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微幸福主義:職工身邊的心理學 版權信息
- ISBN：9787500880462
- 條形碼：9787500880462 ; 978-7-5008-8046-2
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
微幸福主義:職工身邊的心理學 本書特色
心理勵志 員工心理健康 企業開展心理教育主題活動指導圖書，作者可現場分享指導
微幸福主義:職工身邊的心理學 內容簡介
本書闡釋了心理學是研究人類行為和心理活動的學科，它與我們每個人的工作生活息息相關，心理學其實就在我們的身邊。我們可以利用心理學的原理和概念更好地認識自己及所處的周遭，認識自己的工作和生活，更好地調整自己的內心世界；可以更好的理解他人，與人建立良好的人際關系，獲得更好的社會支持，從而更好地工作和生活。
微幸福主義:職工身邊的心理學 目錄
**章 心理知識：就在我們的身邊 .......................................................... 001
心理活動其實并不神秘 003
學習心理學有什么用 005
角度不同，世界也不同 008
多個角度探索心理現象 011
行為背后的心理邏輯 015
心理健康的標準 017
哪些因素會影響心理健康 022
心理健康很重要嗎 026
心理正常與心理異常指什么 028
心里不痛快，身體真的知道嗎 031
什么情況下需要心理咨詢 034
心理學名言 037
第二章 好好工作：游刃有余于職場 ........................................................... 039
職場焦慮：可以這樣緩解 041
習得性無助：如何破解“破罐子破摔” 044
身處 VUCA 時代，以成長型思維來擁抱變化 047
很想有所作為，為何事與愿違 051
微幸福主義——職工身邊的心理學
職業選擇：從四個角度評估 054
關于記憶的知識：幫你高效工作與生活 058
問題解決：該擁有的一項硬核能力 062
需求層次理論，助你成為更好的管理者 066
工作幸福感：來自心流狀態 070
心理學名言 075
第三章 應對壓力：經歷風雨見彩虹 ........................................................... 077
關于心理壓力，你該知道這些 079
面對壓力：有人風輕云淡有人情緒崩潰 082
壓力的影響因素：改善自己的心理承受力 085
這些表現可能是壓力大的信號 089
壓力適應周期：給自己一點時間 093
管理壓力的幾個實用方法 096
應對壓力：這些方法要不得 102
每天都很累：警惕慢性壓力 105
壓力變動力：提升自我效能感 108
心理學名言 111
第四章 認識情緒：不被情緒所左右 ........................................................... 113
不要鬧情緒：情緒到底是什么 115
要情緒，但不要情緒化 119
展開全部
微幸福主義:職工身邊的心理學 作者簡介
劉桂萍，北京市總工會職工服務中心副主任，分管首都職工心理關愛工作，探索職工心理服務體系建設，推動建設職工心靈驛站300多家，研究符合職工群體的心理服務內容與形式。推動EAP（員工幫助計劃，又稱員工心理援助項目）與工會工作的相互融合與促進，探索EAP的工會工作模式。在長期的研究實踐中積累了大量的案例，在業內具有較強的影響力。
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