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你為什么總是會抱怨 版權信息
- ISBN：9787522914503
- 條形碼：9787522914503 ; 978-7-5229-1450-3
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
你為什么總是會抱怨 內容簡介
《你為什么總是會抱怨》是一本關注個人心態和行為模式的書籍，旨在幫助讀者理解抱怨的根源，并提供方法來克服這一負面習慣。本書從多個角度出發，探討了抱怨的心理機制和社會文化背景，解釋了人們為何在面對挑戰和不滿時會傾向于抱怨。書中進一步提出了改變抱怨習慣的實用策略，教導讀者如何識別抱怨的觸發點，采用積極的思維方式，并培養解決問題的技能。此外，還討論了如何在日常生活中實踐感恩和樂觀的態度，以減少不必要的抱怨。讀者可以學會如何打破抱怨的循環，提升個人的情緒智力，從而在各個方面取得更大的成功和滿足感。
你為什么總是會抱怨 目錄
第1章抱怨根源，心積怨氣會讓你牢騷滿腹
為何你每天怨氣那么重
與其抱怨，不如坦然接受
抱怨是*無用的一件事情
戰勝習得性無助，別讓絕望禁錮你
世上本無事，庸人自擾之
第2章慢性抱怨，害人害己形成惡性循環
打開閥門，疏解不良情緒
抱怨只是暫時的情緒宣泄
總喜歡發牢騷，所以不幸福
抱怨，只會損耗你的好運
喜歡抱怨的人容易抑郁
第3章習慣抱怨，在郁郁寡歡中成為怨男怨女
做人，別總想著抱怨
敢于表達想法，不做“應聲蟲”
弱者喜歡抱怨，強者改變自己
……
展開全部
你為什么總是會抱怨 作者簡介
中華，“雙一流”大學心理學碩士、國家二級心理咨詢師。個體咨詢時數和團體咨詢時數超1200小時。擁有豐富的受訓背景，包括認知行為療法、敘事療法等多種心理咨詢技術。作為一名專業的心理咨詢師，不僅擁有深厚的理論知識，而且在實踐中積累了大量的經驗。工作范圍涉及各種心理問題，包括焦慮、抑郁、人際關系困擾以及個人成長挑戰等。擅長將復雜的心理學概念以通俗易懂的方式傳達給大眾，使更多人能夠理解和運用心理學原理來改善自己的生活質量。
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