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全養(yǎng)生 版權(quán)信息
- ISBN：9787513220835
- 條形碼：9787513220835 ; 978-7-5132-2083-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>>
全養(yǎng)生 本書(shū)特色
21世紀(jì)人類*重要的問(wèn)題是什么？8（）多位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者曾聚會(huì)在紐約討論，得出的結(jié)論是“健康”。 新世紀(jì)的健康觀應(yīng)該是健康、長(zhǎng)壽、快樂(lè)、美麗和道德、智慧全面發(fā)展的健康。也就是說(shuō)，在新的時(shí)代，除了身體的健康，人還應(yīng)該力求精神、人際關(guān)系和社會(huì)道德的健康，這才是全面的健康。 劉煥蘭所著《全養(yǎng)生》提出的“全養(yǎng)生”理念并不是突發(fā)奇想，而是從我國(guó)原始的養(yǎng)生典籍里汲取營(yíng)養(yǎng)，融合道家、儒家、雜家和佛家的養(yǎng)生精華，并結(jié)合現(xiàn)代養(yǎng)生理論而形成的。本書(shū)以全程性、原典性、基礎(chǔ)性進(jìn)行論述。全程性注重生命全周期，介紹生命的每個(gè)階段的生理特點(diǎn)以及養(yǎng)生的關(guān)鍵：原典性追尋理論全包容，探討儒釋道的“全養(yǎng)生”思想根源；基礎(chǔ)性涵蓋生活的全方位，從生活中的每一件小事構(gòu)筑堅(jiān)實(shí)的身體基礎(chǔ)。 “全養(yǎng)生”不僅具有理論的高度，更具備實(shí)踐的厚度，簡(jiǎn)單實(shí)用。從理論到實(shí)踐，本書(shū)都給中醫(yī)養(yǎng)生提供了一個(gè)很好的藍(lán)本，相信無(wú)論是中醫(yī)養(yǎng)生專業(yè)學(xué)者還是普通百姓，都能從書(shū)中擷取精華，領(lǐng)略中醫(yī)養(yǎng)生的博大精深與智慧結(jié)晶。
全養(yǎng)生 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書(shū)提出的“全養(yǎng)生”理念，是從我國(guó)原始的養(yǎng)生典籍里汲取營(yíng)養(yǎng)，融合道家、儒家、雜家和佛家的養(yǎng)生精華，并結(jié)合現(xiàn)代養(yǎng)生理論而形成的。本書(shū)以全程性、原典性、基礎(chǔ)性進(jìn)行論述。全程性注重生命的全周期，介紹生命在每個(gè)階段的生理特點(diǎn)以及養(yǎng)生關(guān)鍵；原典性探討道家、儒家、佛家、雜家和黃帝內(nèi)經(jīng)中的“全養(yǎng)生”思想根源；基礎(chǔ)性涵蓋生活的全方位，從生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴、方方面面中構(gòu)筑堅(jiān)實(shí)的身體基礎(chǔ)。
全養(yǎng)生 目錄
**篇 淳德全道
**章 養(yǎng)生的核心要義
什么是“全養(yǎng)生”
常見(jiàn)養(yǎng)生誤區(qū)
了解生命周期
何謂階段養(yǎng)生
人生不離養(yǎng)生
第二篇 全程性
第二章 養(yǎng)生，要貫穿生命的始終
先天很重要——胎孕養(yǎng)生
邁好**步——嬰幼兒養(yǎng)生
啟慧關(guān)鍵期——兒童養(yǎng)生
形充精固——少年養(yǎng)生
體壯神全——青年養(yǎng)生
由盛轉(zhuǎn)衰——中年養(yǎng)生
陽(yáng)強(qiáng)則壽——老年養(yǎng)生
第三章 養(yǎng)生三要
養(yǎng)生及早：從青少年做起
讓孩子從小掌握養(yǎng)生保健方法
養(yǎng)生知識(shí)要納入中小學(xué)教材
養(yǎng)老及時(shí)：不老就要防衰
養(yǎng)病及良：改變不良習(xí)慣
第四章 防衰三步
未老先養(yǎng)——善保養(yǎng)，更年輕
欲老重調(diào)——及時(shí)調(diào)，振根基
既老防病——用食療，御疾病
第三篇 原典性
第五章 道家文化，筑“全養(yǎng)生”之根基
道法自然，長(zhǎng)生久視
行氣養(yǎng)神，不傷為本
第六章 儒家思想，倡“全養(yǎng)生”之德行
大德者必得其壽
《論語(yǔ)》：重德“仁者壽”
《孟子》：“養(yǎng)浩然之氣”
正心修身亦養(yǎng)德
第七章 佛家禪修，賦“全養(yǎng)生”之神韻
有道佛徒，高壽者多
佛家五戒，引人明心
佛家因果，導(dǎo)人向善
第八章 雜家兼容，充“全養(yǎng)生"之物形
趨利避害，畢數(shù)之務(wù)
動(dòng)形達(dá)郁，養(yǎng)生防病
第九章 《黃帝內(nèi)經(jīng)》集“全養(yǎng)生”之大成
“上工治未病”，避免渴而穿井
避虛邪，如避矢石
順?biāo)臅r(shí)，萬(wàn)物之根本
德全不危，度百歲不衰
第四篇 基礎(chǔ)性
第十章 養(yǎng)生要全，在生活中養(yǎng)生
健康不會(huì)從天而降
通向長(zhǎng)壽必由之路
避開(kāi)“生活方式病”
養(yǎng)生涉及衣食住行
第十一章 健康長(zhǎng)壽，在養(yǎng)生中生活
不練仙丹練睡功
能中和者必久壽
養(yǎng)生莫善于習(xí)動(dòng)
高者其氣壽，下者其氣天
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