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思秋期 版權信息
- ISBN：9787555256038
- 條形碼：9787555256038 ; 978-7-5552-5603-8
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
思秋期 本書特色
☆關于“思秋期”，和田秀樹告訴你：在“思秋期”，我們應該處理的兩件事是身體和情感層面的抗衰老和在前額葉老化之前，認真思考自己的老年生活。
☆關于思秋期的概念及思秋期期間會遇到的問題，《思秋期》告訴你：思秋期引起的身心變化、度過思秋期的方法（心理、生理、食物等）和一些先進的“返老還童”的醫療技術。
☆關于如何擁有一個幸福的晚年生活，和田秀樹在《思秋期》里告訴你：讓“思秋期”成為充滿魅力的時期，我們要（1）充分使用身體和大腦，延緩它們衰退；（2）刺激前額葉，保持年輕；（3）培養對心理健康有益的思考方式。
思秋期 內容簡介
本書主要內容包括: 思秋期引起的身心變化 ; 度過思秋期的方法Ⅰ身體抗衰老 ; 度過思秋期的方法Ⅱ保持前額葉年輕 ; 實踐篇Ⅰ思秋期應該吃什么 ; 實踐篇Ⅱ聰明地度過思秋期 ; 篇外介紹幾種返老還童的*新醫療技術。
思秋期 目錄
前薦讀Ⅰ
和田秀樹：超級大腦及其三種社會角色
序Ⅰ
生活方式、思維方式以及營養攝取的轉變有助于抗衰老
序Ⅱ
從醫學角度處理思秋期的問題與煩惱
前薦讀Ⅱ
“我的思秋期，在當下”
特別談話 林真理子& 和田秀樹
分別從男女的立場考慮如何度過思秋期
處于思秋期的男女，原有的激素平衡會產生新變化
處于思秋期的夫妻無法和諧共處，是因為雙方都在逐漸中性化
要與衰老作斗爭，與參加馬拉松或食用保健品相比，還是要靈活運用抗衰老醫療技術
不僅外表是美魔女，內在也要磨礪，
做一個知性有魅力的人
離開子女、離開父母的人互相扶持，也能幸福地生活
發覺已經沒有愛情時，可以考慮更換人生搭檔
為了在思秋期仍然受歡迎，應該提前準備的諸多事項
第1章 思秋期引起的身心變化
當人生感觸秋意時
思秋期引起的兩大變化
思春期/ 思秋期都是進入“下一階段”的準備時期
思秋期的生活方式決定老年時期的幸福/ 不幸福
性激素水平低下帶來的身心變化
男性化性格、女性化性格的背景
人的衰老始于情感老化
前額葉功能與EQ 密切相關
遠離抑郁癥
思秋期應該處理的兩件事
以怎樣的“現役角色”度過一生
散漫地生活，*終無法成為理想的老年人
必須立即重視思秋期的理由
第2章 度過思秋期的方法Ⅰ 身體抗衰老
珍惜“想要看起來年輕”的想法
思秋期，節食減肥是大忌
身體的氧化= 怎樣預防細胞炎癥
妨礙腸胃健康的“看不見的過敏癥狀”
腸道狀態不良，皮膚狀態也會變差
發現慢性食物過敏的方法
要想保持年輕，需注意激素的分泌
逃避激素補充療法是一種損失
針對男性的激素補充療法
不要遏制性欲或輕視想要受到異性歡迎的想法
思秋期需要心潮澎湃的體驗
第3章 度過思秋期的方法Ⅱ 保持前額葉年輕
無論身體還是大腦，不充分使用就會衰退
思秋期*應該注意的是保持前額葉健康
生活中思維轉換困難的人該怎么辦
前額葉只有在非常規情況下才開始工作
刺激前額葉是保持年輕的好辦法
導致情感老化的三個主要原因
培養對心理健康有益的思考方式
以懷疑的態度對待電視的輿論調查
思秋期應該掌握的幾種思考模式
讓思秋期成為充滿魅力的時期
第4章 實踐篇Ⅰ 思秋期應該吃什么?
營養不足的人不會長壽
吃肉的同時多吃抗氧化物質豐富的食物
顏色較深的蔬菜以及魚、肉、蛋是不可或缺的
紅酒富含多酚
脂肪是重要的營養物質
橄欖油可以控制細胞炎癥
動物性脂肪真的不好嗎？
何為膳食平衡的飲食習慣?
進食要符合內臟的活動節奏
能夠激活雌性/ 雄性激素的食品
多吃具有抗氧化作用的輔食
可以在思秋期嘗試的輔食
第5章 實踐篇Ⅱ 聰明地度過思秋期
通過生活習慣增加血清素
過度的有氧運動反而有害
*適合思秋期的運動是太極拳
忍耐和努力過度都會加速衰老
將中斷的性生活重新激活
視性為禁忌，就會衰老得更快
跳出常規思考的怪圈
有意識地發現新挑戰并付諸實際行動
輕視預防醫學的日本醫療
腸道菌群對身體的影響比基因遺傳還要大
腸道菌群移植：返老還童從內臟開始
直接觸及大腦老化的*新醫療方法—磁刺激療法
磁刺激療法：一種劃時代的治療方法，給認知障礙的預防帶來了希望的曙光
篇外 介紹幾種返老還童的*新醫療技術
玻尿酸注射
保妥適
PRP 美容
男性脫發癥治療（AGA 治療）
植牙
牙齒增白手術
準分子激光原位角膜磨鑲術
后薦讀
中國即將引爆的“思秋經濟”
情感老化度測試
展開全部
思秋期 相關資料
“學會優雅健康地老去。” ——陳初晴 聯合國項目事務署高級官員醫療健康與生命科學項目主任 “學會面對思秋期，于是我察覺不到它的存在。” ——尾崎正善 日本著名動漫大師、奧特曼之父 “和田秀樹切中了一個市場痛點：人從中年進入老年后該如何保養、調理、適應？” ——趙曉 著名經濟學家、國家經貿委、國資委研究中心宏觀戰略部部長 “思秋期需要心潮澎湃的體驗。” ——千葉真一 日本國寶級影星 “思考一下自己想要成為怎樣的老年人。” ——郎永淳 知名主持人 “氣質上的未老先衰才是*可怕的。” ——花總丟了金箍棒 知名博主、意見領袖
思秋期 作者簡介
和田秀樹先生1960年出生于日本的大阪市，是日本特別有名望的精神心理科醫生，據說，預約他的診治，病人需要等候90天以上。和田秀樹先生看過的腦C T 片不下5 0 0 0張，他認為：在老年期，個體之間的差異極大！有的人年過九十，依然精神矍鑠；有的人不到60歲，已然是老爺爺老奶奶的樣子。 人類從40歲開始，大腦前額葉的萎縮逐漸明顯，積極性開始衰退，大不如前。從事老年人醫療行業25年、研究抗衰老10多年的和田秀樹先生今年55歲，正處在思秋期，或許是將自己的思考成果付諸實踐，他說最近10年沒有年齡增長的感覺。 行醫診療之余暇，和田秀樹先生還勤于寫作，迄今已出版的書籍達到了驚人的58 0多冊，且題材涵蓋的范圍遍及醫學、心理學、文學、社會學甚至宗教學，他的個人出版紀錄目前在全世界排名第二。其多部著作暢銷一時，《思秋期》一書在日本銷售多達近百萬冊。和田秀樹于2017年8月應邀參加在中國舉辦的生命科學夏季峰會，本書被選為大會唯一展示圖書。 希望這本書對想要過上魅力人生的您有所幫助。
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