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健康瘦身蔬果沙拉 版權信息
- ISBN：9787539049328
- 條形碼：9787539049328 ; 978-7-5390-4932-8
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
健康瘦身蔬果沙拉 本書特色
本書是一本專為健康生活愛好者打造的食譜指南，旨在通過美味、多樣且營養豐富的沙拉幫助讀者實現健身和瘦身的目標。本書精選了大量不同風味的蔬果沙拉，從簡單易做的基礎款到創意十足的特色款每一道都經過精心搭配，既能滿足味蕾又能提供充足的營養，讓有健康瘦身需求的人們在減脂的同時不減口福。
健康瘦身蔬果沙拉 內容簡介
書中的每一款沙拉都詳細列出了所需食材、制作步驟和健康瘦身小貼士，讓讀者可以輕松照著做、放心大膽吃。無論你是健身達人、減肥人士，還是追求健康生活的美食愛好者，這本書都能為你提供豐富的靈感和實用的指導。翻開這本書，讓健康美味的沙拉成為你日常飲食的一部分，一起“享瘦”吧!
健康瘦身蔬果沙拉 目錄
Part 1 愛上蔬果沙拉，輕松“享瘦”
漫談沙拉
沙拉中的蔬菜
沙拉中的水果
蔬呆沙拉與減肥
如何減少沙拉中的熱量
制作健康美味沙拉需要注意什么”
做出美味沙拉的小妙招
瘦身蔬果沙拉的選材要領
Part 2 清腸排毒蔬果沙拉
胡蘿卜苤藍沙拉
胡蘿卜包菜沙拉
醋汁水煮蔬菜沙拉
胡蘿卜核桃仁沙拉
蔬果面包早餐沙拉
烤蔬菜沙拉
紫甘藍生菜包菜沙拉
胡蘿卜沙拉
胡蘿卜豌豆沙拉
風味櫻桃蘿卜沙拉
包菜蒔蘿開胃沙拉
甜玉米西紅柿沙拉
繽紛蔬菜沙拉
涼拌白菜沙拉
白菜凱撒沙拉
包菜沙拉
紅薯包菜沙拉
什錦包菜沙拉
檸檬蔬菜沙拉
主廚精致沙拉
……
Part 3 低熱量減脂蔬果沙拉
Part 4 促進代謝蔬果沙拉
Part 5 利水消腫蔬果沙拉
漫談沙拉
沙拉中的蔬菜
沙拉中的水果
蔬呆沙拉與減肥
如何減少沙拉中的熱量
制作健康美味沙拉需要注意什么”
做出美味沙拉的小妙招
瘦身蔬果沙拉的選材要領
Part 2 清腸排毒蔬果沙拉
胡蘿卜苤藍沙拉
胡蘿卜包菜沙拉
醋汁水煮蔬菜沙拉
胡蘿卜核桃仁沙拉
蔬果面包早餐沙拉
烤蔬菜沙拉
紫甘藍生菜包菜沙拉
胡蘿卜沙拉
胡蘿卜豌豆沙拉
風味櫻桃蘿卜沙拉
包菜蒔蘿開胃沙拉
甜玉米西紅柿沙拉
繽紛蔬菜沙拉
涼拌白菜沙拉
白菜凱撒沙拉
包菜沙拉
紅薯包菜沙拉
什錦包菜沙拉
檸檬蔬菜沙拉
主廚精致沙拉
……
Part 3 低熱量減脂蔬果沙拉
Part 4 促進代謝蔬果沙拉
Part 5 利水消腫蔬果沙拉
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