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女人情緒心理學 版權信息
- ISBN：9787554610190
- 條形碼：9787554610190 ; 978-7-5546-1019-0
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
女人情緒心理學 本書特色
情緒的好壞關系到我們的生活質量、身體健康和職場發展。因此，學會控制好自己的情緒，是每個女性一生中都必須學習的重要一課。本書以心理學為切入點，運用專業的心理學知識系統地向讀者解析了情緒的產生和變化規律，介紹了如何有意識地調節和掌控情緒的方法，幫助我們愉快輕松地學會管理自己的情緒。溫婉的性格，優雅的氣質，寬容的心態，才是一個完美女人的標配。好情緒更是錦上添花，給女人帶來*狀態。讓生活和情緒都慢慢平靜下來，享受并掌控自己的美妙人生吧！
女人情緒心理學 內容簡介
1. 決定你人生上限的不是專業能力，而是你的情緒管理能力 你和更好的人生只差一個好情緒的距離。好情緒能夠帶給女人好身體、好生活、好人緣、好機遇。 2.別讓有毒情緒害了你 敏感、缺乏安全感、歇斯底里、焦慮、選擇性沉默、強迫性購物欲、嫉妒、強烈的占有欲、抑郁、怪誕行為。 ·我們為什么會被這些負面情緒左右？ ·這些負面情緒從何而來？ ·如何控制、擺脫負面情緒？ 3.情商高，就是把情緒控制好 了解自己的情緒 掌控和管理自己的情緒 了解別人的情緒 管理和應對別人的情緒=高情商 控制好情緒就能活得高級。 4.擺脫心理巨嬰，才能優雅從容 本書運用大量真實案例和專業心理學知識，揭示情緒背后的真相，提供快速清除負面情緒的方法，破心賊、除焦慮、滅乖戾，做心智成熟的女人。
女人情緒心理學 目錄
**章 敏感，讓你與幸福擦肩而過
002· 情緒黑洞：敏感
004· 別讓過分的疑心，迷失了心智
006· 不要活在別人的目光里
008· 會說話的女人煩惱少
011· 你當溫柔，且有力量
013· 情緒整理：面對敏感我們該怎么做
013· 敏感情緒因何而生
016· 接納自己的不完美
018· 敏感情緒的自我治愈
021· 鈍感的女人*好命
第二章 內心強大，是一個女人*美的樣子
024· 情緒黑洞：缺乏安全感
026· 你要的安全感，只能自己給
028· 與其無理取鬧，不如撒嬌求抱
030· 明明很在意，為什么要傲嬌
032· 永遠不要用分手考驗感情
035· 情緒整理：走上自我實現之路
035· 你想要的安全感，到底是什么
037· 缺乏安全感只是一個借口
039· 直面心理恐懼：暴露療法
041· 學會經營更好的自己
第三章 你是在戀愛，還是在發神經
044· 情緒黑洞：歇斯底里
046· 不要以愛的名義去傷害
048· 分手而已，別搞得那么難看
050· 你又不是演員，別設計那些情節
052· 活得任性，愛得灑脫
054· 情緒整理：歇斯底里是病，得治
054· 造成歇斯底里人格的原因
056· 情緒爆發前學會了解與靜默
058· 用觀息法修煉平常心
060· 你與淡定之間，只缺一種平衡情緒法
第四章 擺脫焦慮，找回內心的安寧
064· 情緒黑洞：焦慮
067· 不要用生氣去尋求愛
069· 不是沒人懂你，而是你不懂自己
071· 停下來，給自己一個喘息的機會
073· 做一個內心強大的女人
075· 情緒整理：焦慮型人格的對癥良藥
075· 焦慮型人格對親密關系的影響
077· 焦慮型人格患者的治愈之路
080· 利用情緒平衡法化解焦慮情緒
083· 和焦慮的過去握手言和
第五章 不是裝模作樣，只是有點內向
086· 情緒黑洞：選擇性沉默
088· 三觀不同，不必強融
090· 不要讓沉默成為逃避的借口
092· 沉默的背后是一顆真心
094· 談論八卦有益身心健康
096· 情緒整理：如果常常沉默怎么辦
096· 選擇性沉默的內因
099· 從承認自己有社交焦慮開始
101· 創建淺層互動情境
103· 學一點溝通技巧，緩解溝通障礙
第六章 買得來快感，買不來快樂
106· 情緒黑洞：強迫性購物欲
108· 女人為什么愛買包
110· 為什么女人的衣柜里永遠少一件衣服
112· 這個東西不實用，你也用不到
114· 打折，只是商家促銷的一種手段
116· 情緒調整：如何控制女人的購物欲
116· 女人的購物欲源于什么心理
119· 合理購物是調節情緒的靈丹妙藥
121· 理性消費的錦囊妙計
123· 擺脫強迫性購物欲
第七章 所有的嫉妒，都來源于不自信
126· 情緒黑洞：嫉妒
128· 每個女人都有嫉妒情緒
131· 紅顏知己帶來的危機感
133· 請毫不猶豫地遠離嫉妒心強的人
135· 不要讓嫉妒毀了你的愛情
138· 情緒整理：嫉妒心的正確打開方式
138· 正面解析嫉妒情緒
140· 練習正視嫉妒情緒
142· 追溯嫉妒情緒的根源，對癥下藥
145· 利用嫉妒心的正面引導力量
第八章 與其捆綁別人，不如經營自己
148· 情緒黑洞：占有欲
150· 你只是愛自己而已
152· 強勢占有，只會讓愛消失殆盡
154· 友情中的占有欲
156· “戀子情節”是占有欲在作祟
158· 情緒調整：如何控制瘋狂的占有欲
158· 霸道占有，愛是原罪
160· 把占有欲當朋友來相處
162· 占有欲總是和缺乏自信的人結伴而行
165· 消除占有欲的秘訣
第九章 這個世界，需要你來愛的是自己
168· 情緒黑洞：抑郁
170· 那些殺不死你的，終將使你更強大
172· 先謀生，再謀愛
175· 婚姻或許是另一種新生
177· 愛的結晶還是愛的終結
179· 情緒整理：關于抑郁，你必須要知道的四件事
179· 抑郁的癥狀有哪些
182· 抑郁可能是因為追求極端的完美
184· 產后抑郁癥的心理療法
186· 治療抑郁癥的幾種有效方法
第十章 女人怪誕行為心理學分析
190· 情緒黑洞：怪誕行為
192· 自戀癖
194· 閨密癖
197· 收集癖
199· 矯情癖
201· 情緒整理：不必壓抑自己的天性
201· 怪誕行為是內心欲望的投射
203· 奇怪的女人才*迷人
205· 人生就應該本色出演
207· 不要讓這個世界給你貼上標簽
后記 別讓情緒失控害了你
展開全部
女人情緒心理學 相關資料
獲得真正自由的方法是要學會自我控制。如果情緒總是處于失控狀態，就會被感情牽著鼻子走，喪失自由。所以那些精神自由，保持獨立思考的人也正是擅長于控制自己情緒的人。 ——尼采 有的人值得被人利用，故能成才；有的人堪受被人利用，故能成器；有的人不能被人利用，故難成功；有的人拒絕被人利用，故難成就！能干的人，不在情緒上計較，只在做事上認真；無能的人，不在做事上認真，只在情緒上計較。 ——星云大師 在較量中，情緒激動的一方必居于劣勢。 ——周國平 我們感覺很不好的時候，會一直想要從這個泥沼中掙扎地逃出來。我們藉由很多逃避策略不去面對它，壓抑它，否定它，排斥它。你記住：“凡是你抗拒的，都會持續。”因為當你抗拒某件事情或是某種情緒的時候，你會聚焦在那種情緒或事件上，這樣就賦予它更多的能量，它就更強大了。 ——張德芬 如果一個人影響到了你的情緒，你的焦點應該放在控制自己的情緒上，而不是影響你情緒的人身上。只有這樣，才能真正的自信起來。 ——劉同
女人情緒心理學 作者簡介
舒曼，一個溫暖且有力量的心靈陪伴者。 從事文字工作和心理療愈工作多年，長期關注女性自我成長。 她認為一個人能管理好自己的情緒，才能管理好自己的人生。 她提出的觀點、思想和方法幫助眾多女性走出心靈泥淖，重新找到生活的動力和方向。
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