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陪老婆從懷孕到生產 版權信息
- ISBN：9787518435135
- 條形碼：9787518435135 ; 978-7-5184-3513-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
陪老婆從懷孕到生產 本書特色
1.這是一本專門寫給準爸爸的孕期指導書，全程解答備孕、懷孕和產后問題。 2.比一般的孕期指導書更全面具體，讓你從一開始就做好一個（準）爸爸應該做的。 3.按照懷孕月份，從孕媽媽身體變化、胎寶寶發育情況、準爸爸需要做的事情、孕媽營養、特別注意重點、產檢提示、快樂胎教、孕媽心理建設等進行了詳細介紹，幫助準爸爸多方面 了解準媽媽懷孕到生產的全過程。
陪老婆從懷孕到生產 內容簡介
在老婆懷孕期間，一個丈夫可能會犯很多愚蠢的錯誤，如果你不盡早“武裝”自己，學好關于孕期以及其他相關的細節知識，很明顯，你將一無所知。 《陪老婆從懷孕到生產》按照準媽媽的懷孕月份，從孕媽媽身體變化、胎寶寶發育情況、準爸爸需要做的事情、孕媽媽的營養、特別注意重點、產檢提示、快樂胎教、孕媽媽的心理建設等進行了詳細介紹，幫助準爸爸全方位了解準媽媽懷孕到生產的全過程。拋棄各種枯燥乏味的說教，用幽默風趣的口吻、脫口秀式的敘述，在你笑著讀完每一頁內容的同時，為你提供實用的信息，這些都是你在其他厚厚一摞的孕期指導書中不曾讀到的。 每月產檢、妻子性情大變、防流產、孕吐、妊娠糖尿病、水腫、貧血、測胎動……所有準爸爸疑惑的問題，孕產專家都會給你做出權威解答。 熟知孕期的各種知識，積極地參與到老婆懷孕的過程中；每天和胎寶寶說說話，盡早父親的角色，與孩子建立起良好的親子關系。 如果你真得很關心妻子懷孕這件事，《陪老婆從懷孕到生產》你一定要讀！
陪老婆從懷孕到生產 目錄
孕1月
孕1 周
關于懷孕孕周這件事
算好排卵期，為孕育寶寶做準備
懷孕是兩個人的事
生命的起始
科學飲食，補充充足營養
孕2 周
*佳受孕時間：7~9 月
了解排卵期表現，好“孕”加倍
備孕這件事順其自然就好
適當運動，提高精子、卵子質量
怎么做，可以讓受孕率更高
孕1 月的生活細節
該給房間做整理了
補充葉酸、鐵和碘
孕媽媽需要休息
別把懷孕反應當成感冒
不慎用了藥，該怎么辦
孕3 周
精子和卵子“相遇”后，發生了什么
有關胚泡著床需要了解的事
避免過量食用海鮮及海鮮制品
放松心態，該是你的“寶寶”總會來
關于孕早期的腹痛
孕3 周的生活貼士
孕1 月保持運動，有助于健康
孕 4 周
提前準備早早孕試紙，好“孕”早知道
驗證早孕的3 種方式
停經周期是什么意思
早早孕試紙的線一深一淺，是“中”了嗎
早早孕試紙使用注意
要準備醫院建檔材料了
“建檔”是什么
如何選擇建檔醫院
建檔醫院可以換嗎
建檔的步驟
建檔需要準備哪些材料
孕2月
孕5 周
小心提防宮外孕
孕媽媽的身體變化
陪伴是一種甜蜜而不是負擔
不要有生兒壓力，男孩女孩已定
規劃幸福，制訂孕期計劃
孕6 周
從此刻起，學習做爸爸
緩解孕吐的小竅門
多吃防輻射的食物
不要強迫進食
聽從來自身體的信號
孕早期應叫停“性”福
想吃什么就吃什么
孕7 周
口腔衛生也是本月關注重點
孕媽媽的身體變化
準爸爸應多了解一點孕激素的知識
生育保險要知道
別太在意生活中的“輻射”
孕8 周 40
**次產檢都檢查什么
胎寶寶的變化情況
**次產檢注意
檢查需要空腹和憋尿
需要了解的**次產檢知識
孕期護膚，做個美麗“孕媽”
做好保濕、防曬
孕3月
孕9 周
出行要注意安全
孕3 月可能出現的不適
面對嗜睡、忘事，順其自然
多曬曬太陽
孕媽媽開車要注意
孕10 周
體重變輕了是正常的
遠離生活中這些因素
**次B 超聽到寶寶心跳
和孕媽媽一起記錄肚子的變化
散步、快走是*好的運動方式
孕11 周
NT 早期排畸檢查一定要做
孕11 周營養補充重點
肚子咕嚕咕嚕的是胎動嗎
孕期5 次B 超檢查及時間
孕期千萬別憋尿
多樣化飲食保證營養、緩解孕吐
孕期要注意飲食安全
孕12 周
孕媽媽和胎寶寶的變化
可以陪孕媽媽做的事
要注意預防貧血
洗澡水別太熱
生病了，謹慎用藥，別硬扛
學會推算預產期
了解孕期體重這件事
孕4月
孕13 周
乳房護理從此刻開始
行、臥及生活要注意安全
孕媽媽能自己做乳房按摩嗎
盡量正常工作，做個專業的職場孕媽媽
孕媽媽旅行注意事項
孕14 周
養成良好的作息習慣，給寶寶做榜樣
孕媽媽*省力的行走、坐、臥法
為什么有的人不長妊娠紋
“有愛”生活更甜蜜
預?妊娠紋
孕15 周
孕期“不累”的站姿
孕15 周需要補充的營養素
情緒很容易激動，總是控制不住
做好胎教的準備
跟著寶寶聽力發育做聲音胎教
關于胎教，需要提前了解一下
直接胎教*好在孕5 月開始
孕16 周
胎寶寶有鴨梨那么大了
孕4 月產檢項目早知道
“唐篩”和“糖篩”要分清
職場媽媽要注意
孕期運動的原則
唐氏篩查有必要做嗎
無創產前基因檢測和羊膜腔穿刺，怎么選
孕5月
孕17 周
有趣的胎動
孕媽媽身體保健
預防妊娠斑，出門做好防曬
胎寶寶每天都在干什么
要小心孕期抑郁癥
什么時候可以聽到胎寶寶心跳的聲音
孕18 周
孕中期乳房也會分泌乳液
孕媽媽不宜多吃的食物
控制高糖、高熱量食物攝入
臉上長斑是怎么回事
孕媽媽睡覺的正確姿勢
孕19 周
胎寶寶新變化
孕5 月營養重點
準爸爸多和胎寶寶說話
查明原因，預防頭暈
有的孕媽媽為什么還沒感到胎動
孕20 周
孕媽媽雙腿水腫怎么辦
孕媽媽生活服飾小細節
準爸爸為孕媽媽按摩腿部
預防妊娠紋
孕媽媽夜里腿抽筋怎么辦
什么是痔瘡
懷孕也可以有性生活
孕6月
孕21 周
調整飲食習慣
孕6 月產檢早知道
為孕媽媽選購健康的護膚品
孕期也要呵護頭發
音樂胎教方式要正確
預防妊娠高血壓
孕媽媽自測宮高、腹圍
孕22 周
補充熱量，少食多餐
孕媽媽注意身體小細節
準爸爸每天胎教10 分鐘
緩解恥骨疼痛
不宜大量吃夜宵
孕23 周
給胎寶寶起個乳名吧
有助于分娩的運動
準爸爸提前學習分娩知識
排除睡眠煩擾
胎盤前置是怎么回事
孕24 周
胎教注意什么
飲食宜忌
準爸爸幫妻子翻個身
孕媽媽如何避免孕期駝背
皮膚瘙癢要重視
“大排畸”檢查全知道
妊娠期糖尿病篩查一定要做
孕7月
孕25 周
孕媽媽眼睛干澀是正常的
妊娠期糖尿病飲食原則
緩解腿部抽筋有妙招
胎寶寶臍帶繞頸
拍張大肚照
孕26 周
骨盆測量早知道
管理體重增長過快
做妻子的專屬營養師
孕媽媽私處清潔要注意
孕媽媽安心睡眠
學會數胎動
乳房護理要注意
孕27 周
孕媽媽胸悶氣喘怎么辦
孕媽媽生活細節
準爸爸心情也會有點糟
孕媽媽洗澡安全準則
胎位不正怎么回事
孕28 周
分辨真假宮縮
營養補充要點
和妻子一起學習分娩知識
美學胎教做起來
真假乳頭凹陷
預防早產*重要
早產寶寶存活率也很高
給寶寶準備日用品
孕8月
孕29 周
室內養殖花草要注意
孕媽媽營養重點
準爸爸寬容孕媽媽的小情緒
準爸爸按摩益處多
堅持運動緩解不適
孕30 周
胃燒灼破解之法
孕媽媽生活保健
家人陪同孕媽媽一同出行
孕媽媽身體的各種痛
本月胎教學什么
產檢重點——胎心監護
看懂胎心監護單
學學拉瑪澤呼吸法
孕31 周
選擇性使用托腹帶
糾正胎位的方法
準爸爸給妻子削個蘋果
改善手痛發麻
水腫也要喝水
孕32 周
適當控制飲食
生活細節多注意
家務活準爸爸要多干一點
身體發熱不是發燒
減少或避免性生活
胎膜早破
孕晚期飲食禁忌
孕9月
孕33 周
孕媽媽的“筑巢”本能
能讓心情變好的食物
關注孕媽媽的情緒
變換一下睡姿
孕媽媽正確洗頭的方法
孕34 周
快試試光照胎教
孕媽媽營養重點
準爸爸數胎動
腹部發緊要注意了
骨盆是能否順產的關鍵
待產包要塞滿了
孕35 周
緩解漏尿尷尬
應對高危妊娠
提前給寶寶買個玩具吧
羊水是什么
羊水異常怎么辦
胎寶寶入盆
幫助入盆動一動
孕晚期重要營養素
孕36 周
注意勤洗澡
影響產程的三大因素
安排好分娩的醫院
哪些孕媽媽需要會陰側切
會陰側切后如何護理
孕10月
孕37 周
孕媽媽如何避免側切
臨產前的征兆
照顧孕媽媽吃飽喝足
孕10 月胎教要點
自然分娩好處多
孕38 周
孕媽媽分娩時會出現的狀況
孕晚期營養補充
決定是否要陪孕媽媽待產
哪些孕媽媽需要提前住院
分娩到底有多痛
孕39 周
了解無痛分娩
產前飲食注意什么
商量好月子照顧母嬰的事宜
孕媽媽生產要注意
預產期到了，寶寶還未入盆
了解剖宮產
剖宮產后怎么護理
孕40 周
分娩可能遇到的突發情況
產前宜攝入的食物
幫孕媽媽準備好溫水
預產期到了，還沒生
什么是藥物引產和催產
了解分娩過程
產后24 小時
產后盡快排尿、排便
觀察產后出血量
測量體溫
早開奶、喂初乳
按壓宮底
適當運動
新生兒辦理證件
醫院開具的預防接種證
出生醫學證明
社區醫院開具的兒童《預防接種證》
戶口落戶
醫保卡
0~3 歲兒童系統觀察就診卡
新生兒護理
臍帶護理
皮膚護理
耳朵護理
鼻腔護理
口腔護理
環境護理
產后瘦身
哺乳期婦女膳食標準
瘦腿運動
瘦腰運動
瘦腹運動
預防胸下垂
展開全部
陪老婆從懷孕到生產 節選
孕20周 孕媽媽逐漸變胖，整個孕期增重10~12.5 千克屬于正常范圍。在孕中期，每周體重增加不宜超過500 克。在飲食上，要注意繼續補鈣，促進胎寶寶骨骼生長發育，同時提高鐵的吸收率，防治缺鐵性貧血。胎寶寶生長發育迅速，四肢發育良好，并且也在迅速長頭發。這時候胎寶寶視網膜已經形成，可以模糊地感覺到微弱的亮光。孕5 月可以開始給胎寶寶多方面的系統胎教，鍛煉胎寶寶的記憶力。肝臟。黃色主脾，有胡蘿卜、南瓜、檸檬等，富含胡蘿卜素、維生素C，能減少皮膚色斑，延緩衰老，對脾、胰等臟器有益。黑色主腎，有海帶、香菇、木耳、桑葚等，能刺激人的內分泌和造血系統。白色主肺，有茭白、蓮藕、竹筍、白蘿卜、梨等，對穩定情緒、潤肺養心有一定作用。 孕媽媽雙腿水腫怎么辦 孕媽媽不斷增大的子宮壓迫靜脈，造成下肢靜脈血液不暢，腳掌、腳踝、小腿會出現水腫。如果時值夏季，浮腫會加重，有時臉上也會有輕微浮腫。緩解孕期水腫，孕媽媽要注意休息，一般睡眠后水腫會減輕。注意飲食不宜太咸，保持清淡。孕媽媽可以將雙腿抬高15~20 分鐘，加速腿部血液回流，能夠緩解水腫，還可以預防下肢靜脈曲張。睡覺時，保持左側臥睡姿，可以減少壓迫下肢靜脈。適當運動改善小腿部的血液循環，但也要避免長時間站立。同時，注意保暖。孕媽媽身體水腫和飲水量無關，仍然要喝適量的水。如果浮腫嚴重且持續不退，孕媽媽要及時到醫院檢查血壓和尿液。 孕媽媽生活服飾小細節 內褲 西餐中，生吃蔬菜比較多見，如洋蔥、芹菜、甜椒都可以生吃。因為蔬菜中所含的維生素C懷孕后，孕媽媽陰道分泌物增多，建議選擇柔軟寬松的棉質內褲，透氣性較好。棉質內褲的 觸感柔軟，可以更好地呵護孕媽媽的皮膚，減少摩擦。在顏色上盡量選擇淺色。孕媽媽的內褲可以選擇專門的孕婦內褲，腹部有三角缺口設計，可避免壓迫腹部。 文胸 孕媽媽的文胸可以選擇無鋼圈文胸或運動型文胸，比較舒適。尺寸要大一號的，還要選擇支撐性強的文胸，防止胸部下垂。在孕中、晚期，孕媽媽會有少量的乳汁分泌，文胸的材質要選擇優質的，避免乳頭因感染細菌發炎。 鞋子 對于腳部腫脹的孕媽媽，要選擇比自己的腳稍大一點的鞋。在款型上選擇容易穿的，*好是沒有鞋帶的鞋子。鞋底要有防滑的功能，輕盈底薄，不要過重。鞋子選擇透氣性好的材質。隨著孕媽媽身體重心改變，鞋子*好帶一點鞋跟，高度在2 厘米以下即可。 準爸爸為孕媽媽按摩腿部 由于子宮壓迫，孕媽媽腿部容易出現水腫和靜脈曲張。尤其在下午或晚上水腫會 加重，這時準爸爸*好能為孕媽媽進行腿部按摩，能夠令她減輕酸脹感。在孕媽媽午 睡的時候，準爸爸在孕媽媽腳部墊上1 個枕頭，有利于幫她消除腿部腫脹。 預防妊娠紋 我們在前文提到過，大多數孕媽媽，懷孕后腹部會出現粉紅或紫紅色的花紋，這就是妊娠紋。妊娠紋一般在孕中期左右出現，這個時候孕媽媽腹部隆起迅速，皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂，妊娠紋變得明顯。妊娠紋一旦出現，很難完全祛除，到孕5月，如果不注意防護，妊娠紋也會蔓延到肚子下側、大腿根部。孕媽媽要做好準備提前預防妊娠紋。首先，孕媽媽適當運動，控制體重。運動加速血液循環，使皮膚充滿彈性，而且能控制孕期體重的增長。適當補充維生素C、蛋白質，可以有效降低妊娠紋發生的風險。同時可以使用安全的天然成分的護膚品 來滋潤腹部皮膚。 孕媽媽夜里腿抽筋怎?辦 孕5 月后，許多孕媽媽常常由于小腿肌肉痙攣夜里醒來，影響睡眠質量。孕媽媽小腿抽筋的原因有很多。首先，胎寶寶迅速發育，需要從孕媽媽身體里攝取大量的鈣和磷，導致孕媽媽血液中的鈣濃度下降；此外，胎寶寶發育，使孕媽媽的腿部肌肉承受壓力大，壓迫到腿部神經所致。如果缺鈣，孕媽媽要按醫囑每天補充鈣片和維生素D 制劑，切忌過度補鈣加重腎臟負擔。腿腳肌肉抽筋時，孕媽媽可翹起腳尖，繃直雙腿，拉伸腿部肌肉，以盡快緩解痙攣。孕媽媽每晚睡前用溫熱水泡腳，可增加腿部血液循環，準爸爸可以對孕媽媽腿肚位置進行按摩。孕媽媽不要穿高跟鞋，注意腿部保暖。 什么是痔瘡 痔瘡是肛門直腸底部及肛門黏膜的靜脈叢發生曲張而形成的一個或多個柔軟的靜脈團，痔瘡分為內痔、外痔和混合痔。通常把齒狀線以上的靜脈團稱為內痔，在齒狀線以下的稱為外痔，既在齒狀線以上，又在齒狀線以下的稱為混合痔。 為什么會得痔瘡 1. 孕中、晚期，胎寶寶不斷生長，孕媽媽腹部壓力逐漸增高，導致下腔靜脈、肛周靜脈回流異常, 形成痔瘡。 2. 增大的子宮對胃腸道也有壓迫，造成腸蠕動減慢，引起便秘，也容易生發痔瘡。 3. 痔瘡與孕媽媽體內激素水平發生變化有關。 4. 孕媽媽上火也會導致痔瘡的形成。 5. 孕媽媽行動不便，久坐壓迫肛門血管，也會形成痔瘡。 如何預防孕期痔瘡 1. 堅持規律的飲食作息，養成固定時間排便的習慣，既不憋便，也不長時間排便。 2. 保持大便通暢，多吃蔬菜、水果及富含膳食纖維的食物，加強腸蠕動，減少便秘。 3. 多喝水能幫助腸道蠕動和軟化糞便。 4. 孕媽媽要適當運動，不能久坐不動。 5. 懷孕期間，注意飲食結構，避免辛辣刺激性的食物，注意肛周衛生。 孕期痔瘡如何治 孕期內治療痔瘡，孕媽媽要找專業的醫生治療，不要私自用藥。許多痔瘡藥物不利于胎寶寶正常發育，孕媽媽要慎用。而且為了確保妊娠安全，一般不建議手術治療，可在生產結束后再做手術。痔瘡不嚴重的孕媽媽*好是采用保守治療，可以采取以下措施： 每天可以進行5~10 分鐘坐浴，加速靜脈血液循環。保證肛周清潔，便后輕輕拍拭，而不是摩擦，使用濕紙巾代替廁紙或者用流水沖洗肛門。注意飲食清淡，多喝水，避免孕期上火，加重痔瘡。準備1 個肛門保護墊，中空的造型，在坐姿時能讓肛門懸空透氣，促進靜脈血液回流。 懷孕也可以有性生活 懷孕了應該完全停止性生活，這是一個錯誤的認識。如果孕媽媽身體健康，不存在各種懷孕后的高危因素，孕期內是可以正常性生活的，不會增加健康孕媽媽的不良妊娠后果，除非產科醫生明確告訴孕媽媽禁止性生活。孕媽媽腹中的胎寶寶受到子宮中羊水以及子宮肌層保護，在確保沒有胎盤問題的情況下，夫妻間的性生活不會影響到胎寶寶。孕期性生活和早期流產關系也不大，流產主要與染色體異常以及胚胎發育不良有關，并不會因為性生活而明顯增加流產的風險。 基于對孕媽媽的健康考慮，在孕期內進行性生活，建議準爸爸使用避孕套。因為精液中的前列腺素會導致宮縮，同時也能避免孕媽媽出現泌尿道感染或陰道感染。在享受性生活時，準爸爸注意不要壓迫孕媽媽的腹部以及刺激乳房部位。動作應避免劇烈，宜輕柔緩慢。夫妻雙方都應注意清潔，保持衛生。同時，在即將臨盆的孕周*好不要有性生活，并且要聽從醫生建議。每個孕媽媽身體情況不同，因人而異，準爸爸也要考慮孕媽媽的意愿喲。
陪老婆從懷孕到生產 作者簡介
李 智 主任醫師，教授 北京大學國際醫院婦產科副主任 從事婦產科專業工作二十余年，參與北京市首發基金、衛生部及國家相關課題等多層次、多項課題的研究。發表論文 30 余篇，主編和參編多部著作。具有豐富的臨床經驗，擅長婦科疑難疾病的診治和手術，對頭位難產、高危妊娠等的處理，特別是妊娠合并子宮肌瘤、前置胎盤和產后出血方面的處理有獨特的理念認識、方法和技巧。
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