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想太多9個習慣擺脫猶豫不決 版權信息
- ISBN：9787516824139
- 條形碼：9787516824139 ; 978-7-5168-2413-9
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
想太多9個習慣擺脫猶豫不決 本書特色
做決定，真的很難嗎？
日本自我心理學研究*人，暢銷書作家和田秀樹告訴你，90％的事，都能在10分鐘內做決定！
很多人常常被害怕、忐忑不安、猶豫不決、不確定等因素困擾，遲遲無法完成計劃，無法實現夢想。
然而，所謂的“選擇困難癥”“拖延癥”，其實都是并不存在的疾病。這些困擾，都源自不正確的習慣。
這本書里，日本自我激勵心理學研究*人和田秀樹先生為我們分析了造成“選擇困難”“拖延”等困擾的諸多因素，并通過插畫的形式展示了哪些壞習慣會破壞我們行動力，并同時告訴我們養成9種習慣，就可以改變猶豫不決的行為方式，成為一個更優秀、更成功的人。
想太多9個習慣擺脫猶豫不決 內容簡介
日本自我激勵心理學研究*人
暢銷書作家和田秀樹自我突破之作
◆ 專業
精神分析科醫師從醫學、心理學的專業角度，深層次分析帶給我們困擾的問題的根源
◆ 實用
多年臨床經驗，幫助無數病患擺脫精神、心理疾病，東京知名的高考培訓導師，他的培訓機構是日本考入東京大學升學率*的培訓機構。
◆ 有效
書中的方法，適合每一個人，誰都可以毫不費力地付諸行動，一舉提升專注力、判斷力、決斷力、行動力、吸引力
想太多9個習慣擺脫猶豫不決 目錄
Part 1 習慣1 先做再說
1 想太多，反而越容易不安 / 003
少思考、多行動，戒除“不安感”
2 你覺得“不安”的事，通常不會發生 / 008
丟掉“恐懼”，把握當下*重要
3 設定“*壞的狀況”，你還怕什么？ / 012
先預設好“止損標準”，失敗時便能輕松面對
4 律師、醫師已不是“成功范本” / 018
你不給自己機會，就無法改變
5 就算失敗9次，只要拿下“1勝”，就是成功 / 023
別太貪心，做拿手的事就好
Part 2習慣2 只做能力所及的事
1 強項發揮到99%，即可掩蓋1%的不完美 / 031
以專長凸顯自己，幫自己加分
2 做喜歡的事，貴人就會出現 / 036
大腦會因喜歡而有動力，產生沖勁
3 工作的順序感，決定你的成敗 / 042
困難的事要*后做，簡單的事先處理
4 記錄自己一天的行為，效率可提升3倍 / 053
唯有了解自我，才能找出失敗的原因
Part 3 習慣3 學會求人
1 找人商量，一點都不可恥 / 059
一個人獨自煩惱，容易產生負面想法
2 只要想著“贏”，你就會成功 / 065
因為沒有退路，反而非做不可
3 單打獨斗的成功，撐不了太久 / 070
適時借助他人的力量，別把所有事攬下來
4 “如果當初……就好”，別再說這種話了 / 076
猶豫不決、想太多，永遠無法跨出**步
5 90%有成就的人，都很會說“拜托啦”…… / 081
通過集思廣益，讓事情有所進展
Part 4 習慣4 不做計劃
1 不去想如何“執行計劃”，盡可能“先做再說” / 089
與其胡思亂想，不如把握當下
2 活用老前輩的經驗，才叫聰明 / 094
參考別人的做法，幫自己加分
3 變化才是人生常態，不用大驚小怪 / 098
就算臨時有狀況，懂得變通就能解決
Part 5 習慣5 一定要休假
1 每天留足8小時給自己，好好睡 / 105
熬夜、加班對身體沒好處，只會越拼越累
2 人生以“玩樂”優先，剩下的時間再努力工作 / 112
安排“令人期待”的假日，工作會更認真
3 太在意別人的眼光，累的是自己 / 118
為對方著想要適度，請把“我”放在**位
4 心太累的時候，要請長假“大保養” / 123
沒事做后，會因為“太無聊”而動起來
Part 6 習慣6 習慣失敗，享受失敗
1 把失敗當“飯”吃，成功當“加菜” / 129
90%的人，都不是零失敗的人生大贏家
2 成功的人只說好話，沒自信的人喜歡批評 / 135
別用匿名批評，暗箭傷人不是真君子
3 不服輸的人，一定能再贏回來 / 139
保有好勝心，會因為想贏而成功
4 心和肌肉一樣，可以越練越堅強 / 145
抗壓性決定一個人的職位與人際關系
Part 7 習慣7 絕不對自己喜歡的事說“算了”！
1 不喜歡的工作也得照做，為什么？ / 153
30歲以后，一定要成為能挑工作的人
2 工作只是為了賺錢，不可以嗎？ / 156
“方法”只是一種手段，“結果”*重要
3 沮喪太久，心會冷；等待并不是放棄 / 160
被拒絕后別放棄，請等待時機
Part 8 習慣8 找一個有能力的人，模仿他
1 好創意，來自完美的借鑒 / 167
一直執著于原創，反而會原地踏步、浪費時間
2 用第三者的立場看自己，你會更理性 / 174
太相信自己的人，容易被自我蒙蔽
3 找回自己的勝利感，才能愛上工作 / 180
以昨天的“我”為目標，越進步越有沖勁
Part 9 習慣9 任何事都有成功模式，找出來
1 過去的經驗，隱藏著成功的快捷方式 / 189
過量的知識，會讓人失去方向
2 不要對失敗太敏感 / 195
平庸的人，有時候更容易成功
3 在自己能做的事上下功夫 / 200
只要好好播種，總會收獲成功
后 記 想太復雜，成功就會遠離你 / 205
展開全部
想太多9個習慣擺脫猶豫不決 作者簡介
[日]和田秀樹
1960年出生于大阪，畢業于東京大學醫學部，主要研究領域為精神分析、團體治療。曾擔任東京大學附屬醫院精神神經科助理，美國卡爾孟尼格爾（Karl Menninger）精神病學學校國際研究員，目前為精神科醫生，國際醫療福祉大學（臨床心理學）教授，川崎幸醫院精神科顧問，一橋大學國際暨公共政策大學院客座教授，和田秀樹協會負責人，“綠鐵考試指導研討會”負責人。
2005年獲得第5屆正論新風獎。被稱為“日本自我激勵心理學研究第一人”。
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