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孕媽媽科學飲食與營養配餐金典 版權信息
- ISBN：9787510429200
- 條形碼：9787510429200 ; 978-7-5104-2920-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
孕媽媽科學飲食與營養配餐金典 本書特色
營養飲食全掌握，完美孕產巧度過 ◎內容全面：《孕媽媽科學飲食與營養配餐金典》由北京瑪麗婦嬰醫院產科主治醫師劉欣欣編著，本書以孕期營養為主軸，針對母嬰不同時期的身體變化，精心為孕媽媽提供營養又科學的飲食指導，內容全面。 ◎輕松實用：本書320頁，圖片精美，版式設計精美大方，適合準媽媽及家人的閱讀。是準爸媽**的一本孕育百科。圖文結合，看起來比較輕松語言流暢，食譜推薦可操作性強，是一本孕媽媽**的飲食參考全書。
孕媽媽科學飲食與營養配餐金典 內容簡介
《孕媽媽科學飲食與營養配餐金典》緊緊圍繞孕產期的飲食，以科學飲食、營養飲食為宗旨，根據孕媽媽在不同時期的身體特點和胎寶寶的發育情況，為孕媽媽制定了科學而詳細的飲食方案，為孕媽媽的孕產期飲食提供科學健康的指導，從飲食注意事項、飲食宜忌、飲食方法和針對孕產期的不同癥狀所推薦的飲食對策各個方面，一一為孕媽媽奉上營養大餐，旨在讓準媽媽一書在手，營養飲食無憂。
孕媽媽科學飲食與營養配餐金典 目錄
part 1 備孕期 營養與飲食建議
一、高度重視孕前的營養
孕前3~6 個月注意飲食調理
保證膳食平衡很關鍵
二、孕前排毒的食物適量攝取
排毒食物大搜索
三、孕前宜食食物就看這里
富含葉酸的食物
富含其他維生素的食物
富含礦物質的食物
富含蛋白質的食物
四、營養飲食幫準爸爸“精益求精”.
要保證充足的優質蛋白質
合理補充礦物質和微量元素
不可小看水果蔬菜
一、高度重視孕前的營養
孕前3~6 個月注意飲食調理
保證膳食平衡很關鍵
二、孕前排毒的食物適量攝取
排毒食物大搜索
三、孕前宜食食物就看這里
富含葉酸的食物
富含其他維生素的食物
富含礦物質的食物
富含蛋白質的食物
四、營養飲食幫準爸爸“精益求精”.
要保證充足的優質蛋白質
合理補充礦物質和微量元素
不可小看水果蔬菜
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孕媽媽科學飲食與營養配餐金典 相關資料
懷孕了身體會出現哪些變化？吃什么才最健康？孕期出現了不適癥狀怎樣通過飲食來調理？怎樣孕育一個聰明的寶寶？所有這些您最關心的問題，都會在本書中找到答案。 ——母嬰網站 編輯 曹寧 這本書的實用性很強，推薦的宜吃食材和孕育優“智”寶寶的食材都非常具有代表性，食譜的可操作性也很強。 ——孕產專家 劉洋 剛懷孕的時候對于吃東西非常的小心翼翼，不知道哪些食物最適合自己，買了這本書，從書中讀到很多專業的飲食知識，孕媽媽可以擁有！ ——準媽媽 小娜
孕媽媽科學飲食與營養配餐金典 作者簡介
劉欣欣 北京瑪麗婦嬰醫院產科主治醫師 1999年畢業于北京協和醫學院（原中國協和醫科大學）臨床醫學專業，獲碩士學位。曾分別在北京大學醫學院第三臨床醫院婦產科、北京中日友好醫院婦產科任副主任醫師和主任醫師。
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