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協和專家懷孕大全 版權信息
- ISBN：9787518429769
- 條形碼：9787518429769 ; 978-7-5184-2976-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
協和專家懷孕大全 本書特色
懷孕了，每個孕月孕媽媽和胎寶寶會發生哪些變化？還能不能隨心所欲地吃喝？產檢通不過怎么辦？糖篩、唐篩，傻傻分不清楚…… 產檢時醫生沒時間告訴你的、孕期一定要重點看的，在這里都能找到！還附贈音頻解讀，貼心呵護你的孕期。 來自暢銷孕產書專家團隊的干貨分享孕產硬科普！
協和專家懷孕大全 內容簡介
本書是一本關于懷孕的孕產書。全書以懷孕10個月為軸, 分別介紹每個月的注意要點、飲食、運動、產檢等, 內容科學實用, 從備孕到產后, 將孕媽媽特別關注的點, 如補葉酸、孕吐、胎停育征兆、生化妊娠、唐篩、糖篩、甲狀腺疾病孕媽媽、分娩征兆、側切、產后抑郁等一一呈現給大家, 包括養胎飲食、孕期廚房、科學胎教、健康孕動等。
協和專家懷孕大全 目錄
Part 1 懷孕第1個月 孕0～4周 不知不覺你來了
孕媽媽和胎寶寶的變化
發現早孕信號?［嘔吐、停經、多尿、易疲勞］
急性子的人可使用早孕試紙驗證?［晨尿、兩道杠］
*準確的早孕診斷：HCG檢測
算算跟寶寶見面的日子?［預產期］
安全用藥，遠離致畸因素
專家精粹解讀 “二孩”媽媽要撫慰大寶的“玻璃心”
飲食指南：不需要特別補?［食物黑名單］
專家精粹解讀 葉酸，整個孕期都要補?［食補＋制劑］
孕媽媽營養食譜
孕期運動的好處
安全運動：以輕柔為主
專題??網友點擊率超高的問題
Part 2 懷孕第2個月 孕5～8周 早孕反應來了
孕媽媽和胎寶寶的變化
孕吐，孕媽媽的“專享待遇”??［劇吐］
專家精粹解讀 減少流產發生?［流產征兆］
孕早期先兆流產到底應該注意什么
胎停育
及時發現宮外孕?［停經、腹痛、陰道出血］
飲食指南：清淡為主
孕媽媽營養食譜
安全運動：安胎養胎
專題??網友點擊率超高的問題
Part 3 懷孕第3個月 孕9～12周 即將告別早孕反應，體重逐漸增加
孕媽媽和胎寶寶的變化
**次正式產檢?［建檔］
NT篩查，早期排畸
乳房不斷增大，為母乳喂養做準備
專家精粹解讀 管好體重好生養?［體重長哪了］
孕期到底該增重多少
多胞胎媽媽應增重更多嗎
監測體重，及時糾正?［別把水腫當肥胖］
飲食指南：長胎不長肉，應該怎么吃
胎寶寶大腦發育迅速，孕媽媽多吃補腦食物
孕媽媽營養食譜
安全運動：不當胖媽媽，就要多動動
專題??網友點擊率超高的問題
Part 4 懷孕第4個月 孕13～16周 步入平穩的孕中期
孕媽媽和胎寶寶的變化
子宮迅速增大，開始測宮高和腹圍
胎動：孕媽媽和胎寶寶*初的交流?［17周后變頻繁］
15～20周做唐氏篩查
專家精粹解讀 唐篩高危，需進一步做羊水穿刺?［羊穿*佳時間］
飲食指南：孕媽媽胃口好起來，多吃有益食物
孕中期，增加蛋白質的攝入量
孕媽媽營養食譜
安全運動：逐漸增加運動量
專題??網友點擊率超高的問題
Part 5 懷孕第5個月 孕17～20周 胎動更明顯，聽聽胎心音
孕媽媽和胎寶寶的變化
聽聽美妙的心跳聲?［胎心率］
胎動變得頻繁了
監測血壓的關鍵期?［妊娠高血壓］
關注睡眠姿勢?［左側臥位］
飲食指南：在均衡的前提下側重補充
專家精粹解讀 補鈣和維生素D，防止腿抽筋?［高鈣食物、鈣鐵不同補］
孕媽媽營養食譜
安全運動：改善孕中期腰背疼痛
專題??網友點擊率超高的問題
Part 6 懷孕第6個月 孕21～24周 大大的肚子越來越像個球
孕媽媽和胎寶寶的變化
避免靜脈曲張?［控體重、不久站］
做好乳房護理
專家精粹解讀 B超大排畸
飲食指南：不偏食、不做“糖媽媽”
增加鐵儲存，避免孕期貧血?［鐵每天24毫克、維生素C和鐵同補］
孕媽媽營養食譜
安全運動：改善血液循環
專題??網友點擊率超高的問題
Part 7 懷孕第7個月 孕25～28周 數胎動，做糖篩
孕媽媽和胎寶寶的變化
進入圍產期，預防早產
數胎動?［12小時胎動超過30次］
專家精粹解讀 孕24~28周：妊娠糖尿病篩查
飲食指南：每天*好吃20種食物
增加膳食纖維，預防孕中晚期便秘?［每天需25克］
孕媽媽營養食譜
安全運動：鍛煉盆底肌，助順產免側切
專題??網友點擊率超高的問題
Part 8 懷孕第8個月 孕29～32周 步入孕晚期
孕媽媽和胎寶寶的變化
準備待產包
妊娠高血壓綜合征篩查?［先兆子癇］
專家精粹解讀 關注胎位?［胎位不正］
飲食指南：避免營養過剩
孕媽媽營養食譜
安全運動：改善腰背痛、四肢痛
專題??網友點擊率超高的問題
Part 9 懷孕第9個月 孕33～36周 提前做好分娩準備
孕媽媽和胎寶寶的變化
留心臍帶繞頸
胎心監護
專家精粹解讀 想想怎么生，順還是剖
你，順產嗎?［順產決定要素］
無痛分娩是順產的特需服務
會被側切嗎
剖宮產是無奈之下的*好選擇
學習拉梅茲呼吸法，緩解分娩痛
飲食指南：少而精
專家精粹解讀 高營養密度食物
孕媽媽營養食譜
安全運動：促進順產的縮陰運動
專題??網友點擊率超高的問題
Part 10 懷孕第10個月 孕37～40周 終于要和寶寶見面了
孕媽媽和胎寶寶的變化
專家精粹解讀 臨產三大征兆?［見紅、宮縮、破水］
了解順產三大產程
如何看待分娩痛?［緩解分娩痛］
順產前的飲食
剖宮產前的飲食?［禁食、禁水］
孕媽媽營養食譜
安全運動：幫助順產的產前運動
專題??網友點擊率超高的問題
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協和專家懷孕大全 節選
專題?網友點擊率超高的問題 在不知道懷孕的情況下吃了避孕藥，會對胎兒有影響嗎？ 馬大夫答 “全或無”定律，解釋為“不是生存，就是死亡”。定律是這么說的，若用藥是在胎齡一周內，對胎寶寶的影響或者是因藥物導致胚胎死亡，或胚胎不受影響，能繼續正常發育。也就是說，在這一時期用藥，只要胚胎不死亡，就能正常發育。但是，如果對用藥的時間記憶比較模糊了，*好去醫院檢查，向醫生咨詢用藥可能的潛在問題。 懷孕后陰道出現少量出血和褐色分泌物怎么辦？ 馬大夫答 受精卵在著床的時候會導致少量出血，呈褐色，這是正常現象，不用擔心，只要注意休息就行了。但是如果出血顏色鮮紅，甚至在少量出血的同時還伴有腹痛，這種情況就不正常了，可能是宮外孕、先兆流產、葡萄胎等異常妊娠，需要盡快就醫診斷。 明明確定懷孕了，可是在月經期又見紅是怎么回事兒？ 馬大夫答 有些已經懷孕的女性，到了正常月經的那天見紅了，這時候不要緊張。如果發現流血很快止住了，血量又不多，這是正常的。事實上，大約20%的女性懷孕后會在孕早期有少量出血，其中絕大多數胎兒都是正常的。如果出血多，伴隨腹痛癥狀，就需要盡快去醫院就診。 孕前沒補充葉酸，會影響胎兒發育嗎？需要加大補充劑量嗎？ 馬大夫答 孕前補葉酸，可以保證胚胎早期有較好的葉酸營養狀態。若孕前沒有補葉酸，首先判斷一下日常飲食是否攝入足夠的新鮮蔬果，以及富含蛋白質和鈣、鐵、鋅的食物。其次，堅持產檢，尤其是排畸檢查。產檢時胎兒健康就沒問題。第三，不要在孕期過量補充葉酸，補過量易導致鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，低出生體重兒增加。 減少流產發生 孕早期是流產高發期 妊娠不足28周，胎寶寶的體重不足1千克而中斷妊娠的，就稱為流產，分為早期流產和晚期流產。 早期流產發生在懷孕12周之前，比較多見，占到全部流產的80%以上。晚期流產發生在懷孕12周之后，發生率占15%左右。 專家精粹分享 流產有時是不幸中的萬幸 自然流產是每個孕媽媽都不愿面對的，但換個角度看，這也是人體對異常胚胎的一種自然淘汰。大部分的早期流產都是因為染色體有問題而導致的，這樣的胚胎即便存活下來也可能是畸形或者不健康的。而排除染色體問題外，有流產征兆的孕媽媽經過休息和治療也可以繼續妊娠。因此孕媽媽要正確看待流產。 引起流產的因素有哪些 胚胎染色體、基因異常：這是自然流產*常見的原因。染色體異常導致的流產幾乎占所有流產的2/3，染色體異常的胚胎多數會發生胚胎退化甚至消失，即使極少數發育成胎兒，孩子出生以后也會有畸形或一些器官功能異常 外界的不良刺激：影響胚胎的外界因素比較多，如鎘、鉛等重金屬，有機汞、甲醛、苯、DDT等化學物質，還有放射性物質、電離輻射等，孕媽媽接觸后，會直接作用或通過胎盤影響胎寶寶，使其發育受損，發生流產 孕媽媽因素：內分泌失調；甲狀腺功能減退、嚴重的糖尿病等；全身性疾病，如嚴重的感染等；子宮發育不全；宮頸功能不全，子宮頸內口松弛；母胎血型不合 精神因素：孕媽媽精神緊張、壓力大、多思多慮也會增加流產的風險 流產會有哪些征兆 1.陰道出血：陰道出血可分為少量出血和大量出血，持續性出血和不規律出血，尤其是陰道出血伴隨著腹痛，需要特別注意。 2.疼痛：骨盆、腹部或者下背部可能會有持續的疼痛感，當陰道出血的癥狀出現后，可能幾小時或者幾天后開始感到疼痛。 3.陰道排出異物：陰道排出血塊或者淺灰色的組織。 什么是先兆流產 早期先兆流產的主要征兆是陰道流血，量少，色紅，持續時間數日或數周，無腹痛或有輕微下腹疼痛，伴腰痛及下墜感。先兆流產有的經過保胎后可繼續妊娠。 先兆流產不一定會發生真正意義的流產，能否繼續妊娠取決于胚胎的情況。如果胚胎異常，那么流產不可避免；如果胚胎是正常的，經過相應的休息、觀察、必要的治療，可以繼續妊娠。 積極預防先兆流產 1.避免勞累和重體力勞動：比如加班、熬夜、提重物等。 2.避免接觸有害物質：不染發、燙發；不涂指甲油；不要居住剛裝修不久的房間；不濫服藥物；遠離輻射環境。 3.孕早期*好不要進行性生活：孕早期性生活要節制，否則腹部受到擠壓、宮頸受到刺激后容易引發宮縮導致流產。 4.注意生殖道健康：保持外陰清潔，一旦發生陰道炎癥，應及時治療。 5.保持愉快的心情：過度的精神刺激是引起流產的一個因素，孕媽媽要保持愉快的心情，有利于胚胎的健康發育。 高齡孕媽媽更要做好孕期保健 高齡孕媽媽是指預產期年齡在35歲及35歲以上的妊娠期婦女。 過了35歲之后，卵巢功能逐年下降，發生自然流產的概率也相對增高，因此高齡孕媽媽更需要重視孕期保健，尤其是具有流產誘因的高齡孕媽媽，更要認真對待產檢，養成良好的生活和飲食習慣。
協和專家懷孕大全 作者簡介
馬良坤 北京協和醫院婦產科主任醫師、副教授 2015-2016年度中國十大婦產醫生 七田真孕期教育科學家 1996年至今就職于北京協和醫院婦產科，期間赴美國擔任訪問學者。對圍產期營養健康教育、產前篩查診斷、遺傳咨詢以及婦科內分泌疾病有著豐富的臨床經驗，發表學術文章四十余篇，參與編寫、翻譯專業書籍十余部，主編多部科普書籍。
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