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很滋補的女人菜 版權信息
- ISBN：9787538885743
- 條形碼：9787538885743 ; 978-7-5388-8574-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
很滋補的女人菜 本書特色
用天然食材，妝點魅力人生。本書從女性生理特征入手，精選多道女性滋補菜例，每道菜例配有詳細的制作過程、營養功效等內容，特效滋補，養顏、抗衰全都有；對癥調養，祛病、強身做“食”全十美的女人！養顏妙招一一展現，養生功效一目了然，用滋補美食呵護自己，做一個優雅從容的自信女人！
很滋補的女人菜 內容簡介
用滋補美食呵護自己的身體，做一個優雅從容的自信女人！養顏妙招一一展現，養生功效一目了然，助你解開永葆青春的健康密碼！
很滋補的女人菜 目錄
目錄 contentspart1 “食”全十美，滋養女人魅力女人健康營養必修課 002女人健康飲食安排 006營養膳食親自做 008part2 特效滋補菜，養出一百分女人● 益氣補血◎ 飲食指導 012◎ 推薦食物 012◎ 調理妙招 012◎ 推薦食譜 013椰汁黑米紅豆粥 013炸金條 014山楂菠蘿炒牛肉 015魚蓉豆腐 016胡蘿卜雞肉茄丁 017雙椒炒鱔絲 018簡易羅宋湯 018益母草紅棗瘦肉湯 019黃芪紅棗牛肉湯 020補氣黃芪牛肉湯 021胡椒豬肚蕓豆湯 022紅棗果肉排骨湯 022薏米羊圓寶湯 023● 滋補五臟◎ 飲食指導 024◎ 推薦食物 024◎ 調理妙招 024◎ 推薦食譜 025大米粥 025大米小米粥 026十谷粥 027麥冬大米粥 028藕片花菜沙拉 029潤肺百合蒸雪梨 030鮮橙蒸水蛋 031蛋白魚丁 032青椒兜魚柳 033蘑菇濃湯 034燕窩蓮子羹 034葛根紅豆蠔豉排骨 035石斛百合排骨湯 036麥門冬湯 037● 保養子宮◎ 飲食指導 038◎ 推薦食物 038◎ 調理妙招 038◎ 推薦食譜 039牛奶開心果豆漿 039核桃燕麥豆漿 040蓮子山藥九谷養生粥 041花生芝麻醬拌面 042玉米焦糖雙桃沙拉 043生鮮蔬菜沙拉 044桂花蜂蜜蒸蘿卜 045蝦仁豆腐羹 046蒸魚蓉鵪鶉蛋 047香芋燜魚 047清燉魚湯 048當歸首烏紅棗湯 049● 養護卵巢◎ 飲食指導 050◎ 推薦食物 050◎ 調理妙招 050◎ 推薦食譜 051桂圓花生紅豆漿 051黑米核桃黃豆漿 052山藥大米粥 053山藥葡萄干粥 054北極貝蒸蛋 055蒸釀豆腐 056酸甜脆皮豆腐 057油淋小鮑魚 058核桃仁芹菜炒香干 059椰汁鮑魚排骨湯 059雙瓜黃豆湯 060甘草麥棗瘦肉湯 061● 美容養顏◎ 飲食指導 062◎ 推薦食物 062◎ 調理妙招 062◎ 推薦食譜 063首烏芝麻糊 063芝麻糯米糊 064玫瑰山藥 065香菇蒸鵪鶉蛋 066蜜汁紅棗山藥百合 067蓮藕魚片蒸蛋羹 068猴頭菇花膠湯 069大眼魚西紅柿湯 070奶香雪蛤湯 070紅棗銀耳補血養顏湯 071● 排毒瘦身◎ 飲食指導 072◎ 推薦食物 072◎ 調理妙招 072◎ 推薦食譜 073紅綠豆瘦身粥 073綠豆海帶豆漿 074黃瓜檸檬汁 075烏醋花生黑木耳 076酸辣魔芋結 077魔芋雞絲荷蘭豆 078臘腸魔芋絲燉雞 079蘿卜瘦身湯 080南瓜圣女果排毒湯 080排毒牛蒡煲 081● 豐胸美乳◎ 飲食指導 082◎ 推薦食物 082◎ 調理妙招 082◎ 推薦食譜 083花生牛奶豆漿 083藍莓葡萄汁 084木瓜牛奶飲 085銀魚鮮奶炒燕窩 086桂圓紅棗木瓜盅 087紅棗花生燜豬蹄 088紅棗山藥燉豬腳 089豐胸木瓜湯 089雪蛤養顏豐胸湯 090紫薯丸煮甜酒 091part3愛心滋補菜，讓女人花開一生● 月經期◎ 飲食細則 094◎ 推薦食物 094◎ 健康小貼士 094◎ 推薦食譜 095黑糖黑木耳燕麥粥 095珍珠彩椒炒蘆筍 096香肉蒸蛋 097水煮豬肝 098荔枝雞球 099豆粉煎三文魚 100蔥椒魚片 101調經補血湯 102黑米補血甜湯 102桂圓紅棗奶茶 103● 備孕期◎ 飲食細則 104◎ 推薦食物 104◎ 健康小貼士 104◎ 推薦食譜 105羊肉淡菜粥 105醬爆包菜 106櫻桃豆腐 107玉米板栗紅棗枸杞雞 107彩椒玉米炒雞蛋 108酸脆雞柳 109紫菜生蠔湯 110韭黃炒牡蠣 111黑蒜燒墨魚 112干貝冬瓜煲鴨湯 113● 孕期◎ 飲食細則 114◎ 推薦食物 114◎ 健康小貼士 114◎ 推薦食譜 115核桃蘋果拌菠菜 115糯米藕圓子 116鮮蝦豆腐蒸蛋羹 117清香肉末蒸冬瓜 118南瓜燒排骨 119雞翅燒豆角 120雞絲白菜炒白靈菇 121腰果炒豬肚 122紅棗板栗燒黃鱔 122三文魚金針菇卷 123**桃炒蝦球 124四寶鱈魚丁 125雪梨銀耳牛奶煲瘦肉 126玉米濃湯 126羊肉奶羹 127● 產褥期◎ 飲食細則 128◎ 推薦食物 128◎ 健康小貼士 128◎ 推薦食譜 129菠菜米湯 129草魚干貝粥 130蜜汁蒸紅棗蓮子 131彩椒芹菜炒肉片 132雞蛋包豆腐 133紅棗枸杞蒸豬肝 134西葫蘆炒雞絲 135養血紅棗豬肝湯 136木瓜煲豬腳 136板栗桂圓燉豬蹄 137淮山板栗豬蹄湯 138蘋果紅棗鯽魚湯 139● 更年期◎ 飲食細則 140◎ 推薦食物 140◎ 健康小貼士 140◎ 推薦食譜 141花生紅棗豆漿 141百合黑米粥 142蜂蜜蒸木耳 143絲瓜咸蛋蒸羊肉 144豆腐燒鱸魚 145木瓜雞肉沙拉 146蘆筍炒雞柳 147胡蘿卜牛尾湯 148清燉沙光魚湯 148阿膠豬皮湯 149李子蜂蜜牛奶 150桂圓養血湯 151百合雪梨銀耳羹 152清心養顏糖水 1534 對癥調養，告別女性常見不適癥● 月經不調◎ 飲食調養 156◎ 推薦食譜 156益母草鮮藕粥 156益母草紅豆湯 157益母草魚腥苦瓜排骨湯 158當歸紅棗豬蹄湯 159佛手瓜白芍瘦肉湯 160益母草燉蛋 160益母草雞蛋湯 161人參淮山當歸烏雞湯 162當歸黃芪響螺雞湯 163● 痛經◎ 飲食調養 164◎ 推薦食譜 164益母草烏雞湯 164當歸黨參紅棗雞湯 165鴿子川芎黃芪湯 166艾葉煮雞蛋 167枸杞黃芪當歸瘦肉湯 168當歸桂枝黃鱔湯 168紅花當歸燉魷魚 169● 帶下過多◎ 飲食調養 170◎ 推薦食譜 170山楂芡實陳皮粥 170枸杞燒蠶豆 171芡實百合香芋煲 172白果雞丁 173芡實蘋果雞爪湯 174桂圓酸棗芡實湯 175● 妊娠嘔吐◎ 飲食調養 176◎ 推薦食譜 176香蕉蜂蜜牛奶 176陳皮大米粥 177陳皮紅豆沙 178四喜蒸蘋果 179橙香果仁菠菜 180姜絲紅糖蒸雞蛋 181清蒸開屏武昌魚 182陳皮紅豆雞腿煲 183● 產后惡露不絕◎ 飲食調養 184◎ 推薦食譜 184黃芪粥 184蜂蜜雪梨蓮藕汁 185涼拌馬齒莧 186粉蒸藕盒 187銀魚粉蒸藕 188黨參黃芪蛋 189川芎黃芪紅棗雞湯 190紅棗當歸豬皮湯 191黨參當歸燉鱔魚 191● 產后抑郁◎ 飲食調養 192◎ 推薦食譜 192紅棗乳鴿粥 192蜂蜜葡萄柚汁 193豉香佛手瓜 194魚香金針菇 195牛奶香蕉蒸蛋羹 196五彩鴿絲 197彩椒黃瓜炒鴨丁 198奶香果蔬煎三文魚 198金槍魚雞蛋杯 199● 陰道炎◎ 飲食調養 200◎ 推薦食譜 200車前子山藥粥 200金銀花豆漿 201草菇扒芥菜 202木耳炒上海青 203澤瀉蒸冬瓜 204澤瀉馬蹄湯 204紅豆煮苦瓜 205生地鴨蛋燉肉 206黃芪水煮魚 207● 宮頸炎◎ 飲食調養 208◎ 推薦食譜 208苦瓜芹菜黃瓜汁 208開水枸杞大白菜 209蘆筍煨冬瓜 210茭白炒荷蘭豆 211蒜泥蒸茄子 212蒜片苦瓜 212圣女果蘆筍雞柳 213芥菜瘦肉豆腐湯 214紫菜海帶紅果湯 215● 乳腺增生◎ 飲食調養 216◎ 推薦食譜 216涼拌鹵豆腐皮 216海帶絲拌彩椒 217蒸白蘿卜 218蓮藕海帶湯 219川芎黨參燉雞蛋 219丹參豬肝湯 220佛手元胡豬肝湯 221黃精海參燉乳鴿 222參麥茯苓燉甲魚 223● 子宮脫垂◎ 飲食調養 224◎ 推薦食譜 224山茱萸玉米粥 224桂圓炒雞蛋 225西紅柿燒汁鱈魚 226參杞燒海參 227板栗蒸雞 228真菌茯苓黃芪雞湯 228當歸益母草雞蛋湯 229黃芪黨參龍鳳湯 230牛大力牛膝煲豬蹄 231● 功能性子宮出血◎ 飲食調養 232◎ 推薦食譜 232珍珠南瓜 232艾葉炒雞蛋 233干貝香菇蒸豆腐 234三文魚炒時蔬 235雪梨蘋果山楂湯 235仙人掌烏雞湯 236枸杞羊肉湯 237生地黨參瘦肉湯 238春菜干貝煲豬肚 239● 更年期綜合征◎ 飲食調養 240◎ 推薦食譜 240白術豬肚粥 240蒸茼蒿 241雪梨豌豆炒百合 242川芎當歸雞 243當歸白術燉雞塊 243紫菜南瓜湯 244黃蘑燜雞翅 245南瓜炒鹵肉 246
展開全部
很滋補的女人菜 作者簡介
甘智榮，中國烹飪大師，菜品鑒高級顧問，多次參與電視臺美食類節目，《頂級廚師》第二季深圳賽區評委，榮獲國際食品餐飲博覽會大廚獎，榮獲環球廚神國際挑戰賽銀獎，深圳飲食協會名廚委員會專家委員。 從事烹飪工作多年，專業造詣深厚，精通粵、魯、湘、贛、閩等諸多菜系美食的烹調，擅長冷熱菜制作、食品雕刻、面點工藝，特別是對新派菜品的研發獨具天賦，能將當前盛行的刀工技法、調味工藝及烹飪技法完美組合。被多家大型酒店聘任為策劃師和技術顧問，擔任多所大中專院校專業技術主任及烹飪講師，創辦智榮廚藝網（www。zhirongcook。com）。多年來，培養專業人才成果顯著，并長年開設家常菜、家庭廚藝、食品雕刻、廚師進修等各類長短期培訓及遠程教學課程。
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