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你的未來不是夢-(第二版) 版權(quán)信息
- ISBN：9787520304573
- 條形碼：9787520304573 ; 978-7-5203-0457-3
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
你的未來不是夢-(第二版) 本書特色
★對美好生活需要的向往是我們每一個(gè)青少年的追求。通過本書的學(xué)習(xí)，將能幫助學(xué)生學(xué)會定位，學(xué)會自我管理，學(xué)會規(guī)劃，學(xué)會選擇，助力學(xué)生自我調(diào)節(jié)能力的增強(qiáng)和積極適應(yīng)！ ——王爭艷，首都師范大學(xué)心理系教授、博士生導(dǎo)師，發(fā)展心理學(xué)專業(yè)委員會委員，首都師范大學(xué)青年燕京學(xué)者 ★生命的兩個(gè)命題，一是面對自我，二是面對宇宙。如果說生命歷程是一次哲學(xué)的踐行，那么生涯教育的目標(biāo)就是讓每個(gè)鮮活的生命具有面對自我與面對宇宙的智慧和勇氣。這本書為我們提供了一個(gè)很好的起點(diǎn)。 ——周麗虹，北京師范大學(xué)中國教育創(chuàng)新研究院特邀研究員、清華大學(xué)職業(yè)教練、青少年職業(yè)啟蒙教育叢書作者、彩虹聯(lián)生涯創(chuàng)始人 ★思想與情緒是我們心靈的補(bǔ)品。尤其對于青少年來說，在成長過程中能夠?qū)W習(xí)一些壓力與時(shí)間管理等技巧非常重要。本書的內(nèi)容對提高青少年的心理復(fù)原能力，尤其是在面對壓力時(shí)，如何找出生命的韌性并提高自我的控制能力，提供了一系列的方法和策略。內(nèi)容貼近青少年的學(xué)習(xí)與生活實(shí)際，是青少年心靈成長的好幫手。 ——鄧麗芳，北京航空航天大學(xué)心理學(xué)系系主任，中國心理衛(wèi)生協(xié)會大學(xué)生心理咨詢專業(yè)委員會委員，北京市心理衛(wèi)生協(xié)會學(xué)校心理委員會副主任委員 ★中學(xué)是追夢的時(shí)期，也是各種沖突交織的階段。化解這些壓力，擁抱未來的生活，是中學(xué)生人生的渴望。閱讀這本書，你會找到應(yīng)對各種壓力的策略，從而一步步走向你夢想的成功。本書貼近生活實(shí)際，語言活潑，各種壓力管理的方法具有很強(qiáng)的操作性，是中學(xué)生人生路上的好幫手。 ——宋興川，北京師范大學(xué)發(fā)展與教育心理學(xué)博士，浙江麗水學(xué)院心理學(xué)學(xué)科帶頭人、教授，中國社會心理學(xué)會理事
你的未來不是夢-(第二版) 內(nèi)容簡介
《你的未來不是夢（第2版）》為培生公司面向高中生、大中專學(xué)生的全新勵(lì)志導(dǎo)引讀物。 《你的未來不是夢（第2版）》以邏輯分析的方法為學(xué)生展現(xiàn)了在通往個(gè)人發(fā)展和學(xué)業(yè)成功的過程中，如何管理種種壓力，并做出積極改變。對于學(xué)生在未來學(xué)術(shù)研究、實(shí)踐工作方面如何成功地獲得各項(xiàng)技能具有一定的可讀性和指導(dǎo)性，并通過引導(dǎo)學(xué)生如何有效管理壓力從而為未來成長奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
你的未來不是夢-(第二版) 目錄
**章 壓力管理
導(dǎo)言
壓力的*佳定義
壓力的類型
壓力的危害
正向壓力與負(fù)向壓力
負(fù)向壓力
兩步壓力管理系統(tǒng)
第二章 積極心態(tài)與目標(biāo)管理
導(dǎo)言
意識與潛意識
確定內(nèi)外控傾向
方法一：思維重建
方法二：摒棄消極的或非理性的觀念
方法三：冥想一與自己的潛意識交流
方法四：幽默療法
目標(biāo)設(shè)置
第三章 資源管理
導(dǎo)言
運(yùn)用時(shí)間理技巧
其他時(shí)間管理技巧
學(xué)會保持平衡
財(cái)務(wù)健康：金錢問題
在財(cái)務(wù)的態(tài)度上保持平衡
平衡狀態(tài)
選擇合適的金融機(jī)構(gòu)
第四章 有效的學(xué)習(xí)策略
導(dǎo)言
安排學(xué)習(xí)
制訂學(xué)習(xí)進(jìn)度表
閱讀方法
記下有效的課堂筆記
上課情況
第五章 學(xué)習(xí)風(fēng)格、記憶和考試
學(xué)習(xí)風(fēng)格
使用自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格
提升記憶力
第六章 創(chuàng)造性思維和決策能力
綜合性思維過程
第l步：陳述積極改變的機(jī)會
第2步：提出關(guān)于“機(jī)會”的想法
第3步?jīng)Q策或分析思維
第4步：實(shí)施或評價(jià)策略
第七章 用行動(dòng)溝通
導(dǎo)言
溝通模型
傾聽：經(jīng)常被遺忘的溝通技能
演講和陳述
書面溝通
組織高效會議
重要論文的寫作
職場禮儀或展現(xiàn)職業(yè)形象
第八章 小組互動(dòng)和團(tuán)隊(duì)建設(shè)
導(dǎo)言
小組和團(tuán)隊(duì)的區(qū)別是什么？
團(tuán)隊(duì)的內(nèi)部運(yùn)作
團(tuán)隊(duì)決策
理解團(tuán)體動(dòng)力學(xué)
團(tuán)隊(duì)頭腦風(fēng)暴
將團(tuán)隊(duì)合作運(yùn)用到學(xué)校、工作和社區(qū)中
第九章 求職與領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展
課程學(xué)習(xí)與求職
開啟求職之路：你的簡歷
文件夾和電子簡歷
面試
改變航向：發(fā)掘領(lǐng)導(dǎo)潛力
第十章 提高個(gè)人健康水平
身心健康
選擇健康的生活方式
精神健康
導(dǎo)言
壓力的*佳定義
壓力的類型
壓力的危害
正向壓力與負(fù)向壓力
負(fù)向壓力
兩步壓力管理系統(tǒng)
第二章 積極心態(tài)與目標(biāo)管理
導(dǎo)言
意識與潛意識
確定內(nèi)外控傾向
方法一：思維重建
方法二：摒棄消極的或非理性的觀念
方法三：冥想一與自己的潛意識交流
方法四：幽默療法
目標(biāo)設(shè)置
第三章 資源管理
導(dǎo)言
運(yùn)用時(shí)間理技巧
其他時(shí)間管理技巧
學(xué)會保持平衡
財(cái)務(wù)健康：金錢問題
在財(cái)務(wù)的態(tài)度上保持平衡
平衡狀態(tài)
選擇合適的金融機(jī)構(gòu)
第四章 有效的學(xué)習(xí)策略
導(dǎo)言
安排學(xué)習(xí)
制訂學(xué)習(xí)進(jìn)度表
閱讀方法
記下有效的課堂筆記
上課情況
第五章 學(xué)習(xí)風(fēng)格、記憶和考試
學(xué)習(xí)風(fēng)格
使用自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格
提升記憶力
第六章 創(chuàng)造性思維和決策能力
綜合性思維過程
第l步：陳述積極改變的機(jī)會
第2步：提出關(guān)于“機(jī)會”的想法
第3步?jīng)Q策或分析思維
第4步：實(shí)施或評價(jià)策略
第七章 用行動(dòng)溝通
導(dǎo)言
溝通模型
傾聽：經(jīng)常被遺忘的溝通技能
演講和陳述
書面溝通
組織高效會議
重要論文的寫作
職場禮儀或展現(xiàn)職業(yè)形象
第八章 小組互動(dòng)和團(tuán)隊(duì)建設(shè)
導(dǎo)言
小組和團(tuán)隊(duì)的區(qū)別是什么？
團(tuán)隊(duì)的內(nèi)部運(yùn)作
團(tuán)隊(duì)決策
理解團(tuán)體動(dòng)力學(xué)
團(tuán)隊(duì)頭腦風(fēng)暴
將團(tuán)隊(duì)合作運(yùn)用到學(xué)校、工作和社區(qū)中
第九章 求職與領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展
課程學(xué)習(xí)與求職
開啟求職之路：你的簡歷
文件夾和電子簡歷
面試
改變航向：發(fā)掘領(lǐng)導(dǎo)潛力
第十章 提高個(gè)人健康水平
身心健康
選擇健康的生活方式
精神健康
展開全部
你的未來不是夢-(第二版) 作者簡介
布魯斯·科爾伯特，匹茲堡大學(xué)約翰斯頓分校聯(lián)合健康系主任。他目前已經(jīng)撰寫了10本專著，發(fā)表數(shù)篇學(xué)術(shù)論文，300多次受邀到美國和加拿大各地參加演講和專題研討會。他在許多研討會上針對當(dāng)今學(xué)生的心理問題進(jìn)行了極富成效的現(xiàn)場教學(xué)及相關(guān)互動(dòng)活動(dòng)。另外，布魯斯還成功舉辦過多場關(guān)于批判性思維訓(xùn)練、壓力和時(shí)間管理、有效溝通與團(tuán)隊(duì)建設(shè)等方面的專業(yè)研討會。 劉躍雄，心理學(xué)碩士，十年人才測評、人力資源管理工作經(jīng)驗(yàn)，多年高校教師工作經(jīng)歷，負(fù)責(zé)講授《高職生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)》課程，國家二級心理咨詢師，現(xiàn)為市重點(diǎn)中學(xué)教師。 趙曉穎，東城區(qū)教育研修學(xué)院心理研修員。擔(dān)任北京市教育學(xué)會心理研究會的理事、北京市心理衛(wèi)生協(xié)會學(xué)校心理衛(wèi)生委員會常務(wù)理事、東城區(qū)教育心理研究會副秘書長等職務(wù)。多年從事學(xué)校心理健康教育、教師心理、學(xué)生心理健康的教學(xué)與研究工作。 王舂春，北京師范大學(xué)碩士，《國防教育》雜志編輯，在國家報(bào)刊發(fā)表教育系列文章30余篇。
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