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重塑自我 新版 版權信息
- ISBN：9787539998213
- 條形碼：9787539998213 ; 978-7-5399-9821-3
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
重塑自我 新版 本書特色
我們都想要幸福，從此擺脫內心的匱乏、不安，但卻很少有人具備實現幸福的能力。
哈佛大學MBA、沃爾瑪高管尼爾，翻閱了300多個積極心理學實驗結果，與幾百名世界500強的CEO、全美*的醫生、學者、行業翹楚交談，跟哈佛大學院長探討，再加上在奧迪、通用、谷歌等500多家世界五百強企業進行領導力培訓的經歷，寫出此書。
這本書把幾百名首席執行官、成功人士以及積極的領導者，他們在*艱難的時刻對抗壓力的方式，在*美好的時刻享受生活的經驗凝結在一起，形成了一個幸福公式和九個幸福秘訣，幫助大家更加容易與未來幸福美好的自己相見。
認真踐行本書，我們定會內心強大而舒適，忘記現在的不安、彷徨，披甲上陣，銳不可擋。
重塑自我 新版 內容簡介
壓力及壓力帶來的生活幸福感的下降，已經是目前大部分人的共識，很多時候，我們不滿足于現狀，但是也不知道如何做出改變，然而這樣讓自己對人生的滿足感及體驗感更為下降。
哈佛大學MBA、沃爾瑪高管，對生活幸福滿意度超高的尼爾·帕斯理查，翻閱了300多個積極心理學實驗結果，梳理了其中讓人們心態變得積極的要素，與幾百名世界500強的CEO、全美*的醫生、學者、行業翹楚交談，得出這些精英群體如何平衡壓力，提升生活滿意度的獨家秘笈，跟哈佛大學院長探討，再加上在奧迪、通用、谷歌等500多家世界五百強企業進行領導力培訓的經歷，將所有能夠切實提升人們滿意度的實際動作提煉出來，放進這本書中，這本書已經在美國讓數百萬的人緩解了壓力，提升了幸福感，愿你讀完，也能一樣。
重塑自我 新版 目錄
目錄
無欲無求
秘訣之一 幸福之前你必須做的**件事
**節 獲取幸福的正確順序 / 3
第二節 我們為何不能隨心所欲地利用思想獲得好心情 / 6
第三節 只有偏執狂才能生存 / 11
第四節 我們可以在多大程度上支配我們的幸福？ / 15
第五節 積極心理學——七件事讓你得到長久的喜悅 / 18
第六節 可以把一切變得更好的人才會是幸福的人 / 25
秘訣之二 不為批評所動的秘密
**節如何讓自己的每一天都是美夢成真的日子 / 30
第二節第二節 外部激勵是如何擊垮你的 / 35
第三節 把別人的批評抵擋在你的生活之外 / 36
第四節 理想的工作為什么淪落成*糟糕的工作？ / 37
第五節 搞清楚你想要哪種成功 / 42
第六節 我們如何防止外界的批評影響我們的內心 / 47
第七節 如何證明自己就是蕓蕓眾生中*值得被愛的那個人 / 49
第八節 停止自我批評、完全接納自己的三個步驟 / 54
第九節 消除怒氣 仁者之心=怡然自得 / 58
第十節 無論成敗，世界依然如故，生活依舊沉浮 / 60
第十一節 我不袖手旁觀、評頭論足……我只管做 / 64
秘訣之三 甩掉難熬日子里的壞心情
**節 被杏仁體劫持的我們 / 69
第二節 如何對抗我們被培養起來的欲望 / 72
第三節 有一種東西，諸多億萬富翁求而不得 / 76
第四節 希臘哲學家與滾石樂隊的共同之處 / 78
第五節 當 100 萬美元變得毫無意義 / 79
第六節 墨西哥漁夫的故事 / 81
第七節 難熬的日子如何不再消極 / 83 竭盡所能
秘訣之四 完全錯誤的夢想
**節退休的威爾遜先生死了 / 91
第二節 你終究是要做些什么的 / 93
第三節 每天醒來，我們都需要給自己一個起床的理由 / 95
第四節 生存的意義所在 / 98
第五節 德國人的可怕想法毀了所有人的一切 / 99
第六節 經得起改變，就經得起一切 / 103
第七節 除了金錢，我們還可以在工作中獲得更重要的東西 / 106
第八節 完全錯誤的夢想 / 116
秘訣之五 如何才能賺得比哈佛的 MBA 還多
**節哈佛商學院與薪水 /121
第二節 每個人都瘋了嗎？ / 123
第三節 算算你到底賺了多少 / 125
第四節 老師和小助理是如何比哈佛的 MBA 掙得還多的？ / 128 秘訣之六 如何擺脫繁忙的生活
**節如何給生活留下空間 / 133
第二節第二節 創造空間的 3 個場所 / 140
第三節創造空間給予我們*具創造力的時刻 / 142
第四節第四節 減法一：如何事倍功半做選擇 / 146
第五節減法二：制造*后一份鐘的恐慌，贏得時間 / 173
第六節減法三：排除虛假的繁忙，做到心無旁騖 / 183
第七節第七節“假如生活充滿了憂愁，沒有閑暇駐足凝望，這，還算是生活嗎？”/ 198 坐擁一切
秘訣之七 如何將*大的恐懼轉化為*大的成功
**節 童年創傷使我放棄了游泳 / 205
第二節 凡是遇到不樂意做的事，我們常常會自動設置兩條障礙 / 207
第三節 從恐懼走向成功的思維方向 / 209
第四節 欺騙大腦，獲得堅持不懈的動力 / 215
第五節 不是說比做易，而是做比說易 / 217
第六節 30 秒掌握堅持不懈的絕招 / 218
第七節 一旦開始，便會繼續下去 / 220
第八節 只管去做 / 221
第九節 一件事開始時，我們都會忐忑不安 / 222
秘訣之八 輕松掌控*為重要的人際關系
**節 我辦了一個滑稽舞團 / 227
第二節 本真——《羅西·格利爾寫給男性的刺繡指南》/ 230
第三節 幸福是所思、所言、所為的完美結合 / 233
第四節 找到真我的三種測試法 / 236
第五節 臨終病人的五大遺憾 / 246
第六節 你必須對自己忠誠 / 249
秘訣之九 千萬不要采納任何建議 / 259
**節 幾乎所有的建議都是相互矛盾的 / 260
第二節 千萬不要采納任何建議 / 262
*后 / 266
致謝 / 267
鳴謝 / 270
全球幸福研究院 / 273
全球幸福研究院致力于提高機構內部的幸福指數 / 273
幸福生活的公式是什么？ / 274
秘訣之一 幸福之前你必須做的**件事
**節 獲取幸福的正確順序 / 3
第二節 我們為何不能隨心所欲地利用思想獲得好心情 / 6
第三節 只有偏執狂才能生存 / 11
第四節 我們可以在多大程度上支配我們的幸福？ / 15
第五節 積極心理學——七件事讓你得到長久的喜悅 / 18
第六節 可以把一切變得更好的人才會是幸福的人 / 25
秘訣之二 不為批評所動的秘密
**節如何讓自己的每一天都是美夢成真的日子 / 30
第二節第二節 外部激勵是如何擊垮你的 / 35
第三節 把別人的批評抵擋在你的生活之外 / 36
第四節 理想的工作為什么淪落成*糟糕的工作？ / 37
第五節 搞清楚你想要哪種成功 / 42
第六節 我們如何防止外界的批評影響我們的內心 / 47
第七節 如何證明自己就是蕓蕓眾生中*值得被愛的那個人 / 49
第八節 停止自我批評、完全接納自己的三個步驟 / 54
第九節 消除怒氣 仁者之心=怡然自得 / 58
第十節 無論成敗，世界依然如故，生活依舊沉浮 / 60
第十一節 我不袖手旁觀、評頭論足……我只管做 / 64
秘訣之三 甩掉難熬日子里的壞心情
**節 被杏仁體劫持的我們 / 69
第二節 如何對抗我們被培養起來的欲望 / 72
第三節 有一種東西，諸多億萬富翁求而不得 / 76
第四節 希臘哲學家與滾石樂隊的共同之處 / 78
第五節 當 100 萬美元變得毫無意義 / 79
第六節 墨西哥漁夫的故事 / 81
第七節 難熬的日子如何不再消極 / 83 竭盡所能
秘訣之四 完全錯誤的夢想
**節退休的威爾遜先生死了 / 91
第二節 你終究是要做些什么的 / 93
第三節 每天醒來，我們都需要給自己一個起床的理由 / 95
第四節 生存的意義所在 / 98
第五節 德國人的可怕想法毀了所有人的一切 / 99
第六節 經得起改變，就經得起一切 / 103
第七節 除了金錢，我們還可以在工作中獲得更重要的東西 / 106
第八節 完全錯誤的夢想 / 116
秘訣之五 如何才能賺得比哈佛的 MBA 還多
**節哈佛商學院與薪水 /121
第二節 每個人都瘋了嗎？ / 123
第三節 算算你到底賺了多少 / 125
第四節 老師和小助理是如何比哈佛的 MBA 掙得還多的？ / 128 秘訣之六 如何擺脫繁忙的生活
**節如何給生活留下空間 / 133
第二節第二節 創造空間的 3 個場所 / 140
第三節創造空間給予我們*具創造力的時刻 / 142
第四節第四節 減法一：如何事倍功半做選擇 / 146
第五節減法二：制造*后一份鐘的恐慌，贏得時間 / 173
第六節減法三：排除虛假的繁忙，做到心無旁騖 / 183
第七節第七節“假如生活充滿了憂愁，沒有閑暇駐足凝望，這，還算是生活嗎？”/ 198 坐擁一切
秘訣之七 如何將*大的恐懼轉化為*大的成功
**節 童年創傷使我放棄了游泳 / 205
第二節 凡是遇到不樂意做的事，我們常常會自動設置兩條障礙 / 207
第三節 從恐懼走向成功的思維方向 / 209
第四節 欺騙大腦，獲得堅持不懈的動力 / 215
第五節 不是說比做易，而是做比說易 / 217
第六節 30 秒掌握堅持不懈的絕招 / 218
第七節 一旦開始，便會繼續下去 / 220
第八節 只管去做 / 221
第九節 一件事開始時，我們都會忐忑不安 / 222
秘訣之八 輕松掌控*為重要的人際關系
**節 我辦了一個滑稽舞團 / 227
第二節 本真——《羅西·格利爾寫給男性的刺繡指南》/ 230
第三節 幸福是所思、所言、所為的完美結合 / 233
第四節 找到真我的三種測試法 / 236
第五節 臨終病人的五大遺憾 / 246
第六節 你必須對自己忠誠 / 249
秘訣之九 千萬不要采納任何建議 / 259
**節 幾乎所有的建議都是相互矛盾的 / 260
第二節 千萬不要采納任何建議 / 262
*后 / 266
致謝 / 267
鳴謝 / 270
全球幸福研究院 / 273
全球幸福研究院致力于提高機構內部的幸福指數 / 273
幸福生活的公式是什么？ / 274
展開全部
重塑自我 新版 相關資料
“輕描淡寫之間，尼爾將復雜的思想表達得深入淺出、通俗易懂。 這*稱得上是一本親和質樸、妙趣橫生、簡單實用的好書。閱讀這本 書時，我迫不及待地想把它推薦給我認識的每一個人！”——克里斯·哈 德菲爾德上校，國際空間站前指令長、《宇航員的地球生活指南》一書 的作者
“《重塑自我：如何成為一個很幸福的人》將對你的職業生涯和個 人生活產生不可估量的影響！”——謝家華，Zappos 首席執行官、《奉 上幸福》一書的作者
“尼爾·帕斯瑞查的又一全新力作！如果說他的暢銷書《生命中* 美好的事都是免費的》是對美好的觀察，那么，《重塑自我：如何成為 一個很幸福的人》一書就是對美好的踐行。做好大快朵頤的準備吧！尼 爾將為你奉上一頓前所未有的幸福盛宴！”——弗蘭克·沃倫，《寄出 秘密》一書的作者
“尼爾·帕斯瑞查是下一代人的人生導師！在《重塑自我：如何成 為一個很幸福的人》中，幸福不再是那么地遙不可及。只消按照他所給 出的科學方法，你定能以*少的時間投入獲取*豐厚的回報！”——肖恩·阿克，《幸福競爭力》一書的作者
“讀完了《重塑自我：如何成為一個很幸福的人》這本書，我徹底 折服了。只需短短兩個小時的時間，尼爾的九條秘訣就能徹底改變你的 思維、心態和行為！快來閱讀這本書吧——這將是你花過的*物超所值 的 20 美元！”——肯·布蘭佳，《新一分鐘經理人》和《重新開火！ 別退休》的作者之一
“只要尼爾一開口，所有領導者——不管是什么級別、什么背景—— 都會停下手邊的一切……洗耳恭聽。”——霍華德·畢哈，星巴克前總裁
“上個世紀是戴爾·卡耐基的時代，上個十年是史蒂芬·柯維的時代， 但今天是尼爾·帕斯瑞查的時代。《重塑自我：如何成為一個很幸福的人》 就如同是一張行程兩小時的車票，帶著你踏上改變人生的旅程。”—— 蘇珊·凱恩，《安靜》一書的作者、寧靜革命網站的創始人之一
“這是我所讀過的一本把幸福詮釋得*為精妙的書！當所有人都覺 得幸福‘遠在天邊’時，他卻反其道而行之。以他之見，幸福就‘近在 眼前’！”——馬歇爾·戈德史密斯，《管理中的魔鬼細節》一書的作 者之一
這本輕松愉快、引人入勝的書為讀者提供了許多抵達幸福的常識性 建議，必將改變你的生活模式和生活習慣。——史蒂夫·雷尼蒙德，百 事公司前總裁兼首席執行官、維克森林大學商學院前院長
“尼爾的新作《重塑自我：如何成為一個很幸福的人》既像一場偉 大的盛宴，又宛若一場令人心馳神往的旅行，幫助我找到并且一一攻克 了橫亙在幸福路上的障礙。他妙趣橫生的寫作風格親切、溫和，提出的 建議全無半點那種所謂的自助方法所具有的矯揉造作和牽強附會。”——弗朗西斯科·切法魯，四季度假酒店市場拓展部經理
《重塑自我：如何成為一個很幸福的人》告訴我們如何按照自己 的想法生活。這是一本令人嘆服、務實有效的行動之書。我愿意把它推 薦給我所認識的每一個人。”——鄧肯·馬克·諾頓，沃爾瑪前首席采 購官
“尼爾·帕斯瑞查的這本書既沒有華麗的辭藻，又沒有主觀的評判， 可他是如何像用了不計其數的格言警句般給人以醍醐灌頂之感的呢？這 一點我搞不明白，但他的確是做到了，不愧是當下的生活大師。我超愛 這本書！”——克里斯·吉爾博，《100 美元的創業》一書的作者
“尼爾具有開創歷史的魄力。他以獨特的思想向人們傳授著如何更 加幸福、更有目標地活著的理念。他了解讀者內心的能力不僅對他們產 生了巨大的影響，還改變著他們的生活。在這本《重塑自我：如何成為 一個很幸福的人》中，他像個朋友似的娓娓道來，以直接、有趣的方式 告訴人們該如何真正過上充實的生活。幸福與自由既不是遙不可及的， 也不是貴不可言的。這本書就猶如一盞長明燈為我們指引著正確的方 向。——布魯·潘·提普，世界上*的探險旅行公司 G Adventure 的創始人、首席執行官，《環形尾巴》一書的作者
“*的幸福就要來了，你準備好了嗎？這本偉大的書就是你有 力的向導。”——羅賓·夏瑪，《喚醒心中的領導者》一書的作者
“這次，一向身手不凡的尼爾·帕斯瑞查利用他敏銳的觀察力和提 升領導力的豐富經驗對幸福進行了全新的解讀。本書明快、實用、發人 深省，為我們開辟了一條通往幸福的道路。”——格雷琴·魯賓，《幸 福計劃》一書的作者
“帶著謙遜的幽默和無比的坦誠，尼爾將從個人經驗中獲得的洞見
分享在了這本使人愛不釋手的書中。無論你是瞬間融入他的故事還是時 刻保持著旁觀者的身份，這些簡單的法則都始終與你同在。它們就猶如 明亮的燈塔，指引著你走向更有目標、更有成就的生活。”——艾梅·錢 德，阿里巴巴集團英國總經理，世界女童軍協會董事會成員
“尼爾參加了奧迪管理團隊的全美行。其中，他的幸福課程是整個 行程*的亮點，不僅吸引了經銷商的合作伙伴，還鼓舞了員工的士氣。 他的話可謂是字字珠璣、發人深省，受到了幾乎 100% 的好評。聽他的 話，準沒錯！”——彼得·多尼蘭，奧迪美國公司售后經理
“《重塑自我：如何成為一個很幸福的人》是《每周工作四小時》 和《幸福計劃》的完美結合，是一本不可思議的好書。初讀時，它會告 訴你節約時間的竅門，但讀到*后才恍然大悟，原來這是一本有關幸福 生活的秘籍。尼爾不愧是一位幸福大師。還在猶豫什么，趕快先睹為快 吧！”——比爾·馬歇爾，多倫多國際電影節創始人之一
“照顧病人期間所感受到交往、信任、療傷、歡笑、友情、悲傷以 及脆弱都是值得細細品味與欣賞的。但黯然神傷時，我們的眼睛卻被蒙 蔽了。所以，尼爾的書對醫療行業是大有裨益的。他的人生哲學越是具 有穿透力，我們就越是能夠親眼見證到滿足、美德與長壽。”——馬克·夏 皮洛醫生，夏普健康醫療公司
“感受幸福是人生中*的挑戰。《重塑自我：如何成為一個很幸 福的人》這本書不僅介紹了人們所熟知的提升幸福的方法，還以科學研 究和普通常識為基礎介紹了很多全新的手段。讀這本書就像是與尼爾促 膝長談。書中的秘訣不僅簡單易懂，尼爾生動的講解和滿腔的熱情也使 我們頓生想要立刻行動起來的沖動。”——芭芭拉·安·基普弗，《14000件讓人快樂的事情》一書的作者
“尼爾·帕斯瑞查帶著我們踏上了一段發現自我的神奇之旅。易讀 實用 = *好的幸福秘籍。”——吉姆·湯普森，沃爾瑪中國區首席運 營官
“尼爾·帕斯瑞查為我們創作了這本人生手冊。每天，我們的大腦 被塞入了大量的信息，使我們難以辨別什么才是真正重要的東西，什么 才是可以賦予我們快樂的東西。在書中的每一頁上，在每一條簡單的生 活竅門中，尼爾編織著一個個美麗的故事。于是，在這些人生工具的幫 助下，我們學會了如何選取合適的視角、如何選取合適的信息，去發現 世界中那尚未消亡的美好。真心為尼爾喝彩。謝謝大家。”——大衛·海 伊，美林銀行前總經理
“你知道你那個聰慧的朋友嗎？就是那個當你需要嶄新的希望、不 同的視角、需要有個人支持你去做、去想對你大有裨益的事的時候，第 一時間打電話給他 / 她的那個人？閱讀這本書就如同是與你的這位好友 把酒言歡。”——德魯·杜德利，微妙領導力首席執行官
“假如你想即刻實現自己的夢想，而不是等到 5 年、10 年或 20 年 以后，那就趕快購買《重塑自我：如何成為一個很幸福的人》吧。讀完 這本書后，你的生活一定會有所改變，變得更加的富有成就，即使是像 我這種 80 多歲的糟老頭子也不例外！”——羅伯特·賴特，泰克資源 有限公司前總裁
“尼爾提煉幸福的技術可謂是爐火純青。他的這部力作既文風清 麗，又不失實用之用；既令人感激涕零，又激起了人們追求幸福生活的 欲望。”——喬丹·艾克薩尼，Triplust 首席執行官
“我一輩子都在和與關系相關的數學打交道，但這本書所闡述的科學卻是我在 OkCupid 所從未遇到過的：這就是人與自己的關系。這本 書就如同是一位出色的向導，指引著我們竭盡所能地與自己保持一種緊 密、和諧的關系。”——克里斯蒂安·魯德爾，OkCupid 約會網站首 席執行官，《數據災難》一書的作者
幸福至上。我們中的大多數人恐怕都不知道該如何實現這個天方夜譚般的目標。但尼爾卻把握了它的精髓。”——賽斯·高汀，《輪到 你時該怎么辦》一書的作者
“想要幸福嗎？那就使出渾身解數，在這本書里盜寶吧。”——奧 斯丁·克萊恩，《像藝術家一樣盜取靈感》一書的作者
重塑自我 新版 作者簡介
作者簡介
【加拿大】尼爾·帕斯理查
尼爾不僅是幸福的人，還是哈佛大學的MBA、沃爾瑪高管、TED演講家之一、積極性和領導能力培訓專家，他為谷歌等世界500強企業做幸福力培訓。
其作品《生命中最美好的事都是免費的》系列堅守《紐約時報》《環球郵報》暢銷書榜單七年，全球售出數百萬冊。
譯者簡介
王凱，1981年出生，河南新鄉人，比較文學與世界文學專業博士，先后就讀于鄭州大學、澳門大學和中央民族大學，現為中央民族大學外國語學院講師。主要研究方向為美國華裔文學。此外，他還是《今日世界文學》（中文版）（World Literature Today）的合作譯者。
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