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你為什么不快樂-寫給年輕人的快樂心理學 版權信息
- ISBN：9787559615800
- 條形碼：9787559615800 ; 978-7-5596-1580-0
- 裝幀：70g輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
你為什么不快樂-寫給年輕人的快樂心理學 本書特色
作者以自己的病情和經歷為切入點，通過深入研究心理學理論，并結合自己生活的體會，以全新的視角、思辨的語言，講述了如何擺脫焦慮，達到自己的快樂。感情真摯、邏輯嚴密，說理透徹。 作為一個生活的敏銳觀察者，作者心思細膩地注意到了很多生活中的深層次問題，如焦慮、人性、成長等，許多都是我們工作和生活中需要去直面的問題。作者結合自己的人生閱歷，給出切實可行的解決辦法，讓人心懷釋然，處之坦然。
你為什么不快樂-寫給年輕人的快樂心理學 內容簡介
（1）一本讓你重獲快樂的人生智慧書——人生哪有那么多傷不起！慢慢來，我們都能活出自己想要的樣子 你為什么放不下想瘦的執念？ 你為什么如此在意別人的評價？ 你過得那么好，為什么就抑郁了呢？ 為什么總是控制不住想要發脾氣？ 為什么你總在愛里受傷害？ 為什么溝通達人也無法解決親密關系中的爭吵？ ………… 翻開本書，你將找到答案。 （2）兼具眼緣與內涵的自我療愈手冊，作者以全新的視角和思辨的語言告訴我們：如何以普通人的身份活出自己的價值感與幸福感 作者以自己的病情和經歷為切入點，通過深入研究心理學理論，并結合自己生活的體會，以全新的視角、思辨的語言，講述了如何擺脫焦慮，達到自己的快樂。感情真摯、邏輯嚴密，說理透徹。
你為什么不快樂-寫給年輕人的快樂心理學 目錄
**章
我戰勝了躁郁癥
大一那年，由于持續性減肥，我出現了嚴重的飲食障礙反應。飲食障礙背后伴隨的是情緒障礙。我的情緒時而亢奮，時而抑郁，時而又折騰著自殺。后來人家跟媽媽說我有病，建議送我去精神病醫院。
精神病醫院的21天
我是如何患上精神疾病的
唯有利他，才能走出泥潭
壓力是如何影響我們的
折磨我的虛假優越感
與人相處到底有多重要
找到對的社會支持
立竿見影的快樂方法
賦予生命以意義
第二章 欲快樂，先破執
我們的自尊太脆弱，一不小心，便染上了執念。
你為什么放不下想瘦的執念
你為什么如此在意別人的評價
好朋友為什么見不得我過得好
為什么損人不利己，也要報復
你過得那么好，為什么就抑郁了呢
我們的自尊生病了
三歲看大，七歲看老
第三章 你可以決定你的人生
我們都能活出自己想要的樣子。
為什么總是控制不住想要發脾氣
你可以放下那個放不下的她
認清你的不合理信念
知道卻做不到，其實只是用錯了的方法
如何克服打游戲、刷手機等成癮行為
巨大痛苦讓我想自殺怎么辦
從“想不通”到“想通了”的進階
束縛你快樂的不安全感
應對選擇困難的五點干貨
第四章
親密關系，我們成年后的發育加速期
在親密關系中，我們都是受傷的孩子。
為什么你總在愛里受傷害
攻擊往往無意識，治愈從自知開始
我們都是受傷的孩子
相信愛，才能被愛
人際吸引有規律，讓人愛你并不難
打敗愛情的不是時間，而是你并不真的了解枕邊人
壞比好更有力量
為什么溝通達人也無法解決親密關系中的爭吵
愛情存儲室
現在婚戀觀會給我們的心理健康造成何種影響
如果不得不離婚
第五章
化解沖突，沒那么難
同一件事，不同的人會有不同的版本。而人一旦有了立場，就只會為自己的立場服務。試圖讓對方認識到自己錯了，以期他能改變，只能無功而返。
無意義的爭吵
搞定對方，你就贏了嗎
三觀不同，如何說話不傷人
吸引力進階
你還在“動之以情，曉之以理”嗎
如何通過察言觀色打開對方的心扉
用好非言語行為，營造更好的溝通氛圍
說不，不糟糕
相信對方可以改變
第六章
不可不知的人性
人性的深處，總有一些不可明說的東西，一旦有了合適的土壤，就會蔓延生長。
所謂成熟，就是看見人性
她什么都沒錯，為什么要下崗
親人朋友為什么會背棄我
有“社恐”的姑娘怎么也會泡吧
傷人不自知的人都在想什么
別讓合理化把你變成不喜歡的那個自己
別輕易試探人性
我和你好，不是你對我放肆的借口
第七章
這個世界，沒那么簡單
以為自己沒有偏見，恰恰是我們*大的偏見。
換位思考，怎么就成了以己度人
人們只相信自己相信的東西
錯，可能就會錯到底
我們的自信錯覺
天生愛消極的我們
我們的記憶不靠譜
避無可避的偏見
為直覺正名
第八章
和世界和解，和自己和解
忍得我快瘋了，我還要繼續忍嗎？
小確幸和大歡喜
達成所愿，一定會開心嗎
焦慮時代，退又何妨
對傷害你的人不必言謝
如果合群會讓你討厭自己
有些人走了，不必追
放下自己
不自由下的自由
后記
放下執念，獲得自由
展開全部
你為什么不快樂-寫給年輕人的快樂心理學 相關資料
作者用親身經歷解讀關系中的痛苦，并在關系（包括和自己的關系）中療愈自我。文筆親切，雖不華麗卻能擊中我們的內在。這可以說是一本很好的自我療愈手冊，雖出自個體，卻有很強的普遍性，是你身邊不可多得的分享。關系，從關照好自己再擴展到周圍；我們，在愛恨情仇中糾纏地活著，但很需要有覺知地活著，這才是生命的意義。 ——中國著名心理咨詢與治療臨床專家 溫海 作者在深入研究心理學、社會學理論的基礎上，憑借自己多元化身份的優勢，對身邊所發生的諸多事物進行了長期而富有成效的分析，構建了屬于自己價值取向的著作風格。 ——教育部基礎教育課程教材專家工作委員會委員 黃恕伯 “心病”要用心解決。當你焦慮、困惑甚至絕望的時候，有一位朋友，通過親身的經歷和現實的案例，以真誠的態度與你談心，以專業的知識為你疏解，有誰會拒絕呢？這本書就是這樣一位可親可信的朋友。 ——資深媒體人 杜小兵 十幾萬字的背后，我看到了一位并不容易的作者。畢竟在這個社會，敢把自己過往的“秘密”公諸于世，可能會遭受非議。然而，她這么做了。晗翌不是專業的心理學家，然而她講述的都是自己的事、身邊的事、真實的事，她想用自己的經歷告訴陌生人，焦慮的路上，你并不孤單。她可以自療，你也可以。 ——《中國青年》雜志編輯 張斯絮 生活在速食年代里的我們，早已習慣了埋頭趕路。無視這個世界的變化，忽視身邊的人情冷暖，甚至忘了關心自己……希望晗翌的文字，能為每一個迷途的靈魂指明方向，牽著“不快樂”的你，踏上自我救贖的歸途。 ——態度電臺DJ 阿楠
你為什么不快樂-寫給年輕人的快樂心理學 作者簡介
晗翌，做過電臺、電視臺、報社記者，現從事心理咨詢、自由撰稿，著有《全力以赴，只為了不辜負自己》，文章散見于《中國青年》等雜志報刊。
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