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超IN少女感系列瘦臉.收腰腹.美臀.瘦腿一本就夠了/美體1001計(jì) 版權(quán)信息
- ISBN：9787113243043
- 條形碼：9787113243043 ; 978-7-113-24304-3
- 裝幀：90g輕型紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
超IN少女感系列瘦臉.收腰腹.美臀.瘦腿一本就夠了/美體1001計(jì) 本書(shū)特色
全書(shū)精選了1001條有效且實(shí)用的減肥美體小秘訣，分別從常見(jiàn)、難解決的問(wèn)題入手，對(duì)身體各個(gè)部位的減肥美體難題逐一擊破，讓您的身姿更加優(yōu)美楚楚動(dòng)人。不管您是想要身體哪個(gè)部位瘦下來(lái)，翻閱本書(shū)都能得到您想要的解決方案。
超IN少女感系列瘦臉.收腰腹.美臀.瘦腿一本就夠了/美體1001計(jì) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
這是一本順應(yīng)現(xiàn)代人碎片化閱讀習(xí)慣的減肥書(shū)，書(shū)中每一個(gè)減肥美體方面的小秘訣都是經(jīng)過(guò)精挑細(xì)選且易學(xué)適用的經(jīng)典，言簡(jiǎn)意賅用一條微博的長(zhǎng)度就能準(zhǔn)確地表述減肥美體的精髓所在，讓您在公車上、地鐵里、衛(wèi)生間、睡前的床上都可以輕松愉悅地掌握一個(gè)甚至幾個(gè)減肥美體的新秘訣。
超IN少女感系列瘦臉.收腰腹.美臀.瘦腿一本就夠了/美體1001計(jì) 目錄
Chapter 1·瘦臉
輪廓奇跡速成巴掌臉
001每天至少喝800毫升水
002虎口推脂瘦下巴
003正確組隔消除案肉與浮腫
004緊實(shí)下巴肌膚
005肌肉臉要拒絕口香糖
006推出V字臉
007拒絕酒精
008適當(dāng)補(bǔ)鈣
009發(fā)聲瘦臉操
010多吃富含蛋白質(zhì)的食物
011唱歌也能瘦臉
012多吃薏仁有助瘦臉
013鍛煉咀嚼肌對(duì)稱
014常按頰車穴
015緊致雙頰更瘦削
016多吃抗氧化的食物
017咖啡瘦臉?lè)?
018亮眼瘦臉承泣穴
019收緊蘋(píng)果肌
020按摩促進(jìn)淋巴排毒
021嘯天瘦臉?lè)?
022控制鹽分的攝入
023腰背挺直臉繃緊
024對(duì)著鏡子做小動(dòng)作可以瘦臉
025按摩風(fēng)池穴瘦臉
026多吃豆苗輕松告別水腫臉
027蜂蜜排毒又瘦臉
028以紫菜當(dāng)零食
029以海白菜煮湯
030養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
031鍛煉前齒強(qiáng)化面部線條
032下頜提拉按摩
033常吃番茄利胃又瘦臉
034按摩改善面部浮腫
035抬頭望天減少臉部贅肉
036睡眠充足浮腫不再
037骨骼歪斜型的瘦臉?lè)椒?
038海帶敷臉排水腫
039拔智齒也能瘦臉
040浮胖水腫型的瘦臉?lè)椒?
041DIY馬鈴薯緊致面膜
042巧用芹菜汁瘦臉
043常按額骨凹陷處
044溫水冷水交替洗臉
045DIY蘿卜面膜
046堅(jiān)決不碰香煙
047DIY 瘦臉苦瓜面膜
048按摩后毛巾熱敷
049握拳提拉有助消除雙下巴
050畫(huà)高眉峰拉長(zhǎng)臉部
051避免枕頭過(guò)高
052DIY冬瓜瘦臉面膜
053減少聽(tīng)重低音
……
Chapter 2·美背！
緊致魔法養(yǎng)出冰肌背
Chapter 3·收腹
告別游泳圈修煉平坦腹部
Chapter 4·纖腰
曲線再造養(yǎng)成魔女腰
Chapter 5·提臀
臀部美型重修性感學(xué)分
Chapter 6·美腿
線條革命打造超模長(zhǎng)腿
Chapter 7·纖臂
細(xì)節(jié)蛻變速成冰雕玉臂
Chapter 8·動(dòng)起來(lái)
因地制宜的減肥小運(yùn)動(dòng)
Chapter 9.用得巧
神奇外用品給減肥加油
Chapter 10·美食瘦
美味國(guó)度的減肥功臣
展開(kāi)全部
超IN少女感系列瘦臉.收腰腹.美臀.瘦腿一本就夠了/美體1001計(jì) 作者簡(jiǎn)介
王彥亮，國(guó)內(nèi)高品質(zhì)時(shí)尚研究機(jī)構(gòu)“摩天文傳”創(chuàng)始人，時(shí)尚圖書(shū)總編。主編過(guò)數(shù)十本時(shí)尚圖書(shū)，并為國(guó)內(nèi)眾多時(shí)尚雜志策劃?rùn)谀亢团臄z時(shí)尚大片。
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