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DK新一代嬰幼兒護理養育大全
協和專家健康坐月子大全:: 版權信息
- ISBN：9787518429851
- 條形碼：9787518429851 ; 978-7-5184-2985-1
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
協和專家健康坐月子大全:: 內容簡介
本書將坐月子時間確定為6周, 根據新媽媽的身體變化, 貼心而有針對性地給出了每周的調理方案, **周甚至細化到天, 并把順產和剖宮產媽媽的調理分開來講, 針對性更強, 讓新媽媽坐月子更明白、更安心。為了幫助新媽媽減輕月子期的種種不適癥狀, 還給出了超有效的調養方案。該書還告訴產后新媽媽如何呵護乳房、如何運動、如何養顏潤膚, 讓新媽媽產后更健康、更美麗。同時提供了特殊媽媽 (血脂異常、高血壓、糖尿病等) 的護理經, 讓這些新媽媽安心度過產褥期。
協和專家健康坐月子大全:: 目錄
P a r t 1 坐月子， 改善體質的*好時機
產后第 1 天
順產和剖宮產媽媽都要注意的事情
專家精粹解讀
沒下奶之前，千萬不要喝下奶湯
怎樣判斷自己的乳腺管是否通暢
剖宮產后 6 小時內應去枕平躺
幫助剖宮產媽媽捏捏全身肌肉，避免肌肉僵硬
自然分娩后宜采取半坐臥姿勢
密切關注 24 小時內的出血量
產后體溫超過 38℃要當心
要準備保暖、防滑、舒適的月子鞋
產婦多汗應進行溫水擦浴
產后 30 分鐘要讓寶寶吃**口奶
**次怎樣喂奶
寶寶是*好的吸奶器
兩側輪換著喂奶，可避免大小乳
乳房小就奶水少嗎
什么情況下需要擠奶
如何擠奶*科學
如何儲存奶水
吸奶器吸出的奶質量好嗎
高齡媽媽的奶量夠寶寶吃嗎
順產媽媽：好好休息，促進體力恢復
側切媽媽要每天用溫水沖洗外陰 2 次
側切媽媽產后 1 ～ 2 小時出現嚴重疼痛，應及時通知醫生
產后 6 ～ 8 小時督促新媽媽坐一坐
及時補水，產后 6 ～ 8 小時一定要解小便
按摩關元穴、氣海穴，促進排尿
一天吃 5 ～ 6 餐，可減輕胃腸道負擔
分娩后喝一碗暖暖的紅糖小米粥
怎樣判斷產后貧血
產后貧血如何補
順產媽媽一日食譜推薦
剖宮產媽媽：排氣后再進食
6 小時后*好枕枕頭側臥位休息
傷口可放置沙袋，減少滲血
謹防縫線斷裂
剖宮產媽媽要早用止痛藥
剖宮產媽媽生完寶寶就能喂奶嗎
傷口愈合前不宜多吃深海魚
剖宮產后不宜吃得太飽
剖宮產媽媽排氣后一日食譜推薦
寶寶：除了睡就是吃
金水水，銀水水，不如媽媽的奶水水
珍貴的初乳，不能浪費
怎樣判斷寶寶的有效吸吮和無效吸吮
怎樣準確判斷新生兒是否吃飽了
寶寶沒有吃奶時，不用喂糖水、奶粉
純母乳喂養的寶寶需要喂水嗎
寶寶睡覺時，要不要叫起來吃奶呢
新生兒睡覺真的不需要枕頭嗎
寶寶一豎抱就不哭，可以豎著抱嗎
囟門的護理
**次排出深綠色胎便
產后第 2 天
順產和剖宮產媽媽都要注意的事情
專家精粹解讀
新媽媽服藥后 4 小時才能喂奶
寶寶胃容量的變化
產后 2 ～ 3 天沒有奶水也屬正常
產后第 1 ～ 3 天排紅色惡露，量多
下床活動要防止眩暈
凹陷乳頭和扁平乳頭的新媽媽怎樣喂奶
哺乳媽媽不宜吃的藥
新媽媽要堅持少食多餐，餓了就吃
正確喝生化湯，調理、排惡露兩不誤
順產媽媽：會陰傷口護理
保持會陰清潔衛生，預防感染
注意會陰衛生，可用孕婦專用衛生巾
可以吃些軟爛的面條和蛋湯
順產媽媽一日食譜推薦
剖宮產媽媽：產后傷口痛有妙招
幫助新媽媽坐起來，有助于排氣
拔掉導尿管后要及時排尿
要穿大號內褲，避免摩擦傷口
產后傷口疼痛難忍，家人來幫忙
繼續以粥、蒸蛋等為主，不要大補
可以吃動物血來補鐵
剖宮產媽媽一日食譜推薦
寶寶：科學護理，分清正常與異常
出生后 3 天內“掉水膘”是正常現象
新生兒“脫皮”，不用過于擔心
怎樣給寶寶打襁褓
怎樣準確判斷寶寶是冷還是熱
怎樣給寶寶拍嗝
產后第 3 天
順產和剖宮產媽媽都要注意的事情
專家精粹解讀
睡覺時不要擠壓乳房，否則易得乳腺炎
月子看電視不是壞事，適可而止就好
奶水不是攢出來的而是吸出來的
寶寶睡你就睡
乳房變大，應做好乳房護理
每天授乳 8 次以上，利于下奶
多吃些“開心”的食物，緩解產后抑郁
順產媽媽：可以出院了
正常情況下，媽媽可以出院了
空調房在一定條件下是可以待的
非哺乳媽媽宜邊回乳邊進補
順產媽媽一日食譜推薦
剖宮產媽媽：基本適應了宮縮痛
基本適應了宮縮痛
哺乳的正確姿勢
進餐有順序，減輕胃部負擔
剖宮產媽媽一日食譜推薦
寶寶：關注生理性黃疸
臍帶的日常護理要怎么做
寶寶出現生理性黃疸
若出現病理性黃疸要及時治療
育嬰課堂 正確給寶寶洗澡，健康又安全
產后第 4 天
順產和剖宮產媽媽都要注意的事情
專家精粹解讀
哪種睡姿有利于產后恢復
月子里不要吃過硬的食物
哺乳媽媽一定要遠離回奶食物
近視的新媽媽，產后暫時告別隱形眼鏡
寶寶吃不完的奶一定要吸出來
飲食仍要以清淡為主
不要急于喝老母雞湯
加強 B 族維生素的攝取
順產媽媽：吃些通乳的食物
……
展開全部
協和專家健康坐月子大全:: 節選
產后第 2 天 順產和剖宮產媽媽都要注意的事情 產后 2 ～ 3 天沒有奶水也屬正常 有些新媽媽會因為自身的原因，出現在產后 2 ～ 3 天都沒有初乳分泌的情況，這會讓新媽媽焦急萬分。其實，大可不必擔心，因為新生兒頭三天是不需要什么食物的，他們從母體中已經帶夠了維持 3 天的營養物質，這也是新媽媽初乳量分泌很少的原因。這時新媽媽可以通過熱敷乳房來促進泌乳反射，增加乳汁分泌量 。 產后第 1 ～ 3 天排紅色惡露，量多 產后 1 ～ 3 天，護士和家人要密切關注新媽媽的惡露情況，正常的惡露應該呈鮮紅色，量較多，有血腥味。如果發現惡露顏色灰暗且不新鮮，有異味，并伴有子宮壓痛，則說明子宮有感染，應該及時請醫生檢查，盡快控制感染。 下床活動要防止眩暈 新媽媽分娩時可能會因失血過多和太過用力而傷元氣，導致腦部供血不足，出現眩暈的情況。經過 1 天的恢復，這種情況已經有所緩解，但下床時仍要有家人陪同，避免眩暈摔倒的發生。 惡露的排出有一個過程 產后1～3?天：紅惡露，惡露呈鮮紅色、量較多，有血腥味； 產后4～10?天：漿液性惡露，為淡紅色血液、黏液和較多的陰道分泌物； 產后2?周后：白惡露，惡露中含有白細胞、胎膜細胞、表皮細胞等。 專家分享 一旦出現頭暈現象，要立刻坐下來，在原地休息，可以喝點熱水，等不適感覺消失后再回到床上。新媽媽下床前應先在床邊坐5分鐘，確定沒有不舒服再起身。下床方便前要先吃點東西恢復體力，避免暈倒在廁所內。上廁所的時間不要太久，蹲下、站起動作要慢。 1 2 3 凹陷乳頭和扁平乳頭的新媽媽怎樣喂奶 新媽媽可以戴一種像塑料貝殼一樣的特殊胸罩，里面一層多是塑料或橡膠材質，可以讓乳頭突出來，戴幾小時，脫下來就可以直接喂奶了。也可以拿一個大一點的針管，把針尖去掉后，用針管來吸乳汁，然后喂給寶寶吃。 如果乳頭凹陷，怎么也弄不出來，但還想母乳喂養，可以買一個雙頭電動吸奶器，每天將奶吸出來后用奶瓶喂寶寶。 順產媽媽：會陰傷口護理 保持會陰清潔衛生，預防感染 每次大小便后要清洗外陰，清潔外陰時可用棉球蘸生理鹽水或清水，按照從前向后、從內向外的順序，即先擦陰阜及兩側陰唇，*后擦肛門，切忌由肛門開始向前擦。清洗時不要加入清潔液或洗護液，否則會使皮膚干燥，加重傷口疼痛。側切媽媽一旦有了尿意就要立刻排尿，千萬不能憋尿，否則不利于身體恢復，還易發生感染。 注意會陰衛生，可用孕婦專用衛生巾 產后 1 ～ 3 天是新媽媽惡露量*多的時期，這時要注意及時更換衛生巾，避免會陰部感染。通常我們選用產婦專用衛生巾，分為 XL、L、M 三個型號，產后第 2天適合用 L 型號的衛生巾。產婦專用衛生巾型號和產婦體形無關，只是分別對應惡露的不同時期 剖宮產媽媽：產后傷口痛有妙招 幫助新媽媽坐起來，有助于排氣 剖宮產后的第 2 天，家人，尤其是孩子爸爸，要幫助新媽媽坐起來，這樣有利于新媽媽排氣。具體做法是： 爸爸坐在床頭，與新媽媽背靠背，支撐著她的重量。新媽媽也可以把身體側過來，由爸爸扶持著 坐起來。可以直接把床頭搖起來，讓新媽媽呈半坐臥位。 拔掉導尿管后要及時排尿 剖宮產媽媽在手術前會被放置導尿管，一般在術后 24 ～ 48 小時，待膀胱肌肉恢復收縮排尿功能后將其拔出。導尿管拔出后，新媽媽應盡快排尿，以降低排尿困難的可能性，以及因長時間使用導尿管引發尿路感染的危險性。 要穿大號內褲，避免摩擦傷口 剖宮產后，新媽媽可以選擇大一號的三角或平腳內褲，這樣可以更好地保護傷口，讓傷口感覺更舒服。因為術后新媽媽的抵抗力比較弱，所以內褲要每天更換，洗后要放在太陽下曝曬，這樣可以有效地防止傷口感染 。 寶寶：科學護理，分清正常與異常 出生后 3 天內“掉水膘”是正常現象 大部分新生寶寶在出生后的 1 周內都會出現體重下降的現象，下降范圍約原有體重的 7% 是正 常的。一般出生后的第 3~4 天，體重會掉至*低點，這被稱為新生兒生理性體重下降，也被稱為“掉水膘”。大約在 7~10 天就會恢復至剛出生時的體重，甚至是超過剛出生時的體重。 根據美國兒科學會母乳喂養指南相關數據顯示，若嬰兒出生后體重下降超過原體重的 7%，就會出現脫水和急性營養不良，會損傷嬰兒健康，此時應立即添加配方奶。體重下降沒有超過出生時體重的 7%，即可堅持純母乳喂養。過早食用配方奶，今后發生過敏的概率會明顯增高。若新 媽媽分娩后未能馬上分泌乳汁，可讓嬰兒不斷吸吮，以刺激乳房盡快產生乳汁。 新生兒“脫皮”，不用過于擔心 幾乎所有的新生兒都有脫皮的現象，可能是輕微的皮屑，也可能是像蛇一樣蛻皮，父母不必過于擔心。脫皮主要有 2 個原因： 1.新生兒皮膚*上層的角質層發育不完全導致的脫皮。 2.新生兒連接表皮和真皮的基底膜并不發達，導致表皮和真皮連接不緊密，造成表皮脫落。 新生兒脫皮現象以四肢、耳后較為明顯，當然，其他部位也可能出現。此時無須采取特殊的保護措施或強行將脫皮撕下，洗澡時使其自然脫落即可。但如果脫皮伴隨紅腫或水皰等，則需要及時就醫。
協和專家健康坐月子大全:: 作者簡介
馬良坤 北京協和醫院婦產科主任醫師、副教授 2015~2016 年度中國十大婦產醫生 七田真孕期教育科學家 1996 年至今就職于北京協和醫院婦產科，期間赴美國擔任訪問學者。對圍產期營養健康教育、產前篩查診斷、遺傳咨詢以及婦科內分泌疾病有著豐富的臨床經驗，發表學術文章四十余篇，參與編寫、翻譯專業書籍十余部，主編多部科普書籍。
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