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情商 版權信息
- ISBN：9787555288282
- 條形碼：9787555288282 ; 978-7-5552-8828-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
情商 本書特色
◆全球公認的權威概念 事業成功，20%靠智商，而80%大多依賴情商。這個概念一經提出，就橫掃全球數百萬人、影響數代人的思維。本書從世界各領域成功人士去解析“情商”重要性。 ◆成功人士的實踐經驗 美國《成功》雜志報道的各領域成功人士中，他們的傳奇中有一個共通點，那就是“情商高”。 ◆全新思維加實戰例證 本書依據情商之父 丹尼爾??戈爾曼理論，例證了世界各領域精英的成功心得，總結出五個改變認知思維的實用方法。我們希望能在信息多變、網課云集、高手集結、認知改變、思維突圍中找到自己的定位，努力打破“我已經很努力了卻仍舊不行”的怪圈。 ◆暢銷書作家全新力作 作者韋秀英曾策劃出版過《哈佛凌晨四點半》《逆商》《誘導心理學》《盲點心理學》《情商》等暢銷書。她認為，人生之路走的*遠的人，永遠都是那些洞悉了情商秘密的人。 ◆適合各層次讀者閱讀 如今復雜的社會環境、復雜的人際關系、高壓力的職業追求幾乎成為現代人的必須跨越的人生屏障。一個人的情商對自己的人生成功很關鍵。
情商 內容簡介
我們每個人可能都要面對這個時代的焦慮底色。 我們都在個體與外界的社交聯結中，承受到能力局限所帶來的焦慮和壓力。這個世界不缺乏智商高的人，但智商高卻不懂運用自身優勢，很終也可能碌碌無為；在社會中能夠掌握時代趨勢，利用認知方式的改變，去找到解決問題的關鍵，這就是為什么情商比智商更重要。 本書依據情商之父 丹尼爾?戈爾曼理論，例證了世界各領域精英的成功心得，總結出五個改變認知思維的實用方法。我們希望能在信息多變、網課云集、高手集結、認知改變、思維突圍中找到自己的定位，努力打破“我已經很努力了卻仍舊不行”的怪圈。 任何成功都有跡可循，按照情商去反復演練，去努力過好這一生。
情商 目錄
推薦序
前言
PART 1 情商的本質：環境與心境的交融
**章 先解構自己，才能重塑自己
潘多拉的盒子與薛定諤的貓
愚蠢的聰明人
居住在情感風暴中的人
沒有感覺的人
左右逢源與收放自如的人
第二章 和自己和平相處，才能和世界和平相處
自我意識：內心的晴雨表
境由心生，相由心生
擁有“面對孤獨和討厭”的能力
心流：情緒智力的至高境界
第三章 情商不是壓制情緒，而是重新分配情緒
激情中樞與神經警報
當情緒占據支配地位時，智力可能毫無意義
跳出“非此即彼”的固定模式
情緒和思維的協調：斯坦福棉花糖實驗
第四章 共情力：多想別人一點兒，就多為自己加一分
我們為什么感受不到別人的愛
惻隱之心，人皆有之
善解人意：僅僅“知道”還不夠
過則成災：同理心過度
第五章 焦慮：心力與能力的巨大落差
飄忽的不確定性和無力感
追求完美：成就動機的負面影響
正念意識：找到“幸福感的源泉”
非預測性的世界觀
PART 2 情商運用：情緒的素養和情緒管理
第六章 憤怒：是魔鬼、是盾牌、是武器
沖動：錯誤的情緒界限
倉促：眼見為實的想法
憤怒是一種防衛機制
重新找回憤怒的開關
第七章 悲傷：耿耿于懷是自我戕害
悲傷，倘若苦難沒有了意義
情緒腦的再教育
悲傷剝奪：請允許自己好好悲傷
練習悲傷，也練習堅強
第八章 悔恨與內疚：*好的治愈，就是內心的自由
越共情，越內疚
悔恨：如果可以，可惜不能
接受過去，喜歡現在
第九章 寂寞和自卑：難以啟齒，又如影隨形
古來圣賢皆寂寞
不懂得獨處，再多人陪也會孤獨
自卑：讓“現在的自己”和“期待中的自己”建立良好關系
那些讓我們脆弱的，也讓我們強大
第十章 拖延，時間不是問題，你才是
拖延的你，不是一個人
惰性思維與延遲滿足的矛盾
戰勝恐懼，就是克服拖延
這樣做，就對了
Part 3 社交技能：你從哪里看世界，世界就從哪里看你
第十一章 社交圈的真實形狀是無限膨脹的球體
人際關系網是一項個人資本
情緒表現與情緒感染
和諧人際關系的三大要素
人際關系與網絡溝通
第十二章 聊天是在聊什么
終結“社交恐懼癥”
閑聊的正確方式
真正的說話高手，是懂得何時閉嘴的人
贊美他人和接受他人贊美同樣重要
第十三章 當好人，就有好人緣？
對所有人都好的事情根本不存在
我們為什么說不出“不”
做好人，不做老好人
善良，不需要委曲求全與犧牲
第十四章 不妄想改變討厭的人，也不要被討厭的人改變
我們討厭你：團體邊緣人
圈子不同，不必強融
被語言攻擊時，不做軟柿子
可以犯錯，不能犯傻
Part 4 兩性之道：一種不能僅靠荷爾蒙來維系的關系
第十五章 美好的事物永遠都在，如果它不來，你就走過去
我們是怎樣愛上一個人的
是什么把我們吸引在一起
愛情像鬼，聽過的人多，遇見的人少？
一見鐘情還是見色起意
第十六章 如果你愛我，你應該日日自新愛情
愛情如何不變質
如果還愛，怎么會分開
愛情到底要不要考驗
愛情里*重要的事情
第十七章 當說好的幸福難以兌現時
識破虛情假意
嫉妒男女的奪命連環call
固守執念終將一無所有
說分手后，*好不再做朋友
展開全部
情商 節選
Part 1 情商的本質：環境與心境的交融 **章 先解構自己，才能重塑自己 一個人如果能看穿這個世界的矯飾，這個世界就是他的。 ——愛默生 我們的心里都有一只薛定諤的貓 1935年，奧地利物理學者埃爾溫·薛定諤（Erwin Schrödinger）提出了一個“思想實驗”。所謂“思想實驗”，就是運用想象力去“實現現實中無法做到或現實中還不能做到”的實驗。 這是一個理想狀態下的關于“量子理論”的實驗。假想把一只貓放進一個密封的不透明的盒子里。除此之外，盒子里還有一個裝有氰化氫氣體的玻璃燒瓶和一個充滿放射性物質的裝置。當盒子內的監控器偵測到有衰變粒子存在時，裝置就會打破燒瓶，瓶內的氰化氫氣體就會殺死這只貓。 根據“量子力學”中的哥本哈根詮釋，在實驗進行一段時間后，理論上貓會處于“活著又死去”的疊加狀態。假若實驗者觀察盒子的內部，觀察到的只能是一只活貓或者死貓，而不是同時處于“活著狀態與死去狀態”的貓。 這個實驗引出一個悖論：到底量子疊加是在什么時候終止的，并且坍縮成兩種可能狀態中的一種狀態？只有通過打開箱子直觀去觀察，才能解除這樣的不明確性。 我們的人生也是如此，充滿未知與變數。突發狀況層出不窮地奇襲日常生活，毫不留情地扭轉著我們的人生軌跡。 對在愛荷華大學生物信息工程專業開始第七年學習的博士生劉易斯（Lewis）來說，這個學期是相當煎熬的。他手頭上所有的研究成果都被導師否定了，也就是說這幾年日夜不停地做實驗、分析、記錄都白費了。而在開展這項研究伊始，他曾和導師談論過，他認為這個方向不可能有新的研究成果，然而那個時候導師自信滿滿地告訴他，這個研究方向前途光明，而現在導師居然全盤否定了他的研究成果。 導師給了劉易斯兩條路：一是拿著碩士學位證離開學校；二是重新進行新學術方向的研究，然而多久能研究出有價值的實驗成果是個未知數。劉易斯已經不再年輕了，他的妻子懷孕了，夫妻二人都盼著劉易斯早日畢業，好找份工作養活一家人。 然而，劉易斯的研究方向冷僻，碩士學位很難找到心儀的工作，而離博士畢業又遙遙無期。劉易斯覺得人生進入了死胡同，看不到前路，也沒有前途。他從一個對生活充滿熱情的人一下子變成了對人生無望的頹廢之人。他開始失眠、消沉甚至焦慮，緊接著他的頭發開始大把地脫落…… 如果實驗室里其他同學之間正在相互交談，劉易斯會覺得他們一定是在嘲笑自己；導師一旦向自己提起經費的問題，劉易斯就認為這是導師在故意刁難自己。在此之前，導師是他的人生偶像，但現在對方在他眼中儼然成了魔鬼，一個把他的生活從天堂拉到地獄的魔鬼。 有一天，劉易斯到戶外用品店里買東西，當路過槍械柜臺的時候，他的心里冒出了一個可怕的想法：買一把槍，然后殺死那個魔鬼，他就能解脫了！劉易斯的心里仿佛有一只薛定諤的貓，現在箱子打開了，他看清楚了那只貓，也決定了該如何去做。 中國有句古話，“當局者迷，旁觀者清”，是說遇到事情的時候，當事人因為利益等方面的牽涉，對利害得失考慮得太多，對問題本質的認識反而不如旁觀者看得清楚。然而，仔細分析后我們會發現，旁觀者也只是在旁觀時能保持頭腦的清醒，當“旁觀者”進入“當局者”的角色以后又會怎樣呢？他很有可能仍然篤定自己的思維是清晰的，卻沒有意識到在角色進行了轉換之后，人的思考方式、情緒反應也變了。 人自身的情緒反應會因為角色、立場不同而大不相同。我們在遇到極端事件的時候，其實考驗的不僅僅是我們的智商，更大程度上是考驗我們的情商。即便我們認為自己情商高，足以應對各種事件，面對問題時也要學會“以事實為依據”，而不要妄自揣測自己屆時的情緒反應。那些所謂的“如果我遇到這件事，我會怎么怎么樣”的假設，永遠都是空談。因為沒遇到事情，沒人知道自己在“那一刻”時真正的情緒反應是什么樣的。 這如同薛定諤的貓，如果沒有打開盒子進行觀察，貓的狀態就是“死與活的疊加”。那么如果不逼近你的內心，你也就無法了解真實的自我。 愚蠢的聰明人 英國偉大劇作家莎士比亞的《第十二夜》里有這樣一句經典的話：“與其做愚蠢的聰明人，不如做聰明的愚人。” 什么是“聰明人”，什么是“愚蠢的人”？ 2017年，英國一位名叫托馬斯（Thomas）的男子撥打了報警電話，在電話里他驚恐地大叫：“我的天！我被我的女朋友刺傷了，請救救我！”警察趕到事發現場，帶走了托馬斯的女友拉維妮婭(Romania)。 案發時二十四歲的拉維妮婭，就讀于英國著名的學府牛津大學，攻讀心臟外科專業，在醫學期刊上發表過文章。她不僅學習好，且擁有驚人的美貌。她的一位朋友還說，學校的老師一致認為拉維妮婭是值得培養的，她是一個“有希望獲得諾貝爾獎的天才”。在眾人眼里，拉維妮婭簡直就是“上帝的寵兒”。 但根據托馬斯的陳述，案發那天托馬斯懷疑拉維妮婭吸食了違禁藥品，并表示要將這一情況告訴拉維妮婭的母親。托馬斯的這一舉動讓拉維妮婭憤怒不已，她嘶吼著將拳頭打在托馬斯的臉上，然后拿刀刺傷了他，接著歇斯底里地把宿舍里的手提電腦、玻璃杯、果醬罐等物品砸向了托馬斯，導致托馬斯腿部縫了三針，兩根手指也受了傷。根據警方的錄音，在托馬斯報警的時候，電話里還不斷傳來拉維妮婭的咆哮聲。被逮捕后，拉維妮婭承認了自己的罪行。 像拉維妮婭這樣一個高學歷、高智商、本將成為出色的外科醫生、有大好前途的人，為什么也會做出這種瘋狂而又不理智的傷人舉動？原來，拉維妮婭曾經受到過前男友的虐待。她無法依靠自己的意志力走出這個陰影，為了撫平心靈的創傷，只能靠著酒精等麻痹神經的東西來逃避創傷。雖然她已經想要戒掉對酒精等的依賴，但是一直沒有成功。顯然拉維妮婭的高智商沒讓她成為一個理智的聰明人。 在牛津刑事法庭的被告席上，拉維妮婭不停地啜泣……她對自己的行為表示出了懺悔。如果拉維妮婭被送入監獄，那么對她的職業生涯乃至整個人生來說，都將會是毀滅性的打擊。法官展現了他仁慈的一面，對拉維妮婭下達了禁止令，她被要求在案件審理期間不可再沾染麻醉神經的藥品、不可再犯案，*終以緩刑十個月的方式免去了她的牢獄之災。這意味著在未來一段時間內，如果拉維妮婭不再犯事，就不需要被收監。 判決結束后，網絡上掀起了軒然大波，有朋友站出來說她平時就是個情緒不穩定的人，總是做出各種匪夷所思的舉動，甚至在牛津的裸體月歷中出鏡。網友也紛紛表示：“聽起來她很像一個精神病患者……很多精神病患者具有高智商，他們很會利用法官的心理弱點來逃避法律的制裁，所以聰明人往往也具有危險性。”“法官說，不希望坐牢耽誤了她的外科手術事業，但是我不知道這樣的人還會有人愿意讓她做手術嗎？”“我可不想讓一個情緒這么不穩定的人來當我的外科醫生。” 可見，即便拉維妮婭仍然能順利地成為一個醫生，情緒的問題也已經對她的人生產生了不良的影響。如果她不能及時做出改變，那么未來并不見得有多光明。 我們在生活中會發現不少像拉維妮婭一樣的人，他們擁有高智商，可謂“智力超群”，在本專業中顯得非常優秀，但他們沒有相應與智商匹配的情商。一旦高智商的人擁有低情商，那么事情可能就會變得一團糟。任憑情緒放縱傷人傷己而不自知，我們的生活就會變得混亂不堪，反過來也會影響自己的人生成就。 我們所說的智商、智力與智能，通常是指生物一般性的精神能力，包括語言和學習、推理判斷、抽象思維、表達意念、計劃布局、解決問題等幾種能力。在智力測驗發明出來以后，智商成為一種可以量化的東西。通過測驗的結果，在某種程度上一眼就能分辨出一個人的智力高低。 情緒也是一種智力。美國耶魯大學的彼得·沙洛維教授和新罕布什爾大學的約翰·梅耶教授在1990年提出了“情商”的概念，并對之做出了具體的定義。所謂情商，就是情緒商數（Emotional Intelligence或Emotional Intelligence Quotient，縮寫為EI或EQ），是一種自我情緒控制能力的指數，也就是一個人了解自身情緒、管理自身情緒、進行自我激勵、認識他人的情緒、處理人際關系的能力標準。 人生是如此復雜，你會發現*后獲得成功的不見得就是曾經的“聰明人”。而那些也許曾經被我們認作“愚蠢”的人，后來反而取得了更大的成就。高智商，只能代表在某一領域里的優秀能力，無法預測人生的成功與否。人需要靠智商和情商的綜合作用才能走向輝煌。 哈佛大學對畢業學生的一項研究發現，影響一個人成功的因素有三個：智商、技術技能（比如滑雪技能、建筑技能、美容美發技能等具體的技能）、情商。而智商、技術技能只各自占據百分之八至百分之九的比例，這些因素是讓一個人進入某個領域的敲門磚，一旦進入某個領域后，影響這個人成功的因素則是情商。 有學者對九十五名哈佛畢業生進行了跟蹤研究，結果發現在這些人進入中年以后，經濟收入、社會地位、事業成就等并非與他們的在校成績成正比。那些成績*好的學生，并沒有成為他們當中*成功的那個人，而對生活的滿意度等指數也與成績無關。 這一研究結論也被譽為情商之父的丹尼爾·戈爾曼所認同。戈爾曼認為，在人生成功的因素中，智商的貢獻率只占百分之二十，而其余百分之八十是由情商決定的。 情商的*高表現就是，在任何情況下能很好地控制自己的情緒，做出對事情有利的合理判斷。那些對自我情緒掌控得游刃有余的人，在任何領域都顯示出了明顯的優勢。這種優勢不僅僅體現在事業方面，也使其在個人生活中獲得更高的幸福感。而無法控制情緒的人，往往被情緒左右，不懂得克制自己，非常容易激動，無法專注工作，從而個人的思考力、學習能力也受到限制，漸漸就成了“愚蠢的人”。
情商 作者簡介
韋秀英，哈佛教育研究學者，深諳“頭腦風暴”的理念和方法。知名圖書策劃人，策劃出版過《哈佛凌晨四點半》《卡耐基寫給女人一生幸福的忠告》等暢銷書。
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