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大學生心理健康教育 版權信息
- ISBN：9787568045186
- 條形碼：9787568045186 ; 978-7-5680-4518-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
大學生心理健康教育 本書特色
本書共分十三章，內容包括概述、自我成長、人格完善、原生家庭、人際交往、大學生戀愛、情緒管理、大學學習與創新、挫折應對、網絡心理、擇業心理、心理咨詢、生命教育， 本教材主要特色：1、強調實踐性 本教材堅持理論聯系實際的原則，充分考慮了高職學生的文化基礎和學習習慣，通過案例、測試、游戲活動、心理影視賞析的方式，幫助學生理解理論知識，再通過閱讀思考鞏固所學的知識。 2、突出應用性本教材結合高職教育的目標和特點，打破傳統的理論框架體系，降低理論深度，突出實用性，每一章都注重實際問題的分析并給出解決策略，讓學生學以致用。 3、增加趣味性 本教材針對高職學生的閱讀習慣，每章**板塊就采用故事導入吸引學生，游戲活動、掃一掃做測試也是令學生感到有趣的內容，此外，部分內容配以彩色圖片，以增強趣味性。 4、體現創新性本教材體系結構新穎，沒有按小節編排，而是以板塊模式編寫，形式上的創新，避免了教材編排的刻板、單一，增強了教材的可讀性，各章的心理測試全部可以通過掃一掃二維碼進行，做完既有結果顯示，此外，線上線下學習同步進行，將課堂學習與課外延伸學習有效結合。 強調實踐性本書堅持理論聯系實際的原則，充分考慮了大學生的文化基礎和學習習慣，通過案例、測試、游戲活動、心理影視賞析的方式，幫助學生理解理論知識，再通過閱讀思考鞏固所學的知識。 突出應用性本書結合高等教育的目標和特點，打破傳統的理論框架體系，降低理論深度，突出實用性，每一章都注重實際問題的分析并給出解決策略，讓學生學以致用。 增加趣味性本書針對大學生的閱讀習慣，每章**板塊就采用故事導入吸引學生，游戲活動、掃一掃做測試也是令學生感到有趣的內容。 體現創新性本書體系結構新穎，沒有按小節編排，而是以板塊模式編寫，形式上的創新，避免了教材編排的刻板、單一，增強了教材的可讀性。各心理測試全部可以通過掃描二維碼進行，做完即有結果顯示。此外，線上線下學習同步進行，將課堂學習與課外延伸學習有效結合。(為了讓讀者取得更好的學習效果，出版社提供了互聯網自主學習平臺，讀者掃描右側二維碼后使用密碼可進入該學習平臺，一書一密碼，獲取該密碼請聯系QQ：2362078193。)本書是集體合作的成果，主要編寫人員為長期在**線工作的專任教師。本書的編寫得到了有關領導和老師的大力支持和指導，陳建華、劉曉順、饒曉明、李怡和、朱娉婷、馮燕等均為本書的編寫獻計獻策，在此深表感謝！本書在編寫的過程中，參閱了國內外同行的相關著作及研究成果，謹向這些文獻作者致以*衷心的感謝！ 本書作為大學生心理健康教育教材還處在不斷的探索和改進之中，由于編者水平有限，加之時間緊迫，疏漏之處在所難免，懇請同行專家和讀者不吝賜教。
大學生心理健康教育 內容簡介
本書共分十三章, 內容包括**章心理健康與新生適應、第二章是自我成長、第三章是人格完善、第四章是原生家庭、第五章是人際交往、第六章是大學生戀愛、第七章是情緒管理、第八章是大學學習與創新、第九章是挫折應對、第十章是網絡心理、第十一章是擇業心理、第十二章是心理咨詢、第十三章是生命教育。
大學生心理健康教育 目錄
**章 美好生活“心”開始——心理健康與新生適應
第二章 眾里尋我千百度——自我認識與成長
第三章 魅力人格我塑造——完善人格
第四章 刻進生命的印記——原生家庭與心理健康
第五章 天生我材必有用——學習與時間管理
第六章 五味生活從容品嘗——情緒管理
第七章 快樂溝通無極限——人際交往
第八章 走進愛情伊甸園——戀愛與性心理
第九章 網來網去我有度——網絡心理
第十章 長風破浪會有時——壓力管理與挫折應對
第十一章 我的未來不是夢——生涯規劃與擇業心理
第十二章 心鎖還需心鑰開——心理咨詢
第十三章 綻放生命的絢爛——生命教育和心理危機干預
參考文獻
第二章 眾里尋我千百度——自我認識與成長
第三章 魅力人格我塑造——完善人格
第四章 刻進生命的印記——原生家庭與心理健康
第五章 天生我材必有用——學習與時間管理
第六章 五味生活從容品嘗——情緒管理
第七章 快樂溝通無極限——人際交往
第八章 走進愛情伊甸園——戀愛與性心理
第九章 網來網去我有度——網絡心理
第十章 長風破浪會有時——壓力管理與挫折應對
第十一章 我的未來不是夢——生涯規劃與擇業心理
第十二章 心鎖還需心鑰開——心理咨詢
第十三章 綻放生命的絢爛——生命教育和心理危機干預
參考文獻
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大學生心理健康教育 節選
《大學生心理健康教育/高職高專“十三五”規劃教材·基礎課系列》： 人的自我意識的發展呈現一種螺旋式上升的趨勢，其發展模式為：分化、矛盾、統一。個體經由每一次的自我分化、矛盾和在一定條件下的統一，自我意識便向前發展了一步。（一）自我意識的分化大學生自我意識的發展是從明顯的自我分化開始的，具體表現為兒時那種籠統的“我”被打破了，明顯地出現兩個“我”——主我與客我，一個是處于觀察地位的我，一個是處于被觀察地位的我。自我的分化，是自我意識開始走向成熟的標志，也是自我意識發展的重要過程。正是這種分化過程，促使個體主動地關注到自己的內心世界和行為，開始意識到自己那些尚未被完全注意到的“我”的各個方面，于是自我內心活動變得復雜，自我觀察、自我沉思明顯地多了，寫日記或向朋友傾訴也多了，從而促進了個體自我意識的發展。（二）自我意識的矛盾在自我意識的發展過程中，隨著自我的分化，主我在認識和評價客我時，發覺主觀自我與客觀自我之間、現實自我與理想自我之間往往有較大的差距，于是出現內心沖突，甚至不安和痛苦。這種自我矛盾是自我意識發展過程中不可避免的，是一種正常現象。大學生自我意識中常見的矛盾主要有以下幾種： I.主觀自我與客觀自我的矛盾 主觀自我是一個人對自己的認識和評價，客觀自我是別人對自己的認識和評價，這二者之間往往存在著較大的矛盾和差距。大學生常常在客觀自我方面受挫，如自我感覺能力挺強，積極報名競選各類社團組織的干部，但結果完全不是自己的預期，一些同學因此情緒一落千丈，感覺沒人欣賞自己，內心痛苦。 2.理想自我與現實自我的矛盾 理想自我是在自己頭腦中塑造的、自己所期望的未來自我的形象，現實自我則是通過個人的實踐而反映到頭腦中的真實的自我形象。理想自我是自己希望將來成為什么樣的人，現實自我則是自己今天是什么樣的人。 理想自我與現實自我的矛盾是大學生自我意識矛盾中*突出、*集中的表現，這主要源于理想與現實的差距。大學生富于幻想，總希望自己將來成為某種理想的人，因而在頭腦中塑造了一個未來的理想自我的形象，然而學歷偏低、競爭壓力大常使他們缺乏自信，倍感失落，因此，當他們將這種理想自我的形象與現實自我的形象加以對照比較時，便會發出“理想很豐滿，現實很骨感”的感嘆，產生現實自我與理想自我的矛盾。當然這種差距在給大學生帶來苦惱和不滿的同時，也會激發他們奮發進取的積極性。如果這種矛盾與沖突過于強烈，不能及時加以調適，則會導致自我意識的分裂，從而帶來一系列心理問題。 3.獨立意向與依附心理的矛盾 新生入學后，自我意識的發展產生了一次飛躍。他們希望能在生活、經濟、思想等方面獨立，擺脫成人的管束，自主地處理所遇到的一些問題，但是他們社會經驗缺乏，獨立處理問題的能力有限，特別是面臨復雜世態時，常感到心中無數。面臨有關人生和前途的重大問題時，往往對自己的抉擇缺乏信心，而依賴于父母的意志，就學期間經濟上一般仍需家庭供給，這一切使他們無法真正做到人格上的獨立，這種獨立意向與依附心理的矛盾也一直困擾著他們。 4.交往需要與自我閉鎖的矛盾 大學生迫切需要友誼，渴望理解，他們有強烈的交往需要，希望能向知心朋友傾吐對人生的看法，盼望能有人分擔痛苦、分享歡樂。但同時他們又存在著自我閉鎖的傾向，許多人往往不愿主動敞開自己的心扉，在公開場合很少發表個人的真實意見。他們在與他人交往時存有較強的戒備心理，總是有意無意地保持一定距離，正是這種交往需要與自我閉鎖的矛盾沖突，使得不少大學生倍受“孤獨”的煎熬。 S.自信心與自卑感的矛盾 大學生剛剛考上大學時受到老師、家長、親朋好友的贊譽，同輩人的羨慕，故而優越感和自尊心都很強，對自己的能力、才華和未來都充滿了自信。然而進入大學后，許多大學生發現“山外有山”，尤其是當學習、文體、社交等方面顯露出某些不足時，有些大學生就會陷入懷疑自己、否定自己的不良情緒中，產生自卑心理。在這些大學生的內心深處，自信心和自卑感常常處于沖突狀態。有關調查顯示，有25%～30%的大學生存在不同程度的自卑心理。 6.激情與理智的矛盾 自我控制是指個體擺脫監督和支配的一種自我意識傾向。大學生情緒的一個顯著特點是容易兩極分化，或高或低，波動性大，易沖動，不易控制。少數學生的違紀反映在考試作弊、損壞公物和思想道德素質不高等方面。事前不去考慮后果，為朋友兩肋插刀，當替考或傳卷被抓獲，受處分拿不到學位證后，又后悔不迭，馬上就變得一蹶不振，使自己陷于懊悔、惆悵之中。但隨著身心的發展，認知水平的提高，大學生漸漸成熟，在遇到客觀問題時，既想滿足自己情緒與情感的要求，又想服從于社會及他人的需求。特別是當遇到失戀等人生打擊時，盡管理智上能夠理解，卻在感情上難以接受。 7.追求上進與自我消沉的矛盾 許多大學生都有較強的上進心，他們希望通過努力來實現自身的價值。但在追求上進時，困難、挫折在所難免，有些學生意志力薄弱，控制不住自己的懶惰和貪玩，不少大學生常常出現情緒波動。在困難面前望而生畏，消極退縮，但又不甘放棄，依然想追求，內心極為矛盾，困惑、煩躁、不安也由此而生。（三）自我意識的統一自我矛盾的產生雖然給個體帶來不安和痛苦，但正是這種矛盾和沖突激發了個體奮發進取的積極性，促使個體去正確地認識自己，實事求是地修正理想自我中某些不切實際的過高標準，并且努力奮斗，有效地控制自我，改善現實自我，使理想自我與現實自我互相趨近，求得自我的統一。這是一種積極健康的統一，是自我認識、自我體驗和自我調控的統一，是主體與客體現實的統一。 大學生自我意識的統一有以下幾種類型： 1.自我矛盾型 這類大學生的特點是“理想自我”和“現實自我”難以統一，難以轉化成一個新的自我。他們的內心沖突強度大，延續時間長，新的自我久久不能確立，積極的自我難以產生，表現為自我認識、自我體驗、自我控制等方面的不確定性。 ……
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