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父母的覺醒 版權信息
- ISBN：9787552003796
- 條形碼：9787552003796 ; 978-7-5520-0379-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
父母的覺醒 本書特色
作為哥倫比亞大學的心理學博士，《父母的覺醒》一書作者從心理學角度來探索、觀照父母與孩子成長過程中關系的方方面面，揭示了父母與孩子關系的真相，指引我們在養育孩子的神圣旅程中，穿越情感與精神的復雜地貌；其深刻的教養之道，不僅將孩子身體、思維、心靈的培養融為一體，也讓為人父母者得到充分的成長和享受。 孩子的問題，往往是父母自身問題的折射。薩巴瑞博士將東方正念思想與西方心理學理論有機地融為一體，提出“父母與孩子相愛互助、共同成長”的教育理念。她用智慧平和的心靈、自省真誠的態度、科學專業的知識，引領廣大父母回歸自己的內心，擺脫成長過程中的精神創傷，發現被遮蔽與壓抑的真實自我。當父母放下自負、打開自我后，就能自然而然地與孩子建立聯系，進而形成深層次的情感紐帶，以開放、尊重、理解的心態對待孩子，做到讓孩子享有身為自己的權利，讓他們在自己的命運軌跡下生活。父母應該理解，只要孩子活在這世上，就有權利表達自己的心聲、感情，展示自己的精神世界；而且這份權利不是由我們授予的，而是與生俱來的。當我們允許孩子體驗自己的真情實感，他們就會以驚人的速度獲得釋放；一旦孩子體驗到痛苦*純粹的形式，而沒有為其徒增抗拒或反應，痛苦本身就會轉化為智慧與希望。父母與孩子只有成為精神伙伴，才能讓彼此的關系富有意義，實現精神上的相互促進。父母只有將自己投入一種完整覺醒的親子關系之中，才能在孩子成長的過程中真正給予他們幫助，徹底避免“愛孩子卻常常傷害他們”的情況發生。 或許你初為人父人母，正處于驚喜與疲憊交織的情形當中；或許你作為青春期孩子的家長，面對叛逆的兒女常常感到心力交瘁；或許你是一位單親父母，辛苦地獨自撫養孩子，得不到太多幫助……相信本書一定會為你卸下一些包袱，打破一些迷思，帶去一些啟發，幫助你把孩子培養成身心健全的人，讓你與孩子彼此促進，共同成長。
父母的覺醒 內容簡介
每個孩子都有自己獨特的生命規劃圖 唯有覺醒的父母才能幫助他們擁有*佳的命運軌跡 《父母的覺醒》是一本從心理與情感層面講述教養之道的書。“覺醒”意味著對我們經歷的一切事情保持清醒，按照現實的本來面目去接受和應對它，而不去妄圖控制或改變它。也就是說，我們在教養孩子的時候，要依從他們的本性，接納他們的本真。父母的覺醒與改變是教育的真正開始。父母只有安頓好自己的身心，才能幫助孩子成長為一個健全的人。 作者薩巴瑞博士提出，父母與孩子是人生旅途中的伙伴，平等互助是親子關系的核心內容。如果父母能夠放棄虛榮心、自負感、控制欲，尊重孩子的天性，就能與孩子建立起親密和諧的關系。如果父母愿意敞開胸懷，在實踐中學習，在與孩子的互動中找尋答案，就能與孩子一起獲得進步與拓展。 薩巴瑞博士運用心理學領域的研究成果，鼓勵廣大父母用愛意與真誠穿越家庭教育的困境，破解親子關系的難題，實現精神的覺醒；其深刻的教養之道不僅將孩子身體、思維、心靈的培養融為一體，也讓父母得到完整的成長。 本書精華選摘： ●要想學會覺醒的教養方法，就要在實踐中學習，在建設同孩子關系的過程中學習，而不能只靠臨時抱佛腳式的讀書或學一些頭痛醫頭的具體技巧。 ●覺醒的教養方法不僅需要我們善于傾聽孩子，尊重他們的精神，同樣需要我們重視紀律和約束， 培養孩子的規則意識和現實生活中的種種技能。 ●覺醒地生活意味著在身體健康和精力充沛的條件下舞蹈，同時也作好在舞臺上跌倒的準備。我們要明白，傷害固然會發生；但也要明白，我們有能力選擇如何應對。我們雖然不得不屈從于生活中那些難以預料甚至是殘酷的事件，但卻有能力選擇是否做一個受害者。 ●父母與孩子只有成為精神伙伴，才能讓彼此的關系富有意義，實現精神上的相互促進。一旦將自己投入一種完整的、覺醒的親子關系之中，我們將會脫離物質世界的羈絆，進入到一種莊嚴深沉的心靈互動當中。 ●父母首先應當努力做到的是讓孩子享有身為自己的權利，讓他們在自己的命運軌跡下生活。這個權利不是由我們授予的，而是與生俱來的。只要他們活在這世上，就有權利表達自己的心聲、感情，展示自己的精神世界。 ●父母要引導孩子接受各種境遇，既不要抗拒，也不要斗爭。如此一來，他們將會學著心平氣和地創造自己的生活，把生活看作是一個成長過程中的伙伴，而不是一個敵人或征服者。 ●我們越是客觀地接受現實的本來面目，少將自己遇到的事情歸結為“善與惡”，就越不會去事事解讀、事事擔心。如此一來，孩子即使發脾氣，我們也不會由于受刺激而發作；即使我們糾正他們的行為，也不至于將自己以往的愧疚、恐懼、不信任宣泄給他們。 ●如果我們關注過程而非結果，那么孩子天生的好奇心就會萌發出來，自發地產生興趣和動力。他們也就不會為了贏得我們的認同而去追求好成績。他們響應的是自身的呼喚，滿足的是自身的渴望；他們不會為了成功而成功，而會努力追求有意義的生活。 ●如果我們允許孩子體驗自己的真情實感，他們就會以驚人的速度獲得釋放。一旦孩子體驗到痛苦*純粹的形式，而沒有為其徒增抗拒或反應，痛苦本身就會轉化為智慧與希望。 ●我們應該從錯誤的表象之后發掘孩子初始的善良動機，這樣做將會鼓勵孩子相信自己天性中的美好。如果我們僅僅關注糟糕的結果而忽略善良的動機，孩子就會失去嘗試的熱情。 ●如果父母為了融洽相處而回避真實的自我或掩蓋自己真實的想法與感受，那么孩子也會模仿這種不真實的生活方式。當孩子看見我們故作姿態以博取他人的認可時，他們也會學著取悅他人，并努力調整自己的狀態去迎合對方的好惡。 ……
父母的覺醒 目錄
致謝
致父母
第1章 一個真實的自我
我們所養育的是一副個性獨立的精神
我們都是從不覺醒開始起步的
要想發現孩子的本真，首先尋找真實的自己
我們可以在家里建立起一種親密感
覺醒對教養方法所產生的影響
第2章 生育兒女的精神起源
孩子如何使父母覺醒？
如何學會覺醒的教養之道？
做個覺醒的家長不是一蹴而就的事
第3章 孩子無需事事征得認同
接納是關鍵
接納絕對不是一件被動的事
請不要用僵化的模式教養孩子
接納孩子的程度同接納自己的程度成正比
第4章 對自負感發起沖擊
自負感是如何發生作用的？
形象的自負感
完美主義的自負感
身份的自負感
規范的自負感
渴望控制的自負感
我們可以走出自負感的羈絆
第5章 孩子“帶我們長大”了嗎？
直面自身的消極反應
發現自身情緒化的本質
如何善待自身的痛楚？
如何應對孩子的痛楚？
一步一個腳印地做
如何馴服自身的焦慮？
第6章 生活的智慧
生活本身給予我們的教誨
我們有可能信任生活嗎？
孩子無需贏取我們的信任
如何解讀自身面臨的種種處境？
我們可以從不覺醒中掙脫出來
一切都包含在我們的解讀之中
第7章 貫穿一生的挑戰：幼年期與“可怕的兩歲”
父母在孩子幼年期所要學習的功課
自我發現之旅
重現發現自身節律的機會
幼兒期：一個全然屬于自我的世界
幼兒期是播撒包容之心的好時機
第8章 從主角變為配角：父母在孩子學齡期的精神拓展
初中：“達到某種目標”對孩子形成的挑戰
高中：無條件接納的必要性
為什么抵抗控制欲是件重要的事？
第9章 為人父母的迷亂
母親的特殊角色
養育孩子意味著向一種新的步調妥協
第10章 擺脫舊日創傷，做健全的父母
如果我們在成長過程中覺得自己不夠好……
如果我們一向通過取悅他人以獲得認同……
我們不能做自己嗎？
“不良”行為其實是在尋找自身固有的美好
缺陷不能反映真實的自我
第11章 真實基礎上的家庭
我們是否意識到焦慮是一種“有所作為”的形式？
我們恐懼當下的根源是什么？
超越“有所作為”的生活
活在當下
第12章 平凡的奇跡
我們能否欣賞孩子的平凡？
“產出過度”的生活謬誤
放棄馬不停蹄的“作為”
回歸根本
映照孩子真實自我的生活
第13章 放下那些偉大的期望
贊美孩子的本真
如何為孩子設定目標？
對孩子抱有哪些期望才是現實的？
專注過程，不問結果
使用正確的贊揚
孩子在模仿我們
第14章 在孩子的生活中創造覺醒的空間
給予孩子從容發展的空間
為孩子創造一個有意義的故事
為什么向孩子表達感激是一種有力的教育手段？
第15章 讓孩子與當下緊密相連
我們是如何破壞同孩子之間的紐帶的？
我們是否認同孩子的行為或他們的本質？
只要“在一起”就夠了
第16章 如何應對孩子的錯誤？
我們是否理解孩子行為背后的動機？
如何將錯誤轉化為精神財富？
為孩子的錯誤喝彩
第17章 雄鷹的兩扇翅膀
缺乏包容心的孩子無法翱翔
通向紀律的精神之途
重視沖突而不要回避
如何用有效的方法實現紀律約束？
關于規則本身的規則
為什么教導比懲罰更有效？
乖張行為反映的是未被滿足的情感需求
我們在孩子的行為當中有沒有發揮作用？
為什么可愛的寶貝變成了叛逆的少年？
高壓戰術只會適得其反
如何執行“不”？
時機很關鍵
后記 理解我們共同的不覺醒
我們都身在其中
成為活在當下的父母
附錄
覺醒指南——父母對自己提出的問題
展開全部
父母的覺醒 作者簡介
沙法麗·薩巴瑞（Shefali Tsabary），出生于印度，于紐約哥倫比亞大學獲得臨床心理學博士學位。 薩巴瑞博士早年受到東方正念思想的影響，后又將其同西方心理學理論加以融合，從而形成了自己有關正念生活與覺醒教育的理念。她運用自己的研究成果幫助過各類人群，比如亞洲海嘯的幸存者、經濟欠發達國家的女性、年老體弱者、企業領袖等。她曾在世界各地舉辦研討會，并在各大公司、學校與家長團體發表演講。東西合璧的特點讓她贏得了全球范圍內的受眾。 薩巴瑞博士現同丈夫、女兒一起在紐約生活。
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