掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
本類五星書更多>
-
>
分寸 跨越社交圈層的底層邏輯
-
>
生命唯愿愛與自由
-
>
中國式人情世故
-
>
看心理·第2輯(全5冊)
-
>
心靈四書(全4冊)
-
>
非暴力溝通
-
>
往里走,安頓自己
中圖價(jià):¥15.4
加入購物車
決定上限的,是你處理情緒的能力 版權(quán)信息
- ISBN：9787559633026
- 條形碼：9787559633026 ; 978-7-5596-3302-6
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
決定上限的,是你處理情緒的能力 本書特色
情緒是推動(dòng)人生發(fā)展的重要催化劑。如果你能在事業(yè)方面始終保持自己的熱情，在人際交往方面始終保持情緒的平和穩(wěn)定，你就能贏得好口碑、好人緣，生活、事業(yè)都順風(fēng)順?biāo)５z憾的是，很多人都不了解心理的規(guī)律，以至于控制不了自己的情緒，導(dǎo)致行為出現(xiàn)偏差。本書從影響情緒的7個(gè)心理關(guān)鍵入手，引導(dǎo)人們認(rèn)識(shí)情緒的來源，知道如何表達(dá)、釋放、調(diào)節(jié)情緒，*終成為一個(gè)高情商的人！
決定上限的,是你處理情緒的能力 內(nèi)容簡介
本書從心理情感的7個(gè)角度入手, 引導(dǎo)人們逐漸走出情感的誤區(qū), *后達(dá)到內(nèi)心充滿幸福和希望的理想狀態(tài)。人生大部分的煩惱都來自于情感。如果妥善的處理好情感的問題, 人們就能夠過得快樂, 相反, 如果情感問題處理不當(dāng), 人們就會(huì)感到痛苦。因此, 正確的對(duì)待我們的情感和心理狀態(tài), 是非常重要的。但遺憾的是, 絕大部分人都不了解心理情感的規(guī)律, 以至于控制不了自己的情感, 無法得到向往的快樂。
決定上限的,是你處理情緒的能力 目錄
**章 如何認(rèn)識(shí)并表達(dá)自己的情感 / 001
情緒是與我們每個(gè)人都密切相關(guān)的重要心理活動(dòng)。正確認(rèn)識(shí)自己的情緒非常重要。如果能正確把握自己的情緒，我們的待人接物、為人處世會(huì)非常的成功。相反，如果我們對(duì)自己的情緒一無所知，那么我們就會(huì)被情緒支配，快樂和痛苦都隨著外境而轉(zhuǎn)，無法自主。
第二章 如何培養(yǎng)積極進(jìn)取的情感 / 029
情緒表達(dá)可以分為屈從型、侵取型和進(jìn)取型三種類型。屈從型的人善于討好，侵取型的人善于控制，這兩種情緒表達(dá)類型都可能造成一定的人際問題。只有進(jìn)取型的人，才能真正與他人建立一種平等、互愛、溫暖的情感連接。
第三章 如何釋放舊情感 / 069
每個(gè)人在成長的過程中，都會(huì)積累一些未曾釋放的痛苦情緒。這些情緒會(huì)積壓在我們的潛意識(shí)里，對(duì)我們當(dāng)前的行為產(chǎn)生潛移默化的影響。如果用特定的方法將這部分情緒的能量釋放，我們的內(nèi)心會(huì)變得前所未有的陽光、幸福。
第四章 如何建立情感寄托 / 125
每個(gè)人的情感能量都有不同的投向，一個(gè)人將情感寄托在什么樣的事物或者關(guān)系上，決定了他會(huì)成為一個(gè)什么樣的人。那么，什么樣的情感寄托才是明智的？我們又該如何調(diào)適自己的情感寄托呢？
第五章 如何放松自己的身心 / 155
在當(dāng)前的焦慮社會(huì)，學(xué)會(huì)放松身心對(duì)現(xiàn)代人來說意義重大。心理學(xué)的放松技巧能夠讓一個(gè)人深層次地體會(huì)到由內(nèi)而外的放松，這對(duì)于人們消除疲憊、緩解壓力、調(diào)適心情都有非常獨(dú)特的效果。
第六章 如何應(yīng)對(duì)突發(fā)事件 / 169
諸如親人離去、罹患重病、失業(yè)、失戀等的突發(fā)事件，會(huì)給我們的情感帶來沉重的打擊。很多人因此一蹶不振，長久地沉浸在痛苦之中。突發(fā)事件是我們無法預(yù)知的，但是我們可以通過事先了解情緒復(fù)原的方法而將痛苦降低到*小。
第七章 如何讓自己的內(nèi)心始終充滿希望 / 187
充滿希望的人生是*幸福的人生！積極正向的情緒狀態(tài)能為我們的生活、社交、事業(yè)保駕護(hù)航。而其中的關(guān)鍵，就在于你如何與自我對(duì)話，如何調(diào)適自己的情緒狀態(tài)。
展開全部
決定上限的,是你處理情緒的能力 作者簡介
斯蒂芬·克利福德是美國著名的心理學(xué)家和培訓(xùn)師。他首創(chuàng)的人生學(xué)教程改變了千千萬萬美國人的生活。他的課程主旨在于幫助人們調(diào)試生活中的心理和情緒問題。只要通過合理、科學(xué)的訓(xùn)練，即便不追溯童年生活和情感經(jīng)歷，也能讓你獲取一種健康、積極、平衡的心理狀態(tài)。
書友推薦
- >
隨園食單
- >
小考拉的故事-套裝共3冊
- >
唐代進(jìn)士錄
- >
煙與鏡
- >
莉莉和章魚
- >
伊索寓言-世界文學(xué)名著典藏-全譯本
- >
推拿
- >
名家?guī)阕x魯迅:故事新編
本類暢銷
