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治愈隱性虐待: 10種從心理虐待中康復的實用方法 版權信息
- ISBN：9787111732150
- 條形碼：9787111732150 ; 978-7-111-73215-0
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
治愈隱性虐待: 10種從心理虐待中康復的實用方法 本書特色
你是否具有以下困擾：
◎ 我不再相信自己的判斷
◎ 我將別人的需求放在自己的需求之上
◎ 我因為他人的過失而責備自己
◎ 我發覺自己逐漸失去了往日的活力
◎ 我始終覺得自己不夠好
如果你具有以上傾向，你可能已經遭遇有毒的關系了。這段關系會在精神上、情感上，甚至身體上為你制造傷害，讓你失去自我。
本書作者經過多年的研究提出了科學且驗證有效的10個基本步驟，從恢復自尊、自我護理、如何避免未來產生有毒的關系等方面著手，為正在經歷心理虐待中的人提供了自我核查、治愈和康復的系統解決方案，從而終止毒性關系，持續擁有積極的心態、充實的生活和健康的關系。
治愈隱性虐待: 10種從心理虐待中康復的實用方法 內容簡介
無論是朋友、家庭成員，還是同事之間的關系都需要悉心呵護，即使是*親密的關系也會有起伏。但是，當競爭、沖突、嫉妒、怨恨、敵意、虐待和控制行為出現時，就表明一段關系已經變質了。本書作者經過多年的研究提出了科學且驗證有效的 10 個基本步驟，從恢復自尊、自我護理、避免產生有毒的關系等方面著手，為正在經歷心理虐待的人們提供了自我核查、治愈和康復的系統解決方案，從而終止有毒的關系，持續擁有積極的心態、充實的生活和健康的關系。
治愈隱性虐待: 10種從心理虐待中康復的實用方法 目錄
第 1 章? 這一切是如何發生的
一段有毒的關系是什么樣子的，如何識別有毒之人
第 2 章? 盡力避免接觸
如何避免不必要的接觸，無從閃躲時該怎么做
第 3 章? 釋懷還是忘懷
一段有毒的關系為何難以善終，在無解時如何繼續前進
第 4 章? 原諒自己
如何放下憤怒和自責
第 5 章? 建立界限
如何保護自己的利益，并把自己放在**位
第 6 章? 向專業人士求助
如何找到適合自己的心理咨詢師
第 7 章? 關愛自己
如何滿足自己的需求，并將自我關懷融入日常生活
第 8 章? 重新出發
如何與情緒健康的人重建關系
第 9 章? 告別感傷
如何放下遺憾，治愈自己
第 10 章? 志愿服務
在幫助他人的過程中探索生活的意義
第 11 章? 預防
如何避開有毒的人和事，讓自己擁抱健康的關系
結語：你終將痊愈
致謝
術語表
注釋
一段有毒的關系是什么樣子的，如何識別有毒之人
第 2 章? 盡力避免接觸
如何避免不必要的接觸，無從閃躲時該怎么做
第 3 章? 釋懷還是忘懷
一段有毒的關系為何難以善終，在無解時如何繼續前進
第 4 章? 原諒自己
如何放下憤怒和自責
第 5 章? 建立界限
如何保護自己的利益，并把自己放在**位
第 6 章? 向專業人士求助
如何找到適合自己的心理咨詢師
第 7 章? 關愛自己
如何滿足自己的需求，并將自我關懷融入日常生活
第 8 章? 重新出發
如何與情緒健康的人重建關系
第 9 章? 告別感傷
如何放下遺憾，治愈自己
第 10 章? 志愿服務
在幫助他人的過程中探索生活的意義
第 11 章? 預防
如何避開有毒的人和事，讓自己擁抱健康的關系
結語：你終將痊愈
致謝
術語表
注釋
展開全部
治愈隱性虐待: 10種從心理虐待中康復的實用方法 作者簡介
斯蒂芬妮?莫爾頓?薩爾基斯 （Stephanie Moulton Sarkis）
美國知名心理健康專家，具有超過20年的心理治療經驗，專門研究有毒的行為、自戀型虐待和各類人格障礙，對人際關系中的隱性虐待有著深刻的洞察。她是《福布斯》《今日心理學》的資深撰稿人，著有《煤氣燈：識別操縱和情感虐待的人》和《掙脫束縛》等作品。
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