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包郵 心活

作者:胡維勤著
出版社:湖南科學技術出版社出版時間:2017-01-01
開本: 24cm 頁數: 192
本類榜單:醫學銷量榜
中 圖 價:¥14.5(3.6折) 定價  ¥39.8 登錄后可看到會員價
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心活 版權信息

  • ISBN:9787535791023
  • 條形碼:9787535791023 ; 978-7-5357-9102-3
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>>

心活 本書特色

現代人生活壓力很大,每個人幾乎都背負著沉重的擔子勉力前行。這些精神上、心理上的壓力也會對心血管的健康造成不利的影響。 長年累月得不到休息和放松,心血管極有可能發生器質性病變,“三高”(高血壓、高血脂、高血糖)也容易找上門來。這也是患心血管疾病的人如此之多的原因之一。 而高血壓、高血脂、高血糖也是罹患心血管疾病的高危因素,它們能引起動脈粥樣硬化,進一步導致冠心病、心肌梗死、心力衰竭等心血管疾病。 這些疾病無一不對人體健康構成威脅。同時,“三高”之間又存在著千絲萬縷的聯系,往往同時存在,互為因果。 基于此,本書從如何降低“三高”著手,提供全面的維護心血管健康的知識和生活建議,以保持心血管的活力。

心活 內容簡介

本書主要針對目前“三高”對心血管健康的不利影響, 以現代營養學為依托, 并采用傳統醫學中一些好的理念、方法作為補充, 提出了一些大眾可操作的日常保健方法, 具有一定的科學性、可行性, 比較客觀、準確地為大眾傳播了基本的醫學概念和養生常識。

心活 目錄

PART 1 從“心”認識健康——解讀“三高”與心血管病 一 心臟,人體活動的引擎 二 血管,人體養料的運輸管道 三 “三高”,健康的殺手 四 形成“三高”的六大危險因素 五 這些癥狀, 是心血管發出的警訊 PART 2 好習慣“活”心——保護心血管的五種好行為 一 戒煙,請先堅持1年 二 減肥,控制腰圍是關鍵 三 改善飲食結構,預防“三高”的重中之重 四 堅持運動,改變靜止的生活方式 五 養心,“心病”還需“心藥”醫 PART 3降壓“活”心——為你的心血管減減壓 一 基礎知識篇 二 飲食調理篇 三 生活調養篇 PART 4 降脂“活”心——為你的血管做清潔 一 基礎知識篇 二 飲食調理篇 三 生活調養篇 PART 5 降糖“活”心——拒絕“甜蜜”的陷阱 一 基礎知識篇 二 飲食調理篇 三 生活調養篇
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心活 作者簡介

胡維勤: 中國人民解放軍總參謀部警衛局保健處主任醫師,北京電視臺《養生堂》、新浪網等特邀嘉賓,中國青年企業家健康俱樂部專家組成員。

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