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中考體育滿分攻略?擲實心球 版權信息
- ISBN：9787572220371
- 條形碼：9787572220371 ; 978-7-5722-2037-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
中考體育滿分攻略?擲實心球 本書特色
●體育助你成功成才，滿分攻略助你體育滿分！——李建設（李建設，亞洲運動生物力學學會主席、寧波大學大健康研究院院長、原浙江體育職業(yè)技術學院院長 ） ●集專家之智慧，聚科學之精華，循鍛煉之原理，析訓練之方法，解滿分之要領，強軀體之筋骨。——凌平（凌平，世界休閑組織執(zhí)委、常務理事，杭州師范大學靠前運動休閑研究中心主任 ）
中考體育滿分攻略?擲實心球 內容簡介
體育中考是通過統(tǒng)一測試的形式對應屆初中畢業(yè)生作出體質評價的統(tǒng)一測評模式。本套叢書是為指導青少年科學備戰(zhàn)體育中考而編寫的。本套叢書包含體育中考兩個大項中的所有項目，系統(tǒng)梳理了跳繩、50米跑、立定跳遠、引體向上/仰臥起坐、擲實心球、男子1000米/女子800米項目的訓練方法與實戰(zhàn)策略，幫助青少年了解系統(tǒng)、專業(yè)的訓練方法。同時，在編排方面，本套叢書以提升體適能水平，養(yǎng)成規(guī)律運動的習慣為目標，采用圖文并茂的形式講解訓練內容，循序漸進地設置訓練課程，深入淺出地介紹實踐要點。此外，本套叢書堅持數字賦能，讓青少年在完成校內體育與健康課學習后，能夠通過觀看微課視頻在校外進行自主練習、備考，從而提高體育成績、提升體適能水平。
中考體育滿分攻略?擲實心球 目錄
一 擲實心沒你想象的那么難
1 練好擲實心球的三個關鍵點
2 擲實心球的技術要領
二 擲實心球的訓練安排
1 熱身訓練
2 專項訓練
3 放松訓練
三 擲實心球的實戰(zhàn)攻略
附錄 促進鍛煉的“行為型干預”手段
后記
1 練好擲實心球的三個關鍵點
2 擲實心球的技術要領
二 擲實心球的訓練安排
1 熱身訓練
2 專項訓練
3 放松訓練
三 擲實心球的實戰(zhàn)攻略
附錄 促進鍛煉的“行為型干預”手段
后記
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