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生命的重建 版權信息
- ISBN：7801445449
- 條形碼：9787801445445 ; 978-7-80144-544-5
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
生命的重建 本書特色
《紐約時報》暢銷書排行榜50周第1名,譯成25種文字,全球銷量2000萬冊。
《生命的重建》是譽滿全球的健康觀念**暢銷書,被譽為生命教育圣經般的巨著,曾經創造了《紐約時報》暢銷書排行榜連續50周第1名的驕人記錄。露易絲·海在書中給我們揭示了疾病背后所隱藏的心理模式,從而為人們開辟了重建生命整體健康的完美道路。
你是否感到身心疲憊?你是否覺得有無法承受的壓力?你是否經常處于亞健康狀態?你是否想擺脫疾病的折磨?你是否對過去的事情無法釋懷?你是否無法化解心底的怨恨?生命真的可以重建嗎?
生命的重建 內容簡介
本書作者從感人的親身經歷中提煉出智慧、希望和力量的文字，與閱讀者一起分享她的成長歷程，闡述了生活的教訓以及怎樣安排自己的生活和工作等問題。
生命的重建 目錄
導言
對讀者的建議
我的人生哲學
**部分 與露易絲一起探討
**章 我所相信的
第二章 你有什么問題
第三章 問題出自哪里
第四章 問題是真的嗎
第五章 我們現在該做什么
第六章 拒絕改變
第七章 怎樣改變
第八章 建立新的一切
第九章 每日的功課
第二部分 讓這些思想開始運轉
第十章 人際關系
第十一章 工作
第十二章 成功
第十三章 財富
第十四章 身體
第十五章 問題列表
新的思維摸式
第三部分 結論
第十六章 我的故事
我心深處
跋
對讀者的建議
我的人生哲學
**部分 與露易絲一起探討
**章 我所相信的
第二章 你有什么問題
第三章 問題出自哪里
第四章 問題是真的嗎
第五章 我們現在該做什么
第六章 拒絕改變
第七章 怎樣改變
第八章 建立新的一切
第九章 每日的功課
第二部分 讓這些思想開始運轉
第十章 人際關系
第十一章 工作
第十二章 成功
第十三章 財富
第十四章 身體
第十五章 問題列表
新的思維摸式
第三部分 結論
第十六章 我的故事
我心深處
跋
展開全部
生命的重建 節選
**章 我所相信的
“智慧和知識的大門永遠開啟著。”
生命非常簡單，我們所付出的，轉眼就能將它們收回來
我們真的會變成我們自己所想的那樣。我們認為自己好，自己就會更好；認為自己壞，自己就會更壞。所有我們生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我們所思所想的“因”，就是在創造將來的“果”。別忽略我們的一思一想，一言一行，那些我們所思所想，所說所做的，都在創造我們的將來。
對自己制造的一切，我們不能將責任推給別人，責備別人；我們應該知道——如果有錯，錯在我們自己。沒有人，沒有地方，也沒有任何事物具有超出我們自己的力量，因為“我”是自己惟一的思考者。當我們在自己的頭腦中創造寧靜、和諧與平衡時，我們將發現它們同樣存在于我們的生活中。
人們常常講以下的兩句話，你不妨想想，哪一句話是你自己也常說的？這兩句話是：
“所有人都對我別有用心，不懷好意。”
“所有人對我都有很大的幫助。”
別輕視這兩個不同句子的力量，它們往往會創造出截然不同的經驗。我們的生活和我們自己都會變成我們心中所相信的那樣。
我們的想法和信念總能變成現實
從另一方面看，我們的潛意識接受我們所相信的一切。既然我們所相信的總會變成現實，那么，我們當然應該選“所有人對我都有很大的幫助”作為行為準則；而不應該選“所有人都對我別有用心，不懷好意”來指導自己的行為。
世界總是接受我們自己對自己的評價
世界只接受我們自己對自己的評價。如果你堅持相信生命是孤苦的，沒有人愛你，那么，你的世界很可能真的孤苦和沒有人愛——因為你自己躲在陰暗處，太陽自然照不到你。
然而，如果你愿意拋棄這種信念，相信“到處充滿了愛，人們愛你，你也愛別人”，并堅信這種新的信念，那么你的世界就會變成這樣。可愛的人將會走進你的生活，原先就在你生活中的人也會變得更加可愛，你會發現，你更容易向別人表達你對他們的愛。
我們大部分人，都有偏執的思想、錯誤愚蠢的信念
這并不是在責備誰，因為在某個特定時刻，我們每個人都在盡可能地努力做到*好。但是，如果我們知道，我們可以活得更好一些，為什么不嘗試用別的方法把自己改變一下，使自己做得更好呢？你不要因為自己的現狀不佳而看低自己，你閱讀這本書就說明你已經準備要開始生活中新的、積極的改變。請承認這一點。“男兒有淚不輕彈”，“女人不能管理金錢”，這些局限性的思想令人難以忍受。
我們還是孩子時。就受到周圍大人的影響，學習如何看待自己，如何看待生活
這是我們學習如何思考自己、如何思考世界的方式。現在，如果你與整天悶悶不樂的人、易受驚嚇的人、罪惡的人或是易怒的人一起生活，那么你將學到很多關于自己、關于生活的消極的東西。
“我從來沒有做對過任何事情。”“這是我的錯。”“如果我發怒，我就是個壞人。”
這樣的信條會造就令人灰心喪氣的生活。
我們長大成人以后，會重復我們父母的情感模式
這無所謂好壞對錯，這是我們內心深處對“家”的認識。我們不妨冷靜地想一想，現在已經不再是童年了，但很多時候，我們對待別人的態度，仍然像對待我們自己的母親或父親一樣。有多少次你找了一個“只是像”你的父親或母親的情人或老板？
同時，我們用父母對待我們的方式對待我們自己。我們用同樣的方式責備和懲罰我們自己。當你用心傾聽時，你甚至能聽到那些詞匯。如果當我們自己是孩子時接受了愛與鼓勵，我們也用同樣的方式愛我們自己、鼓勵我們自己。
“你從來沒有做對過任何事情。”“都是你的錯。”你是否時常也對自己這樣說？
“你真棒。”“我愛你。”你是否經常對自己這樣說？
可是，我們不能為這些責怪父母
我們的父母不可能教會我們他們不知道的事情。如果你的父母不懂得如何去愛他們自己，那么他們就不可能懂得如何教你去愛自己。他們只是竭盡全力，把他們在孩提時代學到的東西，依樣畫葫蘆地教導給他們的孩子。如果你想更多地理解你的父母，就應該更多地傾聽他們童年的生活；如果你抱著同情心去聽，你會了解他們的恐懼和嚴格出自何處。這些“對你實施如此方式”的人與你有著同樣的害怕和驚恐。
我們和父母的關系在前世便已經注定
我們每一個人，注定要在某一個地點、某一個時間，出生在這個地球上，做某一對夫婦的兒女。我們來到世上是因為我們有許多原因要來到這里，包括我們的性別、國籍、膚色、智愚等等，都不是偶然形成的，甚至我們的父母是好是壞，家庭環境是窮是富，也都一樣，我們無法希望這已成定局的一切可以改變，恰如自己理想的樣子。
所以，當我們長大以后，我們不可以單方面地埋怨父母，甚至把所有的過失都推到他們身上，指著他們說：“這一切都是你們造成的。”事實上，在我們未出生以前，是我們自己選擇了現在的父母，心甘情愿地要做他們的子女。
我們每個人都與父母有緣。我們從小依賴父母，一心一意地跟著父母，學習他們的那一套信仰和制度。等到我們長大，遇上種種經歷，便將從父母那里學來的，應用到自己的生活中，不停地、重復地去實行。
“當下”永遠是力量的源泉
你生命中經歷的所有事件，都是由你過去的思想和信念造成的。他們由你過去的想法，你在昨天、上星期、上個月、去年、10年前、20年前、30年前、40年前（這取決于你的年齡）所說的話決定的。
然而，那是你的過去。它已經過去了，完畢了。重要的是此時此刻你選擇什么思想、選擇什么信念、說什么話，因為你現在的思想和語言將創建你的未來。你的力量的源泉來自“當下”，它正在形成明天的、下星期的、下個月的、明年的以及以后的經歷。
你不妨注意此時此刻你正在思考什么。它是積極的還是消極的？你是否希望現在的理想將來會成為事實，使你的生活有所改變？那就小心地照顧你的思想吧！
“思想”是可以被“改變”的
無論自己出了什么問題，這問題的根本必然來自我們的思想。自卑僅僅是你討厭自己、憎恨自己的一種思想的反映。你的這種思想在說：“我是一個糟糕的人。”這種思想制造出一種感受，令我們失落在這種感受中。可是，如果你沒有這種思想，你就不會有這種感受了。改變討厭自己的思想，這種負面的情感就會離你而去。
別讓過去的事影響我們，不論這些過去的事是多么消極和痛苦。過去的已經過去了。
過去的事情沒有力量戰勝我們。“當下”的生活才是我們需要把握的，我們的力量存在于此時此刻。認識到這一點是多么了不起！我們此時此刻便開始自由了！
不管你是否相信，我們確實選擇了我們的思想
要怎樣思想，可以由我們加以選擇。雖然有時我們會習慣地把一個思想重復又重復，而且表面上看起來，好像沒有選擇的余地，但事實上，這都是我們自找的。我們有能力選擇某些思想，也有能力拒絕某些思想。不信嗎？只要想想我們是否拒絕過一些積極的思想就可以明白了，那么我們也可以拒絕一些消極的思想，這是不用懷疑的。
我認識的每一個人，或多或少都遭受過自卑與內疚的痛苦。這樣的生命怎么會幸福起來呢？我們擁有的自卑和內疚越多，我們的生活就越糟。我們具有的自卑和內疚越少，我們的生活就越好。不管我們處于哪種生活水平，情況都是這樣。
許多人內心深處常有這樣的念頭——“我不夠好！”
我們會這樣說：“我做的事不夠多”，或者“我沒有價值”。這些話像你說的嗎？你經常說、經常暗示或經常體驗你“不夠好”嗎？可是你為什么“不夠好”？按照誰的標準你“不夠好”？
如果時常這樣想，那么你如何能創造充滿愛、快樂、富裕、健康的生活？從某種程度上說，你的潛意識中的主要信念會經常與幸福生活相抵觸。你永遠無法將二者放在一起，不知什么時候有些東西就會出錯。
怨恨、批評、內疚、恐懼，是我們生活中四種*壞的習慣
這四種壞習慣造成了我們身體上和生活中的主要問題。這四種習慣起源于喜歡費隆他人，卻從不勇于承擔責任。如果我們敢于對自己生活中的每一件事負責，那么就不會責怪任何人。任何時候我們去往哪里都是我們內在思想的反映。別人會以某種方式對待我們，我并不是要為別人的行為開脫，因為正是我們自己的信念吸引別人以那種方式對待我們。
如果你發現自己在說：“每個人總是這樣對待我，批評我，總是不為我著想，像對待門口的擦鞋墊一樣對待我，虐待我。”那么這就是你的模式。你的內心存在某些思想，這些思想吸引別人以那樣的行為方式對待你。當你不再那樣想了，他們就會走開，以那樣的方式去對待別人。你不再吸引他們了。
以下是一些模式在身體上造成的后果：長時間的怨恨會吞噬我們的身體，導致一種我們稱之為“癌癥”的疾病。把批評作為日常習慣的人常常會患關節炎。內疚的人總是期待著被懲罰，懲罰會導致疼痛。（當一位客戶帶著滿身疼痛來找我時，我知道他的內心滿懷愧疚。）恐懼產生緊張，會導致脫發、潰瘍甚至腳痛。
很多病人來到診所見我，訴說他們這里痛、那里痛，我一聽就知道他們一定心里有很多不快樂的事情。有些人整天都有緊張感，有些人很早便禿頂，有些人患上胃潰瘍，有些人無端地腳底痛……這些疾病，就我的經驗來說，只要病人能化解他們的憎恨心，病痛便能消除，連癌癥都可以化解。這說法聽起來好像不太真實，但我確信這是事實。
我們可以改變對往事的態度
過去的事情都已經過去了，我們無法再改變它。但是我們可以改變對往事的看法。因為很久以前有人傷害了我們，而在現在懲罰我們自己，這是多么愚蠢！
我時常向那些對別人懷有怨恨心的人說：“你現在就應該開始化解你的怨恨，因為現在還不遲，還很容易。千萬不要等到快要被醫生開刀的時候，甚至在臨死以前才開始，那便太遲了。寬恕別人吧！你可以做得到的。你能夠寬恕別人的過失，別人才可以寬恕你的過失！”
人要想化解怨恨心，先要消除恐懼心，因為當我們恐懼的時候，很難把心中的意念集中。所以我們一定要先把恐懼化解，凡事從從容容，自然能夠產生力量幫助我們自己。如果我們不加改變，只一味地以為自己是一個無能為力的受害者，一切事情不會再有希望，那么，即使神也無法幫助我們，我們便被自己所害，更加一落千丈。反之，如果我們一朝醒悟，痛改前非，化解所有恐懼和怨恨，有正確的思想觀念，那么來自四面八方的支持力量，將使我們轉敗為勝，步步高升。只有寬恕別人，才能把不快的往事化解。
愿意寬恕他人，也愿意寬恕自己
我們可能不知道怎樣去寬恕別人和寬恕自己，甚至根本不希望有寬恕，或不知道可以寬恕。
事實上，寬恕他人，寬恕自己，都是必須的。人誰無錯？連圣人都有錯，何況普通人？
寬恕就是給人機會，給自己機會。“化干戈為玉帛”是世界上所有的好事之一，非常重要。
在知道“寬恕”的重要后，便要能夠去實行。我們可以下定決心，對一個害過我們的人說：“我將寬恕你，雖然你過去對不起我，但我決心寬恕你。不再記恨，讓你自由自在。”——這就是“解怨解結”。這句話很有份量，你不單解放了他人，也解放了自己，不會再被怨恨所困。
所有疾病都是不寬容導致的
每當我們生病時，我們需要在心里默默地搜尋一下，看看誰需要被寬恕。《奇跡》課程講述了“所有疾病都來源于不寬容”，并且“每當我們生病時，我們需要在心里默默地搜尋一下，看看誰需要被寬恕。”
我想加上一句：那個*難讓你寬恕的人，正是你*需要寬恕的人。寬容意味著放棄、放手，讓它離開。寬恕意味著不再去做什么，把整個事情丟棄就是了。我們需要做的所有事情就是愿意寬恕。
我們非常理解自己的傷痛。可是，我們很不容易理解那些很難被我們寬恕的人也處于傷痛之中。我們需要理解，那些難以被我們寬恕的人，在做那件難以被我們寬恕的事時，已經盡力而為了，他們當時已經用盡了他們所有的理解力、知識和學問才做成那個樣子。
當人們帶著問題來找我的時候，我并不關心問題是什么——病弱的身體、拮據的經濟狀況、糟糕的人際關系，或消失殆盡的創造力——我只專注于一件事情，即是否愛自己。
我發現當我們真正去愛，按照我們原本的樣子來接受自己、贊同自己時，生活中的一切就恢復正常了，到處都會出現小小的奇跡。我們的健康狀況正在好轉，我們有了更多的錢，我們的人際關系變得越來越和諧。我們開始用一種創造性的方式表達自己。所有這些似乎在沒有刻意去追求的時候就來到我們身邊。
愛自己并贊同自己，這會創建一個安全的空間。信任、價值和承認將在你的頭腦里協同起來，在你的生活中創造更多友愛的人際關系，引來更好的工作、更好的居住環境，甚至連你的體重也會恢復正常。愛惜自己和自己身體的人從不虐待自己，也從不虐待別人。
現在立即開始自我贊同和自我接受，這是使我們的生活發生積極改變的關鍵所在。
愛自己，對我來說，是從“不再因為任何事情而責怪自己”開始的。批評、責備會鎖住我們，使我們無法發生改變，而理解自己并善待自己，卻會幫助我們改變以往的負面反應模式。記住，你已經責備自己很多年了，這毫無用處。試著贊賞你自己，看看會發生什么。
生命的重建 相關資料
“一本幫助我們找到自尊和自愛，重建自己美好生活的偉大著作。”
——伯尼·S·西格爾，醫學博士，《愛，醫生與奇跡》作者
“假如我不幸被拋棄在一個荒涼的孤島上，而命中注定只能攜帶一本書，我會毫不遲疑地選擇露易絲·海的這本偉大的著作——《生命的重建》。”
——戴夫·布朗，名著《自我實現的冒險》作者
生命的重建 作者簡介
露易絲·海，美國最負盛名的心理治療專家、杰出的心靈導師、著名作家和演講家。她是全球“整體健康”觀念的提倡者和“自助運動”的締造者。露易絲·海揭示了疾病背后所隱藏的心理模式，認為每個人都有能力采取積極的思維方式，實現身體、精神和心靈的整體健康。
露易絲的個人思想是在她痛苦的成長過程中逐漸形成的。她的童年在飄搖與窮困中度過，自幼父母離異，5歲時遭強暴，少年時代一直受到凌辱和虐待。她后來逃到紐約，歷經坎坷，成為一名時裝模特，并和一個富商結婚，但14年后她又被丈夫所遺棄。
1970年，露易絲在紐約開始了她一生為之奮斗的事業。1976年她的處女作《治愈你的身體》出版，奠定了她在這一領域的專家地位。不久，露易絲被確診患有癌癥，她開始在自己身上實踐整體康復的思想。6個月后，她擺脫了癌癥，完全康復了。1984年，露易絲的代表作《生命的重建》出版，截止到2002年，英文版已71次印刷，銷量2000萬冊。至今，《生命的重建》仍在世界各地熱銷不衰。
1985年，露易絲創建了名為“海瑞德《Hayride》”的愛滋病救援組織。她還建立了“rlay基金會”和“露易絲·海慈善基金”，幫助和支持愛滋病患者、被虐待婦女和社會最底層的窮苦人。她每月1期的專欄《親愛的露易絲》發表在美國、加拿大、澳大利亞、西班牙和阿根廷等國家的5。多種出版物上。露易絲·海幫助了千千萬萬人改變了健康狀態，提升了生命質量。這位偉大的女性被世界各地的媒體親切地稱為“最接近圣人的人”。
商品評論(8條)
- 主題：受益匪淺，推薦
內容非常棒，有很棒的體驗，準備推薦給朋友親人看一看，但是快遞是申通，非常非常慢，建議換家快遞公司，因為快遞評價里，申通是最慢的，希望采納。
- 主題：這本書是我讀了很多遍還想讀還想買很多本送給親人朋友的一本書
這本書的裝幀、印刷、品相，我都滿意，如果能多買到幾本就更好了。內容好的就更不用說了，我本人覺得關于健康的部分，作者的觀點是很可靠可行的，從心理學角度有其一定的成立性，更不用說很多人去除病痛的折磨。我本人也去除了病痛，還覺得和我國博大的中醫智慧和道家的養生長生不老的學說有不謀而合的地方。愿朋友你，也從中受益。
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