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戰勝抑郁:走出抑郁癥的30天自我康復訓練 版權信息
- ISBN：9787218121604
- 條形碼：9787218121604 ; 978-7-218-12160-4
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
戰勝抑郁:走出抑郁癥的30天自我康復訓練 本書特色
這不是一本沒有營養拾人牙慧的心靈雞湯書，而是有著純粹實操價值的心靈康復指導書。作者結合積極心理學、催眠、自然醫學、精神動力學等，并經過1000多名臨床案例驗證，創立了這樣一套科學且有針對性的消除抑郁癥、強迫癥、焦慮癥、恐懼癥、失眠等神經癥的心靈重塑療法。本書的價值在于實踐，在于持續不斷的練習。只要堅定、精進地用心去練習，你一定能從中獲益，過上和諧、健康的生活。
戰勝抑郁:走出抑郁癥的30天自我康復訓練 內容簡介
1、重塑心靈心理康復中心首席指導老師、國家職業資格認證心理咨詢師李宏夫傾情巨著。
2、催眠再生法、誓言法、觀息法，傳統心理學和現代醫學自然療法的結合與互補，安全、快速、有效、直接化解患者的身心疾病。
3、只要30天，“心靈重塑療法”讓你戰勝抑郁，從抑郁到重生。
戰勝抑郁:走出抑郁癥的30天自我康復訓練 目錄
導讀 如何使用本書
01 關于抑郁癥，你*想知道的事
**節 抑郁癥朋友*在乎哪些事？
第二節 面對這些，醫生也難以回答
第三節 拿什么拯救你，我的抑郁癥朋友
02 關于自我訓練，我們要做哪些準備
**節 自我訓練介紹
第二節 自我訓練的具體內容
第三節 訓練期間的效果問題
第四節 適用人群及禁忌
第五節 藥物與心理治療
03簡快 深度=療愈
**節 30天療愈抑郁癥的簡快計劃
第二節 深度療愈抑郁癥的行動計劃
03 療愈 靜養=康復
**節 生活中隨時讓心平靜的調節方法
第二節 遠離失眠的靜臥觀息法
05 曾經和你同樣的人 **節 破繭成蝶——我抑郁重生的故事 第二節 重度抑郁使我學會了“愛”和“感恩” 第三節 我從抑郁焦慮中走來，十年風雨終見彩虹 第四節 用愛心與堅韌面對命運的洗禮 第五節 我已經掌握了打敗抑郁焦慮的方法 結語
05 曾經和你同樣的人 **節 破繭成蝶——我抑郁重生的故事 第二節 重度抑郁使我學會了“愛”和“感恩” 第三節 我從抑郁焦慮中走來，十年風雨終見彩虹 第四節 用愛心與堅韌面對命運的洗禮 第五節 我已經掌握了打敗抑郁焦慮的方法 結語
展開全部
戰勝抑郁:走出抑郁癥的30天自我康復訓練 作者簡介
李宏夫，心理學者、國家職業資格認證心理咨詢師、心靈導師，“心靈重塑療法”創始人，同時也是國內積極思想的實踐者、道家思想的倡導者。作者歷經多年研究，將積極心理學、催眠、自然醫學、精神動力學融會貫通，整合出普及通用且具有針對性的心理康復訓練療法——心靈重塑療法。
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