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想靜就能靜下來的36個心理技巧 版權信息
- ISBN：9787516824658
- 條形碼：9787516824658 ; 978-7-5168-2465-8
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
想靜就能靜下來的36個心理技巧 本書特色
我們生活在這樣一個時代：爆炸的信息像潮水一樣向我們涌來，碎片化的娛樂形式一刻不停地侵蝕著我們的時間，各種各樣的聲音左右著我們的思想……你是否總忍不住吶喊：我想要靜一靜！ 《想靜就能靜下來的36個心理技巧》就是為內心浮躁的現(xiàn)代人量身打造的一本靜心工具書！本書從情緒管理、人格提升、生活靜心、修煉氣場等多個方面入手，幫助混亂不堪、心煩意亂的你按下暫停鍵，調控心靈的能量場。 《想靜就能靜下來的36個心理技巧》一書中包含了36個能讓你快速靜下心來的心理技巧，在本書的指導下一步一步地堅持下來，便可以培養(yǎng)出處事不驚、淡然若素的良好心態(tài)。在這個嘈雜的世界里，如果能夠靜下心來，就不會迷失人生的方向。
想靜就能靜下來的36個心理技巧 內容簡介
1、剛需！ 現(xiàn)代人，非常需要靜下心來！學生靜不下心，沒法吸收知識；上班族靜不下心，沒法高效工作；老板靜不下心，沒法處理紛雜的事務。但是，現(xiàn)代人也非常不容易靜下心！越是想靜下來，就越靜不下來！ 本書從情緒管理、人格提升、生活靜心、修煉氣場等多個方面入手，幫助讀者全方位剖析心煩意亂的根源，并找到破解之法！ 2、專業(yè)！ 本書基于專業(yè)的心理學理論，為讀者提供了36個靜下心來的心理技巧。熟練掌握這些技巧，就如同有專業(yè)咨詢師陪伴在身邊，隨時都可以進入佳境！ 3、通俗！ 本書不賣弄晦澀難懂的學術知識，而是把心理學理念融入到一個個通俗、有趣、啟迪心靈的故事和案例當中，讓讀者輕輕松松就能讀懂并掌握。
想靜就能靜下來的36個心理技巧 目錄
Chapter 1 為情緒求一份寧靜與其抱怨喧囂，不如心遠喧囂——寧靜：問君何能爾？心遠地自偏 003焦慮是有些人的動力，也是有些人的迷宮——冷靜：冷靜面對一切，不驚慌，不憂慮 009人人都懂大道理，卻難以控制小情緒——療養(yǎng)：學會操控情緒，是擺脫心疾的良方 015別讓憂思成為一座禁錮未來的“圍城”——怡然：生活是一個漏斗，得了失了，怡然 022三千大世界，盡在一念間——調節(jié)：強大的心靈緩沖，是戰(zhàn)勝一切的法寶 028
Chapter 2 心靈上的靜心之途你在橋上看風景，看風景的人在樓上看你——反思：換個角度看問題，你會發(fā)現(xiàn)世界的美麗 037千里之堤，潰于蟻穴——慎獨：分秒之間，細節(jié)決定成敗 042世間事皆有煩憂，不如靜心于夢想之中——沉心：生活從來不乏期待，沉下心來才能遠離平庸 047人生的際遇，請，未必會來；躲，未必能免——面對：積極對待生活，再長的路也能一步步走完 051心靜下來，才能知足常樂——知足：不知足則難修行，則亂心神 056
Chapter 3 人格上的心理調節(jié)攀比蒙蔽了內心那個*真實的自我——低調：每一個飽滿的麥穗都擁有一顆低調的心 065不要用煩惱解釋生活，人生不如意之事十之八九——無視缺憾：“美好”可以追求，“完美”卻虛無縹緲 071人能相處是有緣，不要計較不要攀比——修心：嫉妒的人常自尋煩惱，這是他自己的敵人 076相信自我，是成功的開端——暗示：除了你自身，沒人說你不可以 082為什么你的專注不夠“火候”？——耐心：一顆沒有耐力的心，自然辦不好一件持久
的事 088有人阻擋不可怕，切勿自己先投降——看淡：天生我材必有用，千金散盡還復來 091
Chapter 4 生活中的靜心之道夢想不應埋于心底而擾亂心神——實踐：幻想只會令夢想淪為一場夢 099機會和幸運只會在靜心面前現(xiàn)身——平和：寵辱不驚，才能直面困境，靜待幸運 103你煩心的，不過是找不到前進的方向——潛心：但有潛心，諸事皆備 108心靜如水，故能無憂——不爭：爭名奪利輸了心境，一切都將是轉頭空 113成敗只在選擇與放棄的一念之間——信念：讓你臨危不亂 118要在生活的喧鬧中學會放棄——量力而行：靜下心來，不做無謂的堅持 125讓身心隨著規(guī)律在動——規(guī)律：把握生命的節(jié)奏 131讓自制為生活導航——自制：將會讓你的生活開滿鮮花 136
Chapter 5 亂中求靜的淡然氣魄鬧中能靜才是靜的大境界——心無雜念：“非分之想”是一個無法自拔的“泥潭” 143就算一無所有，你也仍然存在——心存希望：心存希望，幸福就會降臨 148于吵鬧中靜心，當收獲別樣的成就感——專注：專注，是一個人*好的修行 153從容淡泊，安靜一隅也好——從容：保持沉穩(wěn)從容的心態(tài) 158做一個生活中的低調強者——淡定：蘊藏著強大的氣場能量 166紛擾的環(huán)境是死的，追求平靜的心卻是活的——安寧：心思散亂者終究無法尋到安寧的凈土 170
Chapter 6 在氣場中的修心妙法保持空的狀態(tài)，走向成功——空的心態(tài)：空，是一種靜心的境界 177宰相肚里能撐船——大度：領袖氣質的風范 182原諒曾經(jīng)傷害過你的人，提高自己的魅力氣場——原諒：讓心中的裂痕消失無形 187在忍耐中修煉自己的氣場——忍耐：忍一時風平浪靜 192提升心理素質也是提升氣場——心理素質：氣場的能量來自心靈 196提升心靈的高度，讓心靈氣場更給力——思想境界：思想的提升可以讓心靈靜靜地升華 205
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想靜就能靜下來的36個心理技巧 作者簡介
金圣榮，著名心理學專家，百萬暢銷書作家，成名作《FBI讀心術》至今已暢銷120余萬冊，并榮獲全國暢銷圖書獎。另外還著有研究身體語言的《微表情心理學》、《特工心理學》、《魔術師心理操控術》；有研究大眾心理學的《超級情緒自控術》、《榮格心理術》、《超神奇的心理減壓法》；有研究美國心理學的《心理學掌控世界》、《CIA讀心術》、《讓生活更快樂的哈佛實用心理學》等作品。
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