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跆拳道隨身學:從入門到競技 版權信息
- ISBN：9787533560188
- 條形碼：9787533560188 ; 978-7-5335-6018-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
跆拳道隨身學:從入門到競技 本書特色
各章品勢、各級考試內容，配套多角度視頻在線播放。要點充分解析。 首創疊影法，讓讀者容易看清前后動作之間的變化。 47個二維碼隨文分布，掃描后即可播放視頻，多角度演示動作。 由25年經驗的跆拳道教練主編，手把手教您禮儀與勇敢！
跆拳道隨身學:從入門到競技 內容簡介
本書介紹跆拳道入門應該掌握的綜合知識, 還有比賽的基礎知識, 是跆拳道館實用的培訓教材。具體內容包括: 訓練前的準備、基礎體能訓練、基礎技術訓練、跆拳道品勢訓練、跆拳道比賽知識。本書運用大量圖片說明技巧動作, 其中采用我社在這類圖書上特有的“疊影法”, 說明清楚這一步和下一步之間的步伐位置變化。此外, 還配專有的網絡在線視頻, 從不同角度演示動作要領, 視頻鏈接隨文插入, 從而讀者可以輕松獲得書面、影像全方位學習資料。
跆拳道隨身學:從入門到競技 目錄
**章 訓練前的準備
跆拳道的精神
服裝與位階
護具與踢靶
第二章 體能訓練
柔韌訓練
耐力訓練
力量訓練
第三章 跆拳道技術訓練
步法訓練
拳法訓練
腿法訓練
格擋訓練
第四章 跆拳道品勢訓練
基本動作
太極一章(乾)
太極二章(兌)
太極三章(離)
太極四章(震)
太極五章(巽)
太極六章(坎)
太極七章(艮)
太極八章(坤)
高麗品勢
第五章 跆拳道競賽與晉級考試
跆拳道手勢及口令
比賽規則
計分與判罰
中國跆拳道協會晉級考試
展開全部
跆拳道隨身學:從入門到競技 作者簡介
●林秋 從事跆拳道訓練與教學25載。世界跆拳道協會黑帶六段，國家跆拳道一級裁判員、運動員，中國跆拳道協會晉級考官，福建省跆拳道錦標賽七連冠
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