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當(dāng)時(shí)忍住就好了 版權(quán)信息
- ISBN：9787559430595
- 條形碼：9787559430595 ; 978-7-5594-3059-5
- 裝幀：70g輕型紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>>
當(dāng)時(shí)忍住就好了 本書(shū)特色
我們是否經(jīng)常有以下境況：
因?yàn)樾闹笨诳欤偸莻o(wú)辜的親近之人；
總為同一種事情發(fā)火，總被同一種“杠精”激怒；
忍不住答應(yīng)同事的無(wú)理請(qǐng)求，結(jié)果吃力不討好；
面對(duì)各種事情的deadline，吃喝玩樂(lè)，嗨皮不止；
時(shí)常被憤怒激得頭昏腦脹，做下后悔的決定；
關(guān)鍵時(shí)刻，大腦容易一片空白；
遇事糾結(jié)不已，常罵自己是“馬后炮”。
我們是否經(jīng)常有以下境況：
因?yàn)樾闹笨诳欤偸莻o(wú)辜的親近之人；
總為同一種事情發(fā)火，總被同一種“杠精”激怒；
忍不住答應(yīng)同事的無(wú)理請(qǐng)求，結(jié)果吃力不討好；
面對(duì)各種事情的deadline，吃喝玩樂(lè)，嗨皮不止；
時(shí)常被憤怒激得頭昏腦脹，做下后悔的決定；
關(guān)鍵時(shí)刻，大腦容易一片空白；
遇事糾結(jié)不已，常罵自己是“馬后炮”。
這些生活中的糾結(jié)時(shí)刻，歸根結(jié)底是因?yàn)槲覀?ldquo;忍不住”！
本書(shū)中的“忍”是一種駕馭自身能量的能力，作者提出情緒管理7步法，幫助讀者在關(guān)鍵時(shí)刻“忍住”，修煉我們?yōu)槿颂幨赖那樯蹋龀龈玫倪x擇或者決定。
當(dāng)時(shí)忍住就好了 內(nèi)容簡(jiǎn)介
"當(dāng)時(shí)忍住就好了！ 生活中我們是否經(jīng)常有以下境況： 因?yàn)樾闹笨诳欤菀讉τH近之人/無(wú)辜之人； 總為同一種事情發(fā)火，總被同一種“杠精”激怒； 忍不住答應(yīng)同事的無(wú)理請(qǐng)求，結(jié)果還落不下好； 面對(duì)各種事情的deadline，吃喝玩樂(lè)，嗨皮不止； 時(shí)常被憤怒激得頭昏腦脹，做下后悔的決定； 關(guān)鍵時(shí)刻，大腦容易一片空白； 遇事糾結(jié)不已，常罵自己是“馬后炮”。 這些生活中的糾結(jié)時(shí)刻，歸根結(jié)底是因?yàn)槲覀儭叭滩蛔 保? 因此本書(shū)提出“當(dāng)時(shí)忍住就好了”這個(gè)概念，這里的“忍”不是被動(dòng)的隱忍與自我壓抑，不是“干就完了”的反義詞，更不是得不到回報(bào)的一味付出。“忍”是一種意志堅(jiān)定的極高修養(yǎng)，是一種處理問(wèn)題的智慧哲學(xué)，是一種高情商的“克制”。 本書(shū)中的“忍”是一種駕馭自身能量，作者提出駕馭能量七步法，幫助讀者在關(guān)鍵時(shí)刻“忍住”，以做出更好的選擇或者決定。 "
當(dāng)時(shí)忍住就好了 目錄
自序 關(guān)鍵時(shí)刻忍得住，告別容易后悔的人生
**章 我們?nèi)滩蛔〉氖悄芰?1 負(fù)面能量如何傷害了你
2 如何面對(duì)你的負(fù)面能量
3 什么是駕馭能量的時(shí)間軸
4 駕馭能量前要做的心理準(zhǔn)備
第二章 駕馭能量七步法
1 識(shí)別你心中神秘而強(qiáng)大的“情感觸發(fā)器”
2 人生的選擇需要預(yù)測(cè)
3 你的未來(lái)需要設(shè)想
4 不再為相同的事情失控
5 為自己制定一份神奇的備忘錄
6 輕松做出有價(jià)值的選擇或決定
7 我們?yōu)槭裁葱枰仡櫲松?第三章 忍就忍得有質(zhì)有量
1 保養(yǎng)你的“情感觸發(fā)器”
2 關(guān)鍵時(shí)刻謹(jǐn)防犯錯(cuò)
3 “快速設(shè)想”和“快速規(guī)劃”的力量
4 “忍術(shù)”詞匯備忘錄
感謝
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當(dāng)時(shí)忍住就好了 相關(guān)資料
在迷茫與糾結(jié)時(shí)保持清醒，這幾乎是不可能做到的事情，我們能做到的不會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重后果的事情就是——先忍住。當(dāng)時(shí)忍住就好了，不是被動(dòng)的隱忍與自我壓抑，不是“干就完了”的反義詞，更不是得不到回報(bào)的一味付出。本書(shū)是哈佛大學(xué)的金牌導(dǎo)師肯·林德納30年的研究成果，包含情緒管理7步法，修煉情商，正確表達(dá)自己吧。 ——情感女王，百萬(wàn)級(jí)暢銷書(shū)作家蘇芩 所謂“忍住”講的是高情商的“克制”，本書(shū)來(lái)自美國(guó)心理學(xué)家肯·林德納的哈佛大學(xué)情商自修課。我們十有八九的欲言又止在日后想來(lái)都慶幸，而絕大多數(shù)的心直口快事后都追悔不已。所謂讓自己舒服，并不指“暢所欲言”，情商高高的境界境界，就是不委屈自己，但也不傷害他人，當(dāng)時(shí)忍住就好了。——近2000萬(wàn)用戶選擇的心理平臺(tái) 壹心理 如果你讀了這本書(shū)，你會(huì)做事更有效率、更成功、更重要的是，同時(shí)，你也會(huì)更快樂(lè)。 ——桑吉·古普塔，多次獲得艾美獎(jiǎng)，CNN的首席醫(yī)療記者 我特別喜歡肯·林德納的這本書(shū)，堪稱時(shí)下的經(jīng)典的情感（情緒）領(lǐng)域的自助書(shū)。我們都需要暫停且承擔(dān)生命的責(zé)任，依據(jù)我們的核心價(jià)值觀辦事。我們生活中有如此多的壓力，我們需要比以往更加危急地控制我們的情緒。考慮到這一點(diǎn)，《當(dāng)時(shí)忍住就好了》，適合每一個(gè)人閱讀。 ——史蒂夫·科恩，哈佛大學(xué)著名心理學(xué)教授 這本書(shū)用一個(gè)獨(dú)特的程序給你帶來(lái)力量，使你不再有破壞自我和破壞生活的選擇。我不懷疑本書(shū)的意見(jiàn)和具體提示會(huì)改善你的個(gè)人、社會(huì)和職業(yè)生活。把它放在心上，會(huì)改變你的生活！ ——布魯斯·亨塞爾博士《健康與科學(xué)》編輯，KNBC記者，獲得了9次艾美獎(jiǎng)
當(dāng)時(shí)忍住就好了 作者簡(jiǎn)介
[美] 肯·林德納 美國(guó)金牌心理咨詢師，深造于哈佛大學(xué)，心理學(xué)博士，“矛盾性格心理學(xué)”創(chuàng)始人。 30年內(nèi)，為數(shù)萬(wàn)人做過(guò)心理咨詢，其中包括馬特洛爾、萊斯特·霍特、桑吉·古普塔、羅賓·米德、安·克莉等知名人士。 他在哈佛大學(xué)所倡導(dǎo)的“情商自修課”十分火爆，受到眾多學(xué)生和老師的喜愛(ài)。
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