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情緒障礙的自我管理 版權信息
- ISBN：9787516839263
- 條形碼：9787516839263 ; 978-7-5168-3926-3
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
情緒障礙的自我管理 本書特色
情緒障礙是一種影響個體情緒體驗、表達和調節能力的精神障礙。它表現為持續的抑郁、焦慮、恐慌，或是情緒不穩定、情緒沖動等癥狀。在現代社會中，情緒障礙的發病率逐漸增加，并且已成為一種 性問題。因此，了解情緒障礙并學會有效的自我管理成為至關重要的技能。 本書通過通俗易懂的方法對情緒障礙的判別進行闡釋，幫助人們了解自身的情緒狀況。
情緒障礙的自我管理 內容簡介
《情緒障礙的自我管理》是一本以現代生活*常見的情緒障礙作為研究對象，介紹了情緒障礙的歷史發展沿革，通過通俗易懂的方式對疾病的判別進行闡釋，并針對不同的情緒障礙從日常生活習慣和自我調節等方面給出了科學和切實可行的意見，對于指導讀者對自己的情緒進行早期識別和科學管理，具有現實指導意義。
情緒障礙的自我管理 目錄
**章情緒障礙的定義
**節情緒障礙
第二節情緒障礙的歷史視角
第三節情緒障礙的文化背景
第二章 情緒障礙的分類
**節抑郁癥
第二節焦慮障礙
第三節雙相情感障礙
第四節強迫癥
第五節創傷后應激障礙
第三章環境與情緒障礙
**節社會環境與情緒障礙
第二節物理環境與情緒障礙
第三節生方式、行為習慣與情緒障礙
第四節災難性事件與情緒障礙
第四章情緒障礙的自我管理
**節知識教育
第二節情緒的自我監測
第三節壓力的正面作用與應對策略
第四節:暴露療法
第五節自我強化和獎勵系統
第六節放松技巧
第七節發揮運動對情緒的調節作用
第五章 情緒障礙的社會支持
**節社會支持系統
第二節建立并維持社會支持系統
第三節家庭的支持是社會支持中*強大的支撐
第四節日常生活中的支持與關懷
展開全部
情緒障礙的自我管理 作者簡介
苗麗娜，女，醫學博士，博士后在站。師從岐黃學者、首都名中醫張允嶺教授和史大卓教授，主要研究方向為中醫藥防治心腦血管疾病。發表相關學術論文21篇，其中SCI論文9篇，第一作者發表SCI論文4篇。
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