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一個人周末干什么 高能量生活手冊 版權信息
- ISBN：9787115658043
- 條形碼：9787115658043 ; 978-7-115-65804-3
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
一個人周末干什么 高能量生活手冊 本書特色
五大能量模塊：健康生活×情感連接×自我提升×體驗生活×運動人生，總有一種方式打動你
手賬黨狂喜：內含溫暖系插畫手賬頁，記錄周末小確幸
懶人友好：每件事僅需20分鐘，零門檻開啟高能量生活
隨書彩蛋：附贈12個月打卡表 100天挑戰計劃，把周末過成詩
一個人周末干什么 高能量生活手冊 內容簡介
本書圖文并茂，介紹了100件可以在周末進行的高能量生活小事，分為健康生活、情感連接、自我提升、體驗生活和運動人生五個部分。在運動人生部分，本書介紹了多種運動方式，包括戶外騎行、練瑜伽、打八段錦、爬山等，旨在幫助讀者將運動與健康生活理念融入日常。同時，本書還包括周末高能量生活手賬，鼓勵讀者隨時記錄運動與健康生活的點滴。隨書附贈的小冊子為讀者提供了制訂高能量周末計劃和進行每日打卡、100天挑戰的區域，激勵讀者通過記錄和打卡實現健康生活的目標。本書非常適合那些希望在繁忙生活中，通過簡單的高能量生活小事來提升幸福感的讀者。
一個人周末干什么 高能量生活手冊 目錄
好好生活 慢慢相遇 1
不舍晝夜 忠于自己 103
展開全部
一個人周末干什么 高能量生活手冊 作者簡介
張均怡LuckyJoy，現定居上海，自由插畫師 設計師 心靈旅行者 白天上班，晚上畫畫，致力于畫出普通人的喜怒哀樂，以漫畫形式在小紅書“LuckyJoy”更新至今。希望通過畫筆溫暖自己也溫暖他人。通過《一個人周末干什么》這本書，她希望與你一起分享生活的小確幸，讓每個周末都變得不一樣。
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