包郵 LuLus好孕瑜伽(附光盤)

作者：LuLu著

出版社：廣西科學技術出版社出版時間：2008-01-01

頁數： 168

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版權信息
本書特色
內容簡介
目錄
節選
作者簡介

LuLus好孕瑜伽(附光盤) 版權信息

ISBN：9787806669891
條形碼：9787806669891 ; 978-7-80666-989-1
裝幀：簡裝本
冊數：暫無
重量：暫無
所屬分類：
孕產婦/育兒
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孕產婦健康

LuLus好孕瑜伽(附光盤) 本書特色

暢銷風暴第三潮——瑜伽天后LuLu給你的好孕瑜伽。
　　身材完美的瑜伽天后，寫下她*實用的“40周好孕養胎法”！祝你好孕！權威醫生證明：瑜伽是孕期安全，且理想的鍛煉方式！
　　她跟所有孕婦一樣：尿頻、孕吐、疲倦、便秘、出油、陰道分泌物增多、靜脈曲張、痔瘡、腰酸背痛、出現副乳、肚子長毛、水腫、抽筋、發胖、暈眩跌倒、胃灼熱、心情憂郁！
　　但是，因為用對了方法，大家看到的她卻一天比一天美麗、輕松、舒服，完全改變了身心上的不適癥狀！而且40周下來竟然只增加了10千克！還被醫生譽為模式孕婦！
　　想寶寶聰明，身材還能照樣完美的孕媽咪們，趕緊來加入好孕的行列吧！
　　不可思議的懷孕完全記錄＋DVD，美麗LuLu的獨家“產前先修班”！給你超能量的孕婦SPA，33招好孕瑜伽幫你美美地順產，LuLu媽之好運廚房，LuLu的急救舒緩小法寶，不是也能享受的時尚生活，補胎、補腦、不胖身的營養補充法，給你好睡眠的床上運動＆睡前按摩，媽咪呼吸YOGA、休息YOGA，打造聰明A＋寶寶，開發未來潛能，中西名醫過招，給孕婦的44個醫囑。

LuLus好孕瑜伽(附光盤) 內容簡介

首創**本知名瑜伽天后LuLu老師為新手媽媽設計的懷孕瑜伽影音書！瑜伽名師lulu將告訴你：懷孕瑜伽，不但能增強寶寶智力、代替藥物改善孕期10大不適癥狀、還能幫助健康養胎、安心順產！更可以讓孕婦做好體重控制，讓懷孕期間補再多也不怕胖! 這些都是lulu老師親身實證的寶貴經驗，本書中全部公開!
　　本書特色：針對產前三階段，設計*專業的瑜伽動作，幫助孕婦舒緩不適、更順產；能帶給寶寶聰明觸覺的刺激的懷孕瑜伽；告別黃臉婆先修班的美麗時尚秘密；專業的中、西醫師建議，讓你更徹底的了解自己的癥狀；LULU媽特調安胎養生食譜，讓你吃的健康又美麗；美美的圖片與插圖，讓媽咪看的輕松又自在；居家SPA按摩，讓你度過貴婦級的孕期；利用花精與精油，輕輕一點，舒緩不適；LULU三孕期的爆笑小故事，陪你度過無聊孕期！

LuLus好孕瑜伽(附光盤) 目錄

序：我懷孕了！
　給新手媽咪的一封信
chapter 1　LuLu的懷孕日志——**孕期（1～13周）
　跟許多媽咪一樣、我的**孕期總的來說就是兩個字——惡心
chapter 2　LuLu的懷孕日志——第二孕期（14～28周）
　整個孕期只增加10千克，我是怎么做到的？
chapter 3　LuLu的懷孕日志——第三孕期（29～40周）
　意外跌跤“貓式”保全了肚子
chapter 4　做個“孕味”十足的時尚辣媽
chapter 5　當個美麗睡媽咪
chapter 6　給能超能量的孕婦SPA
chapter 7　LuLu媽's好孕廚房
　獨家老阿媽的家常養胎菜
chapter 8 孕婦瑜伽篇——33招好孕瑜伽幫你美美的順產
chapter 9　打造聰明A＋寶寶開發未來潛能280天是關鍵
chapter 10　中西名醫過招Part1孕婦身體不適癥狀28題
　害喜
　出血
　體重控制
　B超檢查
chapter 11　中西名醫過招Part2孕婦膳食營養16題
　孕吐嚴重
　生冷的禁忌
　營養不胖身
　冬夏飲食不同

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LuLus好孕瑜伽(附光盤) 節選

LuLus好孕瑜伽(附光盤) 作者簡介

LuLu老師，火爆臺灣地區，身材完美的瑜伽天后。臺北藝術大學舞蹈系畢業，在臺北藝術大學劇場藝術研究所修習瑜伽多年，曾隨美國知名瑜伽大師Rodney Yee接受lyengar系統課程訓練，并擁有三項國際性瑜伽教師執照：美國YogaFit Teacher Training Systems合格瑜伽教師，美國治療瑜伽（Therapeutic、Yoga）合格瑜伽教師及Ashfanga系統合格培訓教師。

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