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藍色心理習慣逃避:你在害怕什么 版權信息
- ISBN：9787545558418
- 條形碼：9787545558418 ; 978-7-5455-5841-8
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
藍色心理習慣逃避:你在害怕什么 本書特色
一、寫給隨時隨地開啟逃避模式的你！ 因為害怕別人的批評、否定或排斥而刻意逃避人際接觸較多的職業或者活動； 不愿與任何陌生人打交道，除非確定自己能被對方喜歡； 因為害羞或怕被嘲弄而在親密關系中表現拘謹； 總是假裝沒有看到微信或者來電，然后把事情放到以后再說。 當逃避成為一種習慣，它就成了阻止你成長的zuida障礙。因為你會在該抓住機會的時候，選擇放棄；該勇敢站出來的時候，選擇退縮；該解決問題的時候，選擇做鴕鳥。于是，你一生都在庸常中度過。 二、害怕失敗的人，從一開始就輸了！ 對于“避免失敗”的人來說，因為他們致力于活得安全，所以總是盯著生活中那些可能會讓自己遭受危險的東西或負面的東西，他們的精力主要用于保護自己。可想而知，他們過的是一種充滿防御感的生活，他們的能量似乎都是向內收取的狀態。 而對于“追求成功”的人來說，他們努力追求自己想要的東西，不在乎失敗或付出。那些他們想要的東西會讓他們興奮，讓他們保持銳意進取的激情，他們的能量都是向外擴張的狀態。 資深心理咨詢師李國翠，深刻剖析回避型人格障礙的成因，讓你重塑樂觀、健康的信念，活出不畏懼、不逃避的人生。 三、作者金句： 1、當你害怕與人發生沖突時，沖突非但不會消失，反而會更多；你越逃避沖突，沖突來得越快。 2、人生是一場修行，越害怕失敗的人，越容易活在挫敗中，只有放下對失敗的恐懼，破除潛意識里的限制性信念，才有機會獲得成功。 3、厘清自己，你就厘清了一切。所有的逃避都是對自我的逃避，所有的不清楚都是對自我認識的不清楚。 4、習慣控訴外界環境、總是認為自己“懷才不遇”的人，內心都有一個懦弱矮小、缺乏力量的自我。他們沒有能力面對現實，只能通過自我安慰來掩飾自己失敗的事實。 5、很多時候你的喪失行動力，恰恰是另外一種可怕的行動力的展現。所謂頹廢、抑郁，其本質不過是指一種變相的自我攻擊。 6、你之所以感到自卑，是因為你不了解這個世界，更不了解你自己，還在忙著處理幻想世界和幻想中的自己的關系。 7、誰天生是害羞、忸怩的呢？不過是遭遇過無數次否定，不得已選擇通過退縮進行自我保護罷了。 8、我們學會了用強大的內心去征服和控制世界，卻喪失了與世界和平共處的能力。唯有敢于展現脆弱，我們才能找回真實的自己。
藍色心理習慣逃避:你在害怕什么 內容簡介
你是不是這樣的人：每份工作都覺得不滿，寄希望于“跳槽改變人生”，于是不停地換工作，可麻煩始終如影隨形；總有人把你的善良當成懦弱，把你的慈悲當成遲鈍，你卻只是默默忍受，還安慰自己寬容可貴；遇到挫折，總以為換個環境，就能讓一切變得順利起來，可挫折總在下一個路口悄悄等著自己……習慣逃避的你，必須明白一個道理：麻煩不會因為你暫時逃避而憑空消失，只有學會刻意面對，你才能打開有效明亮的人生。本書從“逃避心理”的角度入手，找出我們在生活中習慣逃避的原因，讓受困于逃避心理的人們，重拾自信，找到直面人生的勇氣。
藍色心理習慣逃避:你在害怕什么 目錄
PART 1 別做那只逃避的鴕鳥
你不解決問題，你就會成為問題 002
害怕失敗的人，從一開始就輸了 013
你的退讓，是對方得寸進尺的溫床 024
當愛情來臨時，你在害怕什么 035
你一直渴望交流，卻習慣被動沉默 047
如何擺脫受害者心態 059
你可以宅一陣子，但不能喪一輩子 069
PART 2 走出自我設限的牢籠
如何找到行動力 080
你明明很優秀，卻依然很自卑 090
為什么你總覺得自己不配被愛 102
信任是一種能力，也是一種選擇 115
看得見的是自卑，看不見的是關系 121
“應該”——一座自我設限的牢籠 125
生活不是戰場，而是一段時光 133
PART 3 *好的關系，是親近地保持距離
為什么你總是構建別扭的關系 146
我們活成了巨人，卻同時深陷“孤島” 156
如何與善妒者和平相處 166
如何應對人際關系中的中傷 173
欺軟怕硬背后的心理學 180
擺脫“控制”，找回真實的感受 187
人生需要靠自己成全 193
缺乏個人邊界，活該被人欺負 198
PART 4 向內看的人，才是清醒的
向外看的人在做夢，向內看的人才是清醒的 208
沒有一種人生叫作正確 217
控制不了情緒，何以控制人生 223
愛生氣的人是怎么回事 231
我們是如何被抱怨一點點毀掉的 236
具備自愛能力，你才能享受愛情 241
習慣性否定別人，不過是缺乏自我 247
不回避悲傷，你才能更好地成長 254
展開全部
藍色心理習慣逃避:你在害怕什么 節選
01 有時，只要在生活中遭遇一點變故，你就會改變對幸福的界定。當設定好的人生棋局被全盤打亂時，你會發現人生的快樂和幸福不是在物質上，而是在心態上。 一位讀者曾和我分享了一個真實的故事。她在醫院看病時遇到一個身患豬囊蟲病的男人。這個男人已經昏迷多日，近乎植物人，只有年過花甲的母親在照顧他。母親個子很小，卻依然堅持每天給肥胖的兒子擦洗身體、翻身、喂飯，還不停地和他說話，就像對待嬰兒一樣。 酷暑時節，病房里沒有空調，母親只能用濕毛巾給兒子一遍一遍地擦身子降溫。一天，母親邊給兒子擦臉邊念叨：“都是大人了，還要我給你洗臉，你也不知道我是誰……”母親看著毫無知覺的兒子突然哽咽起來，“你知道我是誰嗎？” 沒想到兒子竟然張口喊了聲：“娘！”他的聲音雖然小如蚊蚋，但母親卻清清楚楚地聽到了，她抱著兒子泣不成聲：“娘就知道你認得娘！”那一刻，病房里所有人的眼眶都濕潤了。 母親一共有五個子女，病房里躺著的是她*小的兒子。兒子曾經健康陽光，可結婚沒多久就病倒了。因為他昏迷多日，所以妻子也離開了他，母親卻一直不放棄。在其他幾個子女的幫扶下，母親毫無怨言地照顧著這個也許永遠也不會清醒過來的兒子。她每天都要問兒子：“你知道我是誰嗎？”即使等不到兒子的回答，她也依舊不厭其煩地跟兒子說話。可惜，雖然母親等來了那句“娘”，但*后兒子還是去世了。 聽完這個故事，我的內心被深深地觸動了。原來對這位閱盡人間悲苦的母親來講，昏迷的兒子能醒來叫自己一聲“娘”，就已經是她人生*大的幸福了。 02折騰的人生經歷讓我失去了專業發展的機會，但從另一個視角來看，何嘗不是滿足了我鐘情于文學的多元化剛需？人到中年，我漸漸悟出了一些道理。無論何種選擇，都是自己認知范疇內*好的選擇。我無須耿耿于懷，更不必時時懊悔。 雖然生活在小城市，但我每天都會給自己制定一些具體而切合實際的目標。我的人生從未停止過從外界汲取營養，沒有旁人想象中的悠閑與愜意，因為我懂得，成年人的世界更多的是責任。生活是需要一定的經濟基礎的，一個人在肚子都填不飽的情況下談情懷會顯得很虛幻。很多時候，我都在為降低家人的恩格爾系數努力。一個人如果沒有足夠的經濟支持，行動就會受到很大限制；一個人若沒有愛的支撐，內心就會變得焦慮不安。所以，金錢和愛是優質人生的必需品。 生活中也有這樣一類人，他們有錢也不缺愛，但生活質量并不高。其根源在于他們不知道自己究竟想要什么。 和一個朋友一起喝茶時，我問她：“對舒適豪華的家留給保姆享用，自己在外面辛苦打拼有何感想？”她哈哈大笑，說：“沒辦法啊，什么都需要錢，被生活綁架了……”我調侃她：“有沒有感覺自己比乞丐還焦慮，總是對現狀不滿？”她反問我：“當你的收入跟不上物價上漲的節奏時你焦不焦慮？”我告訴她：“我的要求不算高，我的**本書正在審稿中，稿費和工作室的收入已經能滿足我的生活需要。我每天都有足夠的時間陪伴孩子，這些沒法用錢來衡量。”她看著我的眼睛鄭重地說：“你讓我刮目相看。” 其實，當一個人認清了他要做的事情并且開始認真去做時，他就會獲得內心的平靜與充實。我在自己的世界里安靜地做著自己喜歡的事情，雖不會驚天動地，卻倍感踏實與幸福。我白天看書、寫作、賺錢，晚上輔導孩子寫作業、閱讀，遠離職場的鉤心斗角，不用再為沒完沒了的業績考核傷神，更不用為看不慣的溜須拍馬而憤世嫉俗。
藍色心理習慣逃避:你在害怕什么 作者簡介
李國翠，筆名daphne，資深心理咨詢師，知乎大V。 7年學院心理學學習經歷，5年心理咨詢從業經歷，咨詢時長超6500小時，主修認知行為治療、精神分析和家庭治療。 “壹心理”平臺深受讀者認可與贊賞的專欄作者，為《中國青年報》《中國新聞周刊》《婚姻與家庭》等多家媒體供稿。 已出版《高情商心理學》。
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