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行為上癮:拿得起放得下的心理學(xué)秘密 版權(quán)信息
- ISBN：9787511380661
- 條形碼：9787511380661 ; 978-7-5113-8066-1
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
行為上癮:拿得起放得下的心理學(xué)秘密 本書特色
行為設(shè)計(jì)心理研究者和踐行者何圣君，心理類實(shí)用新作。 一本書帶你突破認(rèn)知，講透癮性邏輯。在擅于制造欲望的時(shí)代，幫助你了解你的注意力是如何被觸發(fā)的，哪些心理機(jī)制在助推你上癮入坑，為什么即時(shí)反饋?zhàn)屓送２幌聛恚魬?zhàn)升級(jí)策略如何操控你的行為，為何未完成感讓人心癢難耐，信息沉迷怎樣帶你在網(wǎng)絡(luò)迷宮中難以自拔。 通過理解行為上癮的這些公式；帶你看透本質(zhì)，識(shí)破產(chǎn)品經(jīng)理的套路，讓你輕松跑贏身邊依然沉迷其中的人，獲得拿得起，放得下的能力。 此外，反向利用行為上癮，讓你在學(xué)習(xí)，工作，育兒場景事半功倍，倍速成為同齡人中的佼佼者！
行為上癮:拿得起放得下的心理學(xué)秘密 內(nèi)容簡介
本書從人類底層心理出發(fā), 全面剖析了聰明絕頂?shù)漠a(chǎn)品經(jīng)理們?nèi)绾卫眯袨樯习a的六大原理, 開發(fā)出讓人沉迷、無法自拔的成癮產(chǎn)品。內(nèi)容包括: 真相: 是什么讓你拿得起卻放不下 ; 認(rèn)知: 你可能不知道, 這些行為都是上癮等。
行為上癮:拿得起放得下的心理學(xué)秘密 目錄
Part 1
突破認(rèn)知：
你對行為上癮的認(rèn)知，決定了你能否過好這一生
1.1真相：是什么讓你拿得起卻放不下 _ 004
1.2 認(rèn)知：你可能不知道，這些行為都是上癮 _ 011
1.3 趨勢：“上癮式設(shè)計(jì)”，正在奪走你的時(shí)間和精力 _ 016
1.4 藥癮：連弗洛伊德也沒逃過的誘惑 _ 022
1.5 行為上癮：比藥癮更可怕的是心癮 _ 028
Part 2
行為上癮原理之一：
行為觸發(fā)，你的“首次注意力”是如何被預(yù)定的
2.1 行動(dòng)原理： 所有上癮行為都是一個(gè)心理公式 _ 036
2.2 喜好觸發(fā)：“總有一款適合你”的舒適區(qū) _ 042
2.3 社會(huì)觸發(fā)：兩個(gè)觸發(fā)你心理機(jī)制的“強(qiáng)力按鈕” _ 047
2.4 個(gè)體觸發(fā)：你是如何在不知不覺間進(jìn)入角色的 _ 053
2.5 小復(fù)盤：這就是你與行為上癮的**次“邂逅” _ 059
Part 3
行為上癮原理之二：
輕松“入坑”，這些心理機(jī)制在悄悄助推
3.1 新手福利：從拒絕到上癮的魔法 _ 066
3.2 “損失厭惡”：小恩小惠VS無休止付出 _ 071
3.3 沉沒成本：5塊錢就能買到的“極致體驗(yàn)” _ 077
3.4 盲盒心理：不確定的獎(jiǎng)勵(lì)讓你沉迷 _ 083
3.5 小復(fù)盤：“入坑”，輕松開始的代價(jià) _ 089
Part 4
行為上癮原理之三：
即時(shí)反饋，讓你停不下來的魔力
4.1 即時(shí)反饋：是什么讓你 1分鐘看一次手機(jī) _ 096
4.2 迷戀小概率事件：到底有多少人可以靠老虎
機(jī)“一夜暴富” _ 102
4.3 差點(diǎn)就贏：“再來一次就抓到娃娃了” _ 108
4.4 隨機(jī)獎(jiǎng)勵(lì)：不確定的“得到”為何令人興奮 _ 113
4.5 小復(fù)盤：這些設(shè)計(jì)讓你停不下來 _ 119
Part 5
行為上癮原理之四：
挑戰(zhàn)升級(jí)，上癮式策略讓你欲罷不能
5.1 “爽點(diǎn)”技術(shù)：網(wǎng)絡(luò)小說作家爆紅的秘密 _ 128
5.2 用戶體系：是什么讓你被“綁架”還感恩戴德 _ 133
5.3 心流體驗(yàn)：滿足強(qiáng)迫癥的極度舒適感 _ 139
5.4 稟賦效應(yīng)：諾貝爾獎(jiǎng)得主告訴你人們?nèi)绾紊习a _ 145
5.5 小復(fù)盤：這些心理術(shù)讓你迷失在“打怪升級(jí)”的路上 _ 151
Part 6
行為上癮原理之五：
未完成感讓人心癢難耐
6.1 未竟之事：懸念是一劑勾魂藥 _ 158
6.2 認(rèn)知缺口：為何換種剪輯方式就能讓人通宵追劇 _ 164
6.3 不可預(yù)知：興奮感讓你充滿期待 _ 170
6.4 默認(rèn)選項(xiàng)：“讀心歌單”讓你摘不下耳機(jī) _ 176
6.5 小復(fù)盤：蔡格尼克效應(yīng)的詛咒與解法 _ 181
Part 7
行為上癮原理之六：
社交元素，讓人難以自拔的網(wǎng)絡(luò)迷宮
7.1 網(wǎng)絡(luò)社交：無形網(wǎng)絡(luò)網(wǎng)住有形眾生 _ 188
7.2 互惠裂變：銷售界為之顫栗的營銷“核武器” _ 194
7.3 社群社交：讓你“大癮癮于世”的虛擬組織 _ 200
7.4 知識(shí)社交：平臺(tái)幫你處理知識(shí)焦慮 _ 206
7.5 小復(fù)盤：社交是人類永恒的話題 _ 213
Part 8
清醒思考：
有效脫癮——讓你拿得起、放得下的行為訓(xùn)練
8.1 習(xí)慣的力量：讓一個(gè)好習(xí)慣代謝掉一個(gè)壞習(xí)慣 _ 222
8.2 微習(xí)慣的力量：瓦解上癮習(xí)慣的獨(dú)家“秘訣” _ 228
8.3 環(huán)境的力量：為什么只有 5%的士兵毒癮復(fù)發(fā) _ 235
8.4 工具的力量：番茄工作法VS印象筆記 _ 241
8.5 小復(fù)盤：四種力量幫你拿得起、放得下 _ 247
Part 9
奪回主動(dòng)權(quán)：
讓自己對有意義的事“成癮”
9.1 游戲化學(xué)習(xí)：利用團(tuán)隊(duì)小環(huán)境互相激發(fā)正向反饋 _ 254
9.2 游戲化工作：用鼓勵(lì)進(jìn)步的行為積分系統(tǒng)促發(fā)積極性 _ 259
9.3 游戲化育兒：虛擬獎(jiǎng)品和游戲?qū)W習(xí)平臺(tái)
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行為上癮:拿得起放得下的心理學(xué)秘密 作者簡介
互聯(lián)網(wǎng)獨(dú)角獸企業(yè)運(yùn)營經(jīng)理 人氣作家，已出版《營銷心理學(xué)》、《博弈心理學(xué)》 從一個(gè)普通素人，到考出MBA，以平均1年1本書的速度實(shí)現(xiàn)人生逆襲 曾作為項(xiàng)目負(fù)責(zé)人獨(dú)立完成過一億元人民幣的荷蘭項(xiàng)目 鉆研實(shí)用心理學(xué)，致力于將心理學(xué)運(yùn)用到日常工作和生活中。不僅有豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，更具有深厚的理論功底。自媒體矩陣發(fā)表有關(guān)心理等方面專欄文章累計(jì)300多萬人次
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