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生活之道.家庭實(shí)用百科全書:生活中來 版權(quán)信息
- ISBN：9787557634254
- 條形碼：9787557634254 ; 978-7-5576-3425-4
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
生活之道.家庭實(shí)用百科全書:生活中來 本書特色
孫鍵編著的這本《生活中來(精)》針對(duì)國人盲目養(yǎng)生、不得要領(lǐng)的實(shí)際，結(jié)合中醫(yī)文化與生命科學(xué)知識(shí)，從健康理念和養(yǎng)生原則層面教給讀者如何判斷自己是否健康，以及如何更好地養(yǎng)護(hù)身體。本書高屋建瓴，娓娓道來，用明白曉暢的語言告訴讀者有關(guān)健康的根本問題，以及保養(yǎng)健康的關(guān)鍵，讓讀者明白：真正的醫(yī)生就是我們體內(nèi)的自調(diào)機(jī)能，真正的靈丹妙藥就在我們體內(nèi)！從而有效地激活它，為健康保駕護(hù)航。
生活之道.家庭實(shí)用百科全書:生活中來 內(nèi)容簡介
古代中國非常重視養(yǎng)生之道，并且從生活中總結(jié)出很多有關(guān)養(yǎng)生與保健的妙方，它們蘊(yùn)涵著深?yuàn)W的養(yǎng)生哲理，是老祖宗留給我們的寶貴財(cái)富。通過解讀這些妙方，我們可以把養(yǎng)生歸納為四個(gè)要點(diǎn)。 健康在“心”中。“心不老，人難老”“憂愁身上纏，多病壽命短”，心是養(yǎng)生的根本，若無良好心態(tài)，如何滋補(bǔ)都枉然。 健康在“口”中。口是養(yǎng)生的基礎(chǔ)。“病從口入”“食物缺了鈣，骨松牙齒壞”，告誡我們防病先防口；同時(shí)“病從口出”，吃米帶點(diǎn)糠，常年保健康，讓我們知道如何把吃出來的病吃回去。 健康在“手”中。溫水刷牙，牙齒喜歡；日梳百遍，祛病延年；靜以修身，動(dòng)以養(yǎng)生，養(yǎng)生就在日常起居的點(diǎn)滴之中。 健康在“腳”下。仙丹妙藥靈芝草，不如天天練長跑；常在樹林轉(zhuǎn)，潤肺身體健；這一切都有賴于我們雙腳的配合。我們的腳對(duì)應(yīng)著五臟六腑的分區(qū)，這是養(yǎng)生不可忽視的地方。 探求生命本質(zhì)，參悟養(yǎng)生要領(lǐng)。不吃藥，卻有可能讓你身強(qiáng)體健的養(yǎng)生啟示錄。真正的醫(yī)生就是我們體內(nèi)的自調(diào)機(jī)能，真正的靈丹妙藥就在我們體內(nèi)，關(guān)鍵看能不能很好地發(fā)揮它們的作用。為什么有些人讀了那么多健康書卻仍然不知如何保養(yǎng)自己的身體？為什么有些人學(xué)了那么多治病方法卻仍然身體病弱？一個(gè)主要原因就是：過度關(guān)注具體的方法技巧，而沒有悟透生命的真諦及養(yǎng)生的理念，盲目養(yǎng)生，不得要領(lǐng)。 《生活中來》針對(duì)國人盲目養(yǎng)生、不得要領(lǐng)的實(shí)際，結(jié)合中醫(yī)文化與生命科學(xué)知識(shí)，從健康理念和養(yǎng)生原則層面教給讀者如何判斷自己是否健康，以及如何更好地養(yǎng)護(hù)身體。 《生活中來》高屋建瓴，娓娓道來，用明白曉暢的語言告訴讀者有關(guān)健康的根本問題，以及保養(yǎng)健康的關(guān)鍵，讓讀者明白：真正的醫(yī)生就是我們體內(nèi)的自調(diào)機(jī)能，真正的靈丹妙藥就在我們體內(nèi)！從而有效地激活它，為健康保駕護(hù)航。
生活之道.家庭實(shí)用百科全書:生活中來 目錄
**篇 生活中來的治病常識(shí)
一、治療呼吸系統(tǒng)疾病
二、治療心腦血管疾病
三、治療消化系統(tǒng)疾病
四、治療肝、膽、腎等器官疾病
五、治療骨骼關(guān)節(jié)等病痛
六、治療燒、燙傷及其他外傷
七、治療皮膚疾病
八、治療五官科疾病
九、治療婦科病
第二篇 藥膳與食療篇
一、藥膳與食療原理
二、調(diào)理常見疾病的藥膳與食療
三、美容養(yǎng)顏食療方
四、治療延緩衰老食療方
第三篇 營養(yǎng)與食物篇
一、各類營養(yǎng)對(duì)人體的作用
二、各種食物的營養(yǎng)成分及作用
三、科學(xué)的飲食方法
四、飲食營養(yǎng)素
五、營養(yǎng)學(xué)與"藥食同源
第四篇 中藥篇
一、解表藥與清熱藥
二、祛風(fēng)濕藥與利水滲濕藥
三、理氣藥與化痰止咳藥
四、活血化瘀與止血藥
五、補(bǔ)虛藥與溫里藥
六、收澀藥與肝熄風(fēng)藥
第五篇 食品安全篇
一、選購安全食品的竅門
二、飲食衛(wèi)生知識(shí)指南
三、食物中毒與日常飲食禁忌
四、*佳食物搭配與食物相克
一、治療呼吸系統(tǒng)疾病
二、治療心腦血管疾病
三、治療消化系統(tǒng)疾病
四、治療肝、膽、腎等器官疾病
五、治療骨骼關(guān)節(jié)等病痛
六、治療燒、燙傷及其他外傷
七、治療皮膚疾病
八、治療五官科疾病
九、治療婦科病
第二篇 藥膳與食療篇
一、藥膳與食療原理
二、調(diào)理常見疾病的藥膳與食療
三、美容養(yǎng)顏食療方
四、治療延緩衰老食療方
第三篇 營養(yǎng)與食物篇
一、各類營養(yǎng)對(duì)人體的作用
二、各種食物的營養(yǎng)成分及作用
三、科學(xué)的飲食方法
四、飲食營養(yǎng)素
五、營養(yǎng)學(xué)與"藥食同源
第四篇 中藥篇
一、解表藥與清熱藥
二、祛風(fēng)濕藥與利水滲濕藥
三、理氣藥與化痰止咳藥
四、活血化瘀與止血藥
五、補(bǔ)虛藥與溫里藥
六、收澀藥與肝熄風(fēng)藥
第五篇 食品安全篇
一、選購安全食品的竅門
二、飲食衛(wèi)生知識(shí)指南
三、食物中毒與日常飲食禁忌
四、*佳食物搭配與食物相克
展開全部
生活之道.家庭實(shí)用百科全書:生活中來 節(jié)選
《生活中來》： 一、治療呼吸系統(tǒng)疾病 第1章序 呼吸系統(tǒng)疾病是由病毒或細(xì)菌感染而致的一系列常見疾病，主要包括感冒、支氣管炎、哮喘、肺病、咽炎等。初起以咽部不適、干燥、噴嚏、鼻塞為主，繼則出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、全身酸病等癥狀。 近幾年來，隨著生活環(huán)境的變化和氣候的變遷，呼吸道系統(tǒng)疾病發(fā)病有逐漸增多的趨勢，且潛伏期短，傳染力強(qiáng)，并發(fā)癥多，已成為危害大眾健康的主要疾病之一。預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病，已成為人類保健的重要課題。 第2章治療感冒的驗(yàn)方偏方 感冒俗稱“傷風(fēng)”，又稱上呼吸道卡他癥狀。可出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、咽干、輕微咳嗽等癥狀，也可有低熱，偶爾有高熱、頭痛、畏寒等，咽部可見充血。 感冒一年四季均可發(fā)生，但以春冬兩季為多。由于引起感冒的病毒類型多，又容易變異，所以國內(nèi)外至今未有特效藥物，一般采取對(duì)癥治療。 （1）大蒜按摩可治感冒 取紫皮大蒜切成片狀，在百會(huì)、太陽、風(fēng)池、迎香、合谷諸穴位按摩5分鐘，然后在腳下涌泉穴按摩15分鐘，可治感冒。感冒初期效果較佳，重感冒應(yīng)配合吃藥。按摩后穴位表面皮膚形成大蒜薄膜，應(yīng)保持4小時(shí)再洗凈。 （2）治療感冒的特效藥：洋蔥 感冒開始時(shí)的應(yīng)對(duì)措施是決定未來病情是否惡化的關(guān)鍵。因此，當(dāng)您感到有些征兆時(shí)，可以準(zhǔn)備四分之一個(gè)洋蔥，然后將洋蔥剁碎、再下鍋煮，并撒上剛剁碎的洋蔥屑，加入熱開水即可。早晚，特別是睡覺前飲用，效果更佳。 （3）鮮姜煮可口可樂防治感冒 鮮姜25克，去皮，切碎，放在可口可樂中（容量為大瓶一瓶），用鋁鍋煮開，趁熱喝下（溫度掌握好），可防治感冒，還可治小孩惡心、嘔吐、厭食、偏食等癥。 （4）煎服白蘿卜大蔥發(fā)汗 在每年立春之前，將幾個(gè)白蘿}、拴在一起，掛在椿樹枝干或房檐下邊，讓初春的風(fēng)吹霜打和太陽曬，過幾天取下來切片、晾干、保存。遇到頭痛腦熱或喉嚨癢痛時(shí)，用幾塊春蘿卜，再切上幾段大蔥梗，煎服后發(fā)汗，立即見效。 （5）蒜頭冰糖對(duì)感冒的奇效 將去膜的蒜片浸在冷開水的密閉容器中六七個(gè)小時(shí)后，用紗布將蒜頭濾清，加入打碎的冰糖，再用小罐子裝好，分別密封，要用時(shí)打開即可。須注意的是，制作蒜頭冰糖時(shí)動(dòng)作要快，若讓辣味散發(fā)掉效果就差了，蒜頭冰糖*好當(dāng)天用完且盡可能在它的氣味*濃時(shí)用，效果才好。 此配方對(duì)容易感冒、扁桃腺發(fā)炎、有鼻病的人是*好的天然藥品，若是有百日咳的孩子也可以每天用它漱口、飲用一次。事實(shí)上，蒜頭冰糖適用任何體質(zhì)的人，即使正在服用西藥的人也可以。但是胃部、高血壓、精神不安定、眼睛出血的人不要飲用它，只要用來漱口一樣可達(dá)到喉嚨殺菌的效果。 注意事項(xiàng)：利用蒜頭冰糖漱口時(shí)，要將它在口腔中停留一會(huì)，然后再吞人。 （6）治療流感3簡方 方①：病初起時(shí)，患者取站立或坐姿，兩手臂自然下垂，然后用力向背后背，盡量使兩肩胛骨靠攏，并保持幾秒鐘。多做幾次，就會(huì)冒出冷汗。隔一段時(shí)間重復(fù)幾次，讓汗出透，感冒不適的感覺就會(huì)逐漸消失。 方②：將貫眾、板藍(lán)根各30克、甘草15克，一起放人保溫瓶內(nèi)，向其內(nèi)注入沸水沖泡，當(dāng)茶飲用，每日一劑，數(shù)日即可痊愈。 方③：取板藍(lán)根、大青葉各50克，野菊花、金銀花各30克，一起用沸水沖泡飲用。以上藥物對(duì)流感病毒有較強(qiáng)的殺滅作用，并且可預(yù)防流腦、肝炎等。 （7）烤橘子治感冒 取一只帶皮的橘子，用火鉗夾住距火爐火焰一寸高左右，不時(shí)翻動(dòng)，待橘子冒氣并有橘香味發(fā)出時(shí)即可。吃時(shí)去皮，加兩匙醋用開水沖服，日服兩次即可。感冒初期，效果更佳。 （8）蔥、姜、蒜水沏紅糖治療感冒發(fā)燒 用蔥、姜、蒜水沏紅糖，僅一次即可治愈感冒。方法如下：大蔥一棵，取蔥白切成數(shù)段；生姜一塊（拇指大小）切成薄片；大蒜3-4瓣，切成薄片。以上三種原料一起放進(jìn)砂鍋，加水500克煮。開鍋后慢火煮10分鐘，水剩300~400克。紅糖1-2勺放入碗內(nèi)，將剛煮好的水沏上，趁熱喝下，蓋被躺下，幾分鐘后即出汗，汗出透即可。 （9）紅葡萄酒煮雞蛋治療感冒 將1小杯紅葡萄酒放在文火上烘熱，接著再往酒里打入1個(gè)雞蛋，然后稍微攪拌成糊狀，燒沸即可。待稍涼后飲用，效果很好，輕感冒1次見效，重感冒2~3次見效。 ……
生活之道.家庭實(shí)用百科全書:生活中來 作者簡介
孫鍵，北京市東方婦女老年大學(xué)教師；該作者原為教師，退休后從事老年大學(xué)的教學(xué)工作，主要從事一些生活技能方面的教學(xué)工作，在大年大學(xué)，深受廣大老年人的喜愛；該作者將教學(xué)內(nèi)容精心編寫，增出版過多部生活科普類的書，市場銷售良好。
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