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親密關系中的心理課:三步驟修復情感創傷 版權信息
- ISBN：9787572031229
- 條形碼：9787572031229 ; 978-7-5720-3122-9
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
親密關系中的心理課:三步驟修復情感創傷 內容簡介
只要在愛中真誠付出過，都不會低估情感創傷帶來的痛苦。沒有人可以輕描淡寫、輕而易舉地將痛苦放下，更不可能自欺欺人地委曲求全。要敢于面對這種痛苦，接納它，然后將其轉化成一份生命的禮物。我們要如何將創傷變成成長契機，將痛苦變成資源呢？這本書通過三個步驟，幫助實現這個目標。首先，要應對現實生活，改變認知和處理洶涌澎湃的情緒，將傷害控制到*小；其次，要明確自己的選擇，以及在作出選擇后怎樣*好地應對它帶來的問題；*后，要做一些深層次的自我探索，包括思考舊有的關系模式、家族關系模式、自己扮演的感情角色等，將個人故事升華，喚醒自身的成長。
在每一步中，作者都會用其專業知識以及對人性的理解，提供情緒支持、問題解決思路和自我提升的實用工具。同時會布置一些小作業，它能幫助我們思考自我和他人的關系，獲得一些啟發。
一段親密關系可能走向終結，但它絕不是我們的快樂和力量的終結。愿大家都可以再次認識愛，再次擁抱生活。
親密關系中的心理課:三步驟修復情感創傷 目錄
**步：情緒急救與改變認知
情緒急救：我該如何面對？
當激烈情緒涌來時
正視自己的憤怒
無人訴說：煎熬又痛苦
改變認知
歸因：誰的錯？
為什么會破壞一段關系？
行動止損
溝通的心理準備和方式
談判：點到為止原則
第二步：抉擇的十字路口
親密關系中的迷思
何以背叛？
跨越邊界后的情感
三個認知誤區
判斷的準則與底線
關于留下
如何處理失落和憤怒？
練習良性溝通
寬恕：可獲得的心理力量
建立新邊界
重建親密感
關于離開
讓感情不留遺憾地完結
適應單身生活
如何吸引真正對的人？
如何保護孩子？
如何應對社會壓力？
第三步：療愈
愛情理想的破碎
安全感的崩潰
價值感的動搖
存在感危機
脆弱的親密感
重塑人生：從創傷中開出玫瑰
展開全部
親密關系中的心理課:三步驟修復情感創傷 作者簡介
王繼堃，博士，華東師范大學心理學副教授、碩士生導師，美國布朗大學訪問學者，精神科醫生。中國心理學會婚姻與家庭心理專委會委員，中國社會心理學會婚姻家庭心理委員會委員，中國心理學會注冊督導師（D-22-033），上海心理學會臨床心理與心理咨詢工作委員會副主任委員。二十余年來專注于婚姻咨詢、家庭心理咨詢及其教學與督導，以及兒童、青少年心理健康和家庭教育等。個案咨詢和家庭治療超過一萬小時。發表中英文文章五十余篇，出版《后現代心理治療：敘事治療入門》《家庭治療十六講》等多本專著，《家庭治療》《家庭評估》《正常家庭過程》《人類溝通的語用學》等家庭治療、家庭教育相關譯著。
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