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生食減肥書 版權信息
- ISBN：9787222074286
- 條形碼：9787222074286 ; 978-7-222-07428-6
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
生食減肥書 本書特色
◆席卷歐美、風靡日韓的生食減肥法正式登臨亞洲 ◆全亞洲銷量突破20萬冊，數十萬實驗者體驗成功，口碑宣傳。 ◆日本亞馬遜，臺灣誠品書店連續10周暢銷榜**。 ◆瘦下來的話，怎么穿都有氣質。 ◆宋慧喬、李孝利、黛米·摩爾、麗芙·泰勒都在使用的減肥法 ◆吃飽了才有力氣減肥！！！ ◆專為上班族打造的健康減肥美容大革命！ ◆生食里的酵素是體內戰士，可以排毒、抗老、美容…… ◆只吃高溫烹調的食物，完全無法補充酵素！ ◆每天吃48℃以下低溫料理，才能達到瘦身、排毒、美肌、抗老化的功效。 ◆不拒絕吃的樂趣，絕對不復胖，讓生食干掉體內脂肪。 ◆在“對的時間”吃正確的食物，即可永遠保持“不復胖體質”。
生食減肥書 內容簡介
本書主要內容包括：減肥前，先和生食&酵素做好朋友；減肥期間，生食吃法，決定瘦身的關鍵；生食減肥的好處，絕對不會反彈等。
生食減肥書 目錄
作者序 生食飲食法，找到*美麗的自己
推薦序 令人驚喜的生食飲食法
part1 生食酵素減肥法，給你持久不復胖的窈宨曲線！
*減肥前──先和生食&酵素做好朋友
生食，是健康能量的來源
吃生食，就能取得酵素
食物經過高溫烹煮，酵素就會消失
常吃甜食會使味覺疲乏
*減肥期間──生食吃法，決定瘦身的關鍵
早餐吃水果，可以凈化腸道、通便順暢
不用擔心！吃水果不會胖
多吃水果，可以預防中風
味噌、納豆，酵素含量超豐富的極品
酵素在48℃以上的熱度，就會消失光光
香蕉由綠轉黃，就是酵素的魔力
推薦序 令人驚喜的生食飲食法
part1 生食酵素減肥法，給你持久不復胖的窈宨曲線！
*減肥前──先和生食&酵素做好朋友
生食，是健康能量的來源
吃生食，就能取得酵素
食物經過高溫烹煮，酵素就會消失
常吃甜食會使味覺疲乏
*減肥期間──生食吃法，決定瘦身的關鍵
早餐吃水果，可以凈化腸道、通便順暢
不用擔心！吃水果不會胖
多吃水果，可以預防中風
味噌、納豆，酵素含量超豐富的極品
酵素在48℃以上的熱度，就會消失光光
香蕉由綠轉黃，就是酵素的魔力
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生食減肥書 相關資料
宋慧喬、李孝利、黛米·摩爾、麗芙·泰勒都在使用的減肥法
生食減肥書 作者簡介
吉川珠美（よしかわ たまみ）
先后畢業于日本同志社女子大學家政學系、奈良女子大學研究所，曾擔任大阪足球協會運動醫學委員會營養師。現為武庫川女子大學、大阪女子短期大學與調理師專門學校的營養學講師、Food
Coordinator培訓講座講師。擅長針對運動選手進行營養指導及演講，并從事寫作、料理、菜單開發等工作。
1998年夏天，吉川珠美遠赴法國進行運動選手養成系統的調查研究，并以推廣“心靈和身體的營養補給”的飲食生活為目標。她的著作包括《想要變得更強壯：國中、高中生選手專屬的足球食譜》、《通過飲食來治療貧血》、《克服憂郁！讓心靈變得更有元氣的食譜》等。
譯者簡介
吳怡文
臺灣政治大學廣播電視系畢業，曾任雜志社副總編輯，現為自由文字工作者。
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