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在情感歷程中獲得成長 : 大學生心理成長密碼 版權信息
- ISBN：9787567141407
- 條形碼：9787567141407 ; 978-7-5671-4140-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
在情感歷程中獲得成長 : 大學生心理成長密碼 內容簡介
本書是上海市教委重點課程“愛情心理密碼”教改項目成果之一，是上課時學生作業、課程感想、期末論文的部分內容，以及接受心理輔導、咨詢后的記錄集，包括如下主題：一是對影響愛（愛情）的各種因素，包括原生家庭、自尊、防御機制等的探索和剖析；二是在親密關系（包括親情、愛情和友情關系）中愛的能力的認知和提升；三是不同依戀類型、愛情狀態的心理、行為呈現和應對方法；四是在“愛情心理密碼”課程中得到的感想、領悟和收獲；五是在課程外的心理輔導和心理咨詢中得到的心理成長等。本書呈現了新生代90、00后對父母及家庭的拳拳之心和復雜感情，對愛情、友情的渴望、困惑和感悟，是青年一代親密關系的生動樣本，可作為各大院校進行心理輔導、心理教育的重要資料。
在情感歷程中獲得成長 : 大學生心理成長密碼 目錄
**章 我們與原生家庭的愛恨情仇意味著什么？
**節 成長陰影：被父母傷害的你，還能好好生活嗎？——原生家庭對我們處世行為的影響
第二節 我們的性格背負著傷心的回憶——原生家庭對我們性格的影響
第三節 為啥我總跌倒在同一類型的“坑”里？——原生家庭的“強迫性重復”
第四節 照顧好自己，有獨立的想法——如何處理原生家庭帶給我們的影響
第二章 我們是如何感受愛情中的自尊的？
**節 卑微且惶恐，低自尊的愛情能走多遠
第二節 尋找根源，學會反思，才能好好相愛
第三節 找到自己，提升自尊，在愛情中實現自我價值
第三章 愛情中的心理防御機制是如何體現的？
**節 幻想或理智化，在矛盾的心理防御機制作用下掙扎
第二節 想要掙脫是多么難——原生家庭是如何影響我們的心理防御機制的？
第四章 愛的能力應該怎么培養和提升？
**節 學會表達愛，讓我們內心充滿溫暖與力量
第二節 學會傾聽，學會分享，愛情才會漸入佳境
第三節 分清“愛”和“需要”，提升鑒別愛情的能力
第四節 “戀”習愛，不斷提升解決沖突、維系長久愛情的能力
第五章 我們在愛情中長久的親密感來自哪里？
**節 善于運用自我暴露，學會愛別人的正確方式
第二節 運用同理心，換位思考，才能增加愛情的親密感
第三節 追根溯源，處理內心深處的傷痛，才能收獲長久的甜蜜愛情
第六章 我們如何提升親密關系中的情緒管理能力？
**節 壓抑到舒解，宣泄到悅納——在情感的大海中邊學邊實踐
第二節 為什么有這樣的感受——我們的負面情緒出自哪里？
第三節 覺察、反思和實踐，我們走在有效地情緒管理的路上
第七章 我們從初戀中收獲了什么？
**節 當完美的想象、期待遇到現實——初戀時我們不懂愛情
第二節 少男少女情竇初開，經歷風雨收獲幸福——這就是愛情*美好的樣子
第八章 如何從夢幻苦澀之戀中醒來？
**節 你是如此美好，我卻不敢走近你——熱烈的情感只能在腦海中回響
第二節 面對心愛的Ta，我為什么感到恐懼？——知難而退的感情
第三節 勇敢跨出**步，才能從暖昧關系中收獲真情
第九章 性單戀者的親密關系應該如何開始？
**節 明明渴望愛情卻不敢向前——“我喜歡的那個人Ta不喜歡我的時候是*完美的”
第二節 剛剛在一起就面臨分手——“喜歡她之后，她便不那么喜歡我了”
第十章 怎樣從異地戀中收獲未來？
**節 矛盾沖突，戀情結束，真的是距離惹的禍？
第二節 原生家庭的負面影響，異地戀的艱難考驗，愛情將如何進行到底？
第三節 即使是遠距離戀愛，也有很多益處——異地戀讓我們進一步成長
第十一章 “焦慮型”的戀愛如何才能從容自在？
**節 緊張和不安，悲傷和憤怒——“焦慮型”依戀者的戀愛故事
第二節 提升自尊、接納差異、降低期望——焦慮型人格的求生之道
第十二章 “回避型”的戀愛如何才能突破自我？
**節 脆弱和敏感，不敢去信任——回避型依戀者的愛情悲劇
第二節 我們用什么保護自己——回避型依戀者的心理防御機制
第三節 拿什么拯救你——回避型依戀者就沒有愛了嗎？
第十三章 這樣的愛情將走向何方？
**節 克服內心恐懼，勇敢嘗試，才能獲得內心的安寧和喜悅
第二節 情感為什么如此混亂，是因為從沒得到過穩定持久的愛
第三節 滿懷期待走入戀愛，卻飽受傷害——如何減少痛苦走向未來？
第十四章 我們怎樣在失戀后獲得成長？
**節 學會珍惜，放棄幻想，現實才會美——我們從失戀中收獲的不僅是經驗
第二節 失戀不失志，讓情緒“升華”——失戀促使我們在學業上發奮努力
第十五章 為什么說愛是終身學習的體驗？
**節 跌跌撞撞走來，我們在愛情中不斷認識自己
第二節 迷茫和痛苦都是值得的——走過愛情，學會愛自己
第三節 愛和希望如影相隨，與愛同行，實現人生的價值
第十六章 我們從“愛情配對實驗”中獲得了什么？
**節 破冰篇——勇氣、交流，良好的體驗，收獲了安全感
第二節 深入篇——懂得、感動，真情的流露，增加了信任感
第三節 相愛篇——深入了解、心心相印、情投意合，我想和你在一起
第十七章 我們從課程中得到了哪些感悟和體會？
**節 我學了兩遍——同樣的課，不同的收獲
第二節 去聽“愛情心理密碼”課吧，這門課超出了我的想象
第三節 美好的破碎與重建，我們需要用自己的力量修復原生家庭的傷痛
第四節 改變認知、改變自己、愛自己——我獲得的心理成長
第十八章 我從課程答疑、心理輔導（咨詢）中收獲了什么？
**節 課程答疑記錄——我們得到了理解和安慰
第二節 破繭很痛苦，但可以慢慢來——一年的心理咨詢之路
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在情感歷程中獲得成長 : 大學生心理成長密碼 作者簡介
陸瑜芳 · 編著 陸瑜芳，女，上海大學經濟學院副教授。主要從事行政管理專業教學和研究，研究方向為中外管理比較、秘書學。
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