思想20:論自然選擇(英漢雙語)
- >
經(jīng)典常談
- >
上帝之肋:男人的真實旅程
- >
煙與鏡
- >
新文學(xué)天穹兩巨星--魯迅與胡適/紅燭學(xué)術(shù)叢書(紅燭學(xué)術(shù)叢書)
- >
我從未如此眷戀人間
- >
有舍有得是人生
- >
伯納黛特,你要去哪(2021新版)
本類暢銷
