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關永年太極養生術-(含光盤) 版權信息
- ISBN：9787117167116
- 條形碼：9787117167116 ; 978-7-117-16711-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
關永年太極養生術-(含光盤) 本書特色
關永年所著的《關永年太極養生術(附光盤)》中收錄了我改編的太極筒尺功、太極柔術健身十式，均為簡單易學、適宜人群廣泛的養生功入門之道；對尤其適合中老年朋友健身養生而習練的孫氏太極拳，著重從養生修煉的角度詳盡介紹了全套動作的練法，并以自編的秘訣指出各式的動作要領或太極內功修練心法，并附有演練光盤，供探索參照。第五章介紹的內壯丹田功和太極球功，主要用于內家拳習練者修煉內壯、長養內功或練習太極拳整勁，因其強身健體效果肯定，故也在書中一并簡介。
關永年太極養生術-(含光盤) 內容簡介
關永年所著的《關永年太極養生術(附光盤)》中收錄了我改編的太極筒尺功、太極柔術健身十式，均為簡單易學、適宜人群廣泛的養生功入門之道；對尤其適合中老年朋友健身養生而習練的孫氏太極拳，著重從養生修煉的角度詳盡介紹了全套動作的練法，并以自編的秘訣指出各式的動作要領或太極內功修練心法，并附有演練光盤，供探索參照。第五章介紹的內壯丹田功和太極球功，主要用于內家拳習練者修煉內壯、長養內功或練習太極拳整勁，因其強身健體效果肯定，故也在書中一并簡介。
關永年太極養生術-(含光盤) 目錄
**章 太極內功養生說 **節 我的太極內功養練體會 第二節 回憶前輩的內功養生與修煉經驗 一、趙中道老師功高德深 二、胡耀貞老師領我入武道 第三節 太極拳的養練價值 一、太極拳可以強身健體 二、太極拳是身心雙修的養練功夫 三、習拳可以提高智慧，培養意志品質 四、習拳能培養武德 五、從習拳、悟拳中可以得到民族文化的滋養第二章 太極筒尺功養生練法 **節 太極筒尺功的特點與優點 第二節 太極筒尺功的作用與功效 第三節 太極筒尺功練功要領與注意事項 第四節 太極筒尺功養生練法選介第三章 關永年孫氏太極拳之養生練法 **節 孫氏太極拳的特點 第二節 關永年孫氏太極拳之養生練式解說第四章 太極柔術健身十式第五章 其他功法 **節 內壯丹田功之養生練法 一、平坐式 二、盤坐式 第二節 太極球功
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關永年太極養生術-(含光盤) 作者簡介
關永年，滿族，1937年出生于北京。自幼習形意拳及孫氏太極拳，并得到名師指點。青年時拜太極柔術宗師趙中道先生為師習太極尺氣功和太極球功，拜著名氣功家、武術家胡耀貞先生為師習先天氣功和無手拳。師從趙中道期間，他接觸到太極內功，始對太極拳的以柔克剛之術心儀不已。胡耀貞教授他太極推手，令他對太極拳產生了更為濃厚的興趣。隨后，他相繼拜訪過多位楊氏和吳氏太極拳名家，并得到多位名家的點撥。他還經常與同輩拳家接觸，共同研習推手，用心觀摩其他門派拳師練拳，增長了技藝，豐富了見聞和學識。他一生精研形意、太極拳藝，恪守內家拳法度，技理兼精，且著作頗豐，僅在健身養生方面的著作就有《關永年太極內功養生拳專輯》、《太極棒尺氣功》、《太極內功養生術》、《太極養生十三式》等。 他還建立了電子郵箱，方便與讀者們的交流。
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