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運動中的解剖列車:肌筋膜經線身體地圖的運動和覺察探索 版權信息
- ISBN：9787571441050
- 條形碼：9787571441050 ; 978-7-5714-4105-0
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
運動中的解剖列車:肌筋膜經線身體地圖的運動和覺察探索 本書特色
書中的插圖即優雅地展示解剖列車12條經線的功能結構和特性，從身心角度解讀它們的內在能量。作者也通過自身示范，動態展示了運動帶來的美麗和健康。
運動中的解剖列車:肌筋膜經線身體地圖的運動和覺察探索 內容簡介
凱琳?古特納希望通過這本簡明的解剖學書籍，讓人們對托馬斯?邁爾斯開發的《解剖列車》身體地圖中的12條肌筋膜經線的理解、實踐和記憶之旅變得更加有趣、實用和愉快。作者以筋膜運動開篇，通過介紹筋膜的特性逐一介紹解剖列車肌筋膜經線的結構、身體感受和運動練習，帶領讀者將解剖結構與身心結合，使復雜的肌肉功能具象化。書中包含的視頻內容，從運動練習到解剖知識，再到冥想練習，完整的引領讀者學習和鞏固了知識點，也從意識層面深入體會12條經線具備的功能和特性。書中的圖片非常漂亮，作者以健康輕盈的體態親身示范經線的身體地圖，很難想象這是一位長者呈現出來的身體狀態。
運動中的解剖列車:肌筋膜經線身體地圖的運動和覺察探索 目錄
目錄
第1 部分 1
肌筋膜經線 2
交通規則 6
筋膜機車庫 9
快車和慢車 13
動覺智慧 14
認識肌筋膜經線 15
肌筋膜運動特性 16
值得深思的科學小花絮 18
本書使用指南 18
第2 部分 23
后表線 24
前表線 44
體側線 64
螺旋線 90
功能線 116
后功能線 130
前功能線 132
同側功能線 134
手臂線 140
臂前表線和臂前深 152
臂后表線和臂后深線 153
前深線 168
第3 部分 202
用輕松自如的肌筋膜行走和跑步 204
整體大于部分之和，但仍敬畏每一個部分 210
參考文獻 211
第1 部分 1
肌筋膜經線 2
交通規則 6
筋膜機車庫 9
快車和慢車 13
動覺智慧 14
認識肌筋膜經線 15
肌筋膜運動特性 16
值得深思的科學小花絮 18
本書使用指南 18
第2 部分 23
后表線 24
前表線 44
體側線 64
螺旋線 90
功能線 116
后功能線 130
前功能線 132
同側功能線 134
手臂線 140
臂前表線和臂前深 152
臂后表線和臂后深線 153
前深線 168
第3 部分 202
用輕松自如的肌筋膜行走和跑步 204
整體大于部分之和，但仍敬畏每一個部分 210
參考文獻 211
展開全部
運動中的解剖列車:肌筋膜經線身體地圖的運動和覺察探索 作者簡介
凱琳•古特納希望通過這本簡明的解剖學書籍，讓人們對托馬斯•邁爾斯開發的《解剖列車》身體地圖中的12條肌筋膜經線的理解、實踐和記憶之旅變得更加有趣、實用和愉快。作者以筋膜運動開篇，通過介紹筋膜的特性逐一介紹解剖列車肌筋膜經線的結構、身體感受和運動練習，帶領讀者將解剖結構與身心結合，使復雜的肌肉功能具象化。書中包含的視頻內容，從運動練習到解剖知識，再到冥想練習，完整的引領讀者學習和鞏固了知識點，也從意識層面深入體會12條經線具備的功能和特性。書中的圖片非常漂亮，作者以健康輕盈的體態親身示范經線的身體地圖，很難想象這是一位長者呈現出來的身體狀態。
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