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瘦身,從收納開始 版權信息
- ISBN：9787559432544
- 條形碼：9787559432544 ; 978-7-5594-3254-4
- 裝幀：一般純質紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
瘦身,從收納開始 本書特色
本書分為“為什么會覺得整理和減肥很像”“家和身體變“苗條”與物品“交往”的方法”“家也好，身體也好，瘦身不反彈！每天的瘦身習慣”“家庭采訪報告”四個部分。詳細講述了日本*的收納理念，“改善房間布置可以輕松減肥，達到瘦身的效果”以及達到“房屋瘦身”和“身體瘦身”雙重效果的收納整理方法。 本書介紹了通過收納房屋也能瘦身的新生活理念。對想要減肥瘦身的人來說，很難堅持運動等需要消耗體力的辛苦減肥方法，而這本書的理念是，通過改變家居環境，就能達到瘦身的效果，身體減肥與房屋“減肥”并駕齊驅，當家“瘦了”，你也就瘦了。
瘦身,從收納開始 內容簡介
本書詳細講述了日本*新的收納理念, “改善房間布置可以輕松減肥, 達到瘦身的效果”以及達到“房屋瘦身”和“身體瘦身”雙重效果的收納整理方法。內容包括: 為什么會覺得整理和減肥很像 ; 家和身體變“苗條”與物品“交往”的方法等。
瘦身,從收納開始 目錄
第1 章 為什么會覺得整理和減肥很像7
1 沒有目標的話就無法堅持下去 8
2 設定簡單的目標可以防止氣餒 10
3 不論是家還是身材“胖”的原因都因人而異14
4 貪便宜的想法是造成家和身材“胖”的原因18
5 用照片來進行“之前和之后”的對比，對于減肥和收納都有非常大的效果！ 20
6 房間收拾干凈的話，只要你想運動，就能立刻運動！22
7 把家和身體重新整理，易于發現不需要的東西24
8 堅持的秘訣是想象以及記錄成功之后的那份喜悅26
9 整理等于運動。每天都稍微做一下，就會形成“減肥的習慣”28
10 以自己為軸心，不要以其他人的體重、家為目標30
第2 章 家和身體變“苗條”與物品“交往”的方法33
1 過去和未來都不考慮，只留下適合現在的衣服 34
2 選擇不會對自己現在的體形說謊的運動鞋40
3 眼鏡和手表這些小物件也非常值得品味42
4 選擇化妝品的標準是“適合自己現在的肌膚和膚色”44
5 錢包的整理同自己的家和身體有關聯之處50
6 食品存量要在能管理的范圍內52
7 不會轉化成家和身體的累贅！購買食材的規則56
8 冰箱儲物能反映出你的飲食習慣60
9 嚴格選擇餐具，對料理和減肥都有幫助62
10 想要整潔的廚房，就必須整理廚具64
11 整理家人相冊，增加幸福感66
第3 章 家也好，身體也好，瘦身不反彈！每天的瘦身習慣 69
1 改變所有的不良行為，養成瘦身習慣 70
2 每天的沐浴時間是家和身體的“減肥期”74
3 將洗面臺整理干凈，心情大好76
4 停止熬夜，充足的睡眠有助于美容和集中注意力78
5 保持興趣，制造調整心情的時光80
6 如果整理好背包，腳步也會變得輕盈82
7 改變物品的收納方式84
8 不要依賴減肥物品86
9 貼標簽標注“要”與“不要”的物品88
10 不因為便宜而購買，而要選擇真正需要的物品92
11 收納也好，減肥也好，都要動員周圍人參與94
12 如果注意到了，就采取措施96
13 以簡單的方式思考事物97
第4 章 家庭采訪報告 99
開始收納之后，產后堆積的脂肪很快減少了100
家中變得清爽，壓力也消失了110
收納也好，減肥也好，成功的關鍵是以快樂的心情進行120
后記126
展開全部
瘦身,從收納開始 作者簡介
著者： 梶谷陽子 日本整理收納學大師、整理收納顧問、居住空間規劃師。2015年7月，取得日本家政協會頒發的最高級別整理收納學術大師資格，成為全日本19名學術大師之一。她的博客“整理收納方法”一度引起廣泛熱議，目前活躍于電視、雜志等各類媒體。著有《有了孩子也能享受單身生活》《梶谷家的整理收納秘訣——孩子弄亂了也會自行整理》等。 譯者： 郝皓：畢業于天津師范大學日語專業，現在日本九州大學攻讀教育學博士學位。譯有《配色大原則》《關于建筑理論的12章》等書。
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