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三人套餐 本書特色
如何在繁忙的工作中保持健康的身體和充沛的精力*重要的莫過于如何吃出健康。在羅進雄的長期努力下，編寫了本書。這些菜制作簡單，材料易取，價格便宜，希望在大家每個人都可依自己所需，選擇適合自己的食物，吃出健康、亮麗的人生。
三人套餐 內容簡介
本書內容包括：炸墨魚圈+清炒碧玉筍+蔥爆肉條+番茄蛋花湯、香煎赤鯇+煎豆腐鑲肉+素炒芹菜+肉末豆腐羹、茄汗鳳條+清炒西蘭花+紅魚粉絲煲+沙茶魚頭湯、沙茶雪螺+蒜香地瓜葉+魚香牛肉絲+木耳雞片湯、蒜香肉丁+柴魚攔洋蔥+蔥圈煎蛋+肉末油條湯、豆辣蒸魚+番茄小白菜+燴三絲+青菜蛋花湯、雪菜蒸鱸魚+雪菜攔豆腐+姜絲蛤蜊湯+清炒絲瓜+銀牙蛤蜊、糖醋魚片+椒汁牛蒡+炒萵苣葉+姜絲鱸魚湯、干煎咸魚+姜絲雞柳+涼拌小黃瓜+咸魚豆腐、回鍋肉+沙茶魷魚羹+五味魷魚+金鉤花瓠、沙拉墨魚圈+蒜苗肉片+蒜泥莧菜+蘿卜肉片、黃瓜肉絲+清炒甜豆+肉末扒豆腐+黃瓜蛋花、豉汁魚肚+金鉤扁豆+烏魚煎蛋+烏魚湯等。
三人套餐 目錄
炸墨魚圈+清炒碧玉筍+蔥爆肉條+番茄蛋花湯
香煎赤鯇+煎豆腐鑲肉+素炒芹菜+肉末豆腐羹
茄汗鳳條+清炒西蘭花+紅魚粉絲煲+沙茶魚頭湯
沙茶雪螺+蒜香地瓜葉+魚香牛肉絲+木耳雞片湯
蒜香肉丁+柴魚攔洋蔥+蔥圈煎蛋+肉末油條湯
豆辣蒸魚+番茄小白菜+燴三絲+青菜蛋花湯
雪菜蒸鱸魚+雪菜攔豆腐+姜絲蛤蜊湯+清炒絲瓜+銀牙蛤蜊
糖醋魚片+椒汁牛蒡+炒萵苣葉+姜絲鱸魚湯
干煎咸魚+姜絲雞柳+涼拌小黃瓜+咸魚豆腐
回鍋肉+沙茶魷魚羹+五味魷魚+金鉤花瓠
沙拉墨魚圈+蒜苗肉片+蒜泥莧菜+蘿卜肉片
黃瓜肉絲+清炒甜豆+肉末扒豆腐+黃瓜蛋花
豉汁魚肚+金鉤扁豆+烏魚煎蛋+烏魚湯
……
香煎赤鯇+煎豆腐鑲肉+素炒芹菜+肉末豆腐羹
茄汗鳳條+清炒西蘭花+紅魚粉絲煲+沙茶魚頭湯
沙茶雪螺+蒜香地瓜葉+魚香牛肉絲+木耳雞片湯
蒜香肉丁+柴魚攔洋蔥+蔥圈煎蛋+肉末油條湯
豆辣蒸魚+番茄小白菜+燴三絲+青菜蛋花湯
雪菜蒸鱸魚+雪菜攔豆腐+姜絲蛤蜊湯+清炒絲瓜+銀牙蛤蜊
糖醋魚片+椒汁牛蒡+炒萵苣葉+姜絲鱸魚湯
干煎咸魚+姜絲雞柳+涼拌小黃瓜+咸魚豆腐
回鍋肉+沙茶魷魚羹+五味魷魚+金鉤花瓠
沙拉墨魚圈+蒜苗肉片+蒜泥莧菜+蘿卜肉片
黃瓜肉絲+清炒甜豆+肉末扒豆腐+黃瓜蛋花
豉汁魚肚+金鉤扁豆+烏魚煎蛋+烏魚湯
……
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