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喝媽媽配的花草茶讓好孩子身體棒 版權信息
- ISBN：9787513247108
- 條形碼：9787513247108 ; 978-7-5132-4710-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
喝媽媽配的花草茶讓好孩子身體棒 本書特色
《一家人的小藥方》系列叢書與《一家人的小食方》系列叢書異曲同工，遙相呼應，旨在將優秀的中醫藥文化傳播給大眾。書中選擇的這些藥食兩用的食療小方很適合在家中自己制作。
喝媽媽配的花草茶讓好孩子身體棒 內容簡介
本系列叢書重點是用傳統中醫的飲食調理法來調養，“吃什么”是指食材，即具體食材對于疾病的作用，“怎樣吃”是指方法，講飲食原則和菜譜制作。本套書圖文并茂，四色印刷，是一套很實用的家庭飲食指導書。
喝媽媽配的花草茶讓好孩子身體棒 目錄
什么是花草茶.........................3
給孩子喝花草茶的5個理由.......4
如何選購花草茶......................5
如何儲存花草茶......................7
壹
愛心媽媽的花草經
花草茶，天然的良藥............2
花草茶*適合哪些孩子............9
根據年齡選擇花草茶.............10
根據季節選擇花草茶.............11
根據體質選擇花草茶.............12
怎樣選擇花草茶..................8
文前目錄10頁-花草茶.indd 4 2018/3/24 21:17:12
2
直接沖泡法..........................15
榨汁法................................16
鍋煮法................................17
花草茶的搭配秘訣.................18
自制上學小茶包....................19
花草茶的沖泡法................14
花......................................21
草......................................23
果......................................25
花草茶常用材料速查表.......20
茉莉花茶.........
展開全部
喝媽媽配的花草茶讓好孩子身體棒 節選
《喝媽媽配的花草茶讓好孩子身體棒·一家人的小食方叢書》： 過度疲勞是損害精氣神的重要原因。如果連續從事高強度工作而得不到充分休息，再加上精神緊張、壓力大、黑自顛倒、作息紊亂，就會出現難以緩解的慢性疲勞，進而引發抑郁、胃病、皮膚病、陽痿、早衰、心血管疾病等，是邁向亞健康的**步。過勞還容易發生猝死，應引起高度重視。慢性疲勞的表現無精打釆、神疲乏力、倦怠肢懶、注意力不集中、思維遲鈍、健忘、頭痛頭暈、耳鳴目眩、心煩胸悶、睡眠障礙或嗜睡、性功能障礙、精神恍惚、食欲不振、腰背疼痛、煩躁易怒、須發早白、脫發、免疫力下降等。疲勞損傷腎精長期疲勞會使人腎精虧損，繼而傷及氣、血、津液、臟腑、筋骨、皮肉。精氣皆不足，神必然缺失，導致整個人的身體和精神狀杰均出現萎靡、慮弱的情況。生理疲勞和心理疲勞疲勞又分為生理疲勞與心理疲勞。身心是一個統一的整體，二者是互相作用、互相轉換的。簡單地說，就是身累會引發心累，而心累也會導致身累。比如，體力勞動消耗過多的人，不僅四肢酸痛乏力，還會出現反應遲鈍、精神萎靡、雙目無神、煩躁、健忘的狀況。同樣，操心勞神、思慮過度的人，即便沒有什么體力勞動，也會出現四肢無力、食欲不振等身體倦怠不適的狀況。所以，不論是體力勞動，還是腦力勞動，一旦過度，都會造成身心全面的疲勞反應。外界環境引起的疲勞如長時間處于缺氧、混亂、嘈雜、噪聲、暑熱高溫、風寒、空氣污染等不良環境中，即使沒有什么體力活動或腦力勞動，也特別容易感到疲勞。所以，對于一些必須處于這些環境中的工作者，一定要給予更多的關愛。熬夜危害大熬夜*容易引起疲勞。夜晚的睡眠可以說是養精蓄銳的*佳時機，此時，人體陽氣潛藏，重在養陰，高質量的睡眠有助于彌補白天的損耗、修復臟腑功能、促進新陳代謝。如果夜間不能好好休息，加班工作，大腦過度興奮，不僅不能養陰，還會暗耗陰血和津液、損傷精氣，造成陰虛內熱、肝腎精虧，表現為疲勞困倦、頭痛、上火、免疫力下降，對健康危害極大！
喝媽媽配的花草茶讓好孩子身體棒 作者簡介
余瀛鰲：中國中醫科學院資深教授、原醫史文獻研究所的所長，長期從事民間驗方、偏方的整理研究工作。兼任國務院古籍小組成員、當代中醫藥技術中心顧問、中華中醫藥學會文獻分會主任委員等，是我國中醫臨床文獻學科代頭人。2014年榮獲“首都國醫名師”稱號。
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