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家庭健康管理技能 版權信息
- ISBN：9787572715464
- 條形碼：9787572715464 ; 978-7-5727-1546-4
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
家庭健康管理技能 本書特色
愛默生說：“健康是人生**財富。”弗蘭西斯·培根說：“健康的軀體是靈魂的客廳，而病體則是監獄。”健康好比數字1，事業、地位、錢財都是0。有了1，后面的0越多就越富有；反之，沒有1則一切皆無。人若賺得全世界，但要賠上自己的生命，有什么益處呢？人還能拿什么換生命呢？國家衛生健康委員會的公開報道顯示，當前我國慢性病防治形勢復雜，慢性病患病呈現出年輕化的趨勢。慢性病導致的疾病負擔占所有疾病負擔的70%以上，導致的死亡占總死亡的88.5%，我國有超過1.9億老年人患有慢性病，18歲及以上居民高血壓患病率達25%、血脂異常達40%。世界衛生組織（WHO）向全球發布的健康公式顯示，影響健康的因素中個人生活方式占60%，遺傳因素占15%，環境因素占17%，而醫療服務因素僅占8%，其中，個人生活方式是*可被控制以及*有影響力的因素。健康是自己的義務，也是社會的義務。社會是由無數個家庭組成的，如果每個家庭都能自覺將健康意識轉化為健康的生活方式，每一位家庭成員都爭做家庭健康的責任人，那么家庭就能成為全民健康管理的**場景。四川省疾病預防控制中心聯合四川省健康管理師協會，在全國率先將家庭作為健康管理的**場景，組織專家編撰本書，幫助家庭成員掌握健康生活方式，提升健康管理意識。為保證本書的專業性及實用性，編撰團隊由來自四川省疾病預防控制中心、四川大學華西醫學中心、四川大學華西醫院、四川大學華西公共衛生學院、四川大學華西第二醫院眉山市婦女兒童醫院、四川省人民醫院、四川省婦幼保健院等單位的專家組成，旨在幫助更多家庭建立健康的生活方式，實現身心健康，構建與社會相適應的健康和諧家庭。該書包括營養、運動、心理三大健康管理要素，分別站在不同家庭成員的角度上，分析兒童、老年人、男性、女性的健康特點，并提供專業、實用的管理方案和技能。同時，在家庭場景下，為構建和諧的環境及關系，養成健康的生活方式等，提出了實用的行動和管理方案。把營養管理落實到桌上的一日三餐，把運動變成全家人的互動游戲，把心理管理體現在一個個微小的細節中，讓家庭健康管理成為生活中力所能及的點點滴滴，讓每一位家庭成員都能成為家庭健康的責任人，這是編撰、出版本書的初心。
家庭健康管理技能 內容簡介
該書稿以健康和健康的生活方式為切入點，從營養、運動、心理三個維度介紹健康管理的方法，并介紹常見健康問題的健康管理，即口腔、體重的健康管理，并依次對兒童、老年人、男性、女性的健康管理進行了詳細的闡述，*后為讀者科普了健康管理知識，并針對家庭關系及家庭健康管理提供了實際、可行的管理理論及方法，旨在幫助家庭成員學習如何保持身體和心理健康，讓每一個家庭成員都養成健康的生活方式，成為自己健康的**責任人，從而促進和維護每個家庭的整體健康。
家庭健康管理技能 目錄
**章 認識健康生活方式 001**節 認識自我，了解健康的影響因素 001第二節 健康行為 005第三節 科學調整生活方式 018第二章 營養健康管理 021**節 膳食營養均衡的重要性 021第二節 蛋白質與免疫力 023第三節 如何選購健康的食材 025第四節 烹飪方式對食物營養的影響 027第五節 三餐搭配與喝水技巧 030第六節 慢性病患者該怎么吃 033第七節 家庭食品安全 038第八節 減鹽、減油、減糖技巧 040第三章 運動健康管理 043**節 合理運動的重要性 043第二節 體適能與運動健身 044第三節 各類特殊人群該怎么進行身體活動 051第四節 多元化的健身選擇 056第五節 如何應對運動損傷 058第六節 運動的常見誤區 060第四章 心理健康管理 062**節 如何提升心理健康水平 062第二節 人際關系的影響因素及提升技巧 070第三節 如何減輕壓力與焦慮 074第四節 失眠癥的判斷與治療 077第五節 面對情緒變化，如何調整飲食 082第五章 口腔健康管理 084**節 生活中的四個愛牙好習慣 084第二節 口腔保健的幾個重要階段 087第三節 口腔保健的誤區 092第六章 體重管理 094**節 體重管理的重要性 094第二節 如何科學地開展體重管理 098第三節 體重管理的誤區 100第七章 兒童健康管理 105**節 體格生長規律及評價 105第二節 神經心理發育及評價 110第三節 兒童喂養 118第四節 眼保健 120第五節 傷害預防控制 130第八章 老年人健康管理 149**節 老年人飲食習慣管理 149第二節 如何選擇老年人保健品 151第三節 阿爾茨海默病的預防 154第四節 骨質疏松癥的營養管理 156第五節 半失能、失能老年人如何預防跌倒 158第六節 老年人健康狀態監測 160第七節 老年人社交和情感支持 161第八節 老年人生命末期的照護與關懷 162第九章 男性健康管理 165**節 掌握男性生殖健康基本知識 165第二節 男性常見疾病的預防及應對 169第十章 女性健康管理 183**節 女性生命全周期生殖健康管理 183第二節 女性常見疾病的認識與防治 200第十一章 家庭綜合健康管理 214**節 健康體檢及其報告的解讀 214第二節 根據身體狀況選擇醫療資源 226第三節 如何預防及應對過敏 229第四節 皮膚健康管理 231第五節 如何識別和應對身體疼痛 233第六節 家庭常用藥物及器材的準備 234第七節 家庭急救相關知識 236第八節 用中醫養生方法做好家庭保健 238第九節 營造健康的家庭環境 241第十二章 寵物健康管理 243**節 預防人獸共患病 243第二節 保持寵物的健康 246第三節 如何預防寵物常見的疾病 248第四節 寵物健康管理技巧 250參考文獻 254
展開全部
家庭健康管理技能 作者簡介
鄧穎，四川省疾病預防控制中心主任醫師、慢病所所長，四川大學華西公衛社會醫學碩士，四川省衛健委學術技術帶頭人，四川省疫情防控與公共衛生研究智庫專家，國家慢性病綜合防控示范區建設核心評估專家。唐禮華，四川省健康管理師協會書記，第一屆理事會會長，四川省科協原二級巡視員，中國營養學會第七屆理事會理事。袁建國，四川省疾病預防控制中心慢病所副主任醫師。四川省醫學會體醫融合和非醫療健康干預專委會常務委員、健康管理專委會委員。長期從事慢性病防控及健康教育、全民健康生活方式行動推廣等工作和科研，全民健康生活方式行動國家聘任專家，健康四川行動專項行動專家組成員。
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