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兒童焦慮心理學【完全圖解版】 版權信息
- ISBN：9787518073764
- 條形碼：9787518073764 ; 978-7-5180-7376-4
- 裝幀：70g輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
兒童焦慮心理學【完全圖解版】 本書特色
識別孩子焦慮時候的表現，尋找孩子產生焦慮的根源，處理孩子焦慮不安的情緒，幫助孩子走出焦慮的陰影。
兒童焦慮心理學【完全圖解版】 內容簡介
現代社會，人們對成人的情緒狀態很是關注，如何應對抑郁癥和焦慮癥的文字也比比皆是，但是對于兒童心理狀態和情緒狀態的關注卻不夠。其實，兒童由于各種能力發展還不健全，對自我的認知有限，比成人更需要人們的關心和引導。 本書以兒童心理學為基本指導，結合孩子成長各個階段的身心發展特點，告訴父母們如何更好地識別兒童焦慮癥，從而有效地幫助孩子緩解和消除自身焦慮。
兒童焦慮心理學【完全圖解版】 目錄
第1章 焦慮出沒，你的孩子中招了嗎 001
有很多孩子都有焦慮癥 003
如何判斷焦慮的發生 005
平衡學習與玩耍，讓身心健康成長 008
主宰情緒，才能戰勝焦慮 011
改變思維模式，有效減輕焦慮 013
第2章 探尋原因，是什么引發了兒童的焦慮 019
哪些感受會引起焦慮 021
焦慮到底從何而來 023
面對緊張引起的焦慮 025
了解身體，遠離焦慮 027
擁有積極的想法，讓自己收獲快樂 030
第3章 留意孩子的情緒，及時緩解孩子的焦慮感 035
了解兒童情緒的特點 037
男孩女孩情緒表達有差異 039
哪些因素會影響孩子的情緒 042
孩子也有情緒周期 044
消除情緒地雷，才能保持好情緒 046
第4章 兒童恐懼癥，孩子的恐懼從何而來 051
如何趕走孩子內心的恐懼 053
兒童恐懼癥有什么表現 055
分離恐懼發生的原因 058
孩子為何害怕小動物 062
孩子為何恐懼開學 064
面對陌生的人、事引起的恐懼 066
第5章 兒童強迫癥，追求完美的孩子焦慮多 071
強迫癥的各種表現 073
有的時候，儀式感是必需的 075
強迫癥對于生活的負面影響 078
幫助孩子戰勝強迫癥 079
父母也要戰勝強迫癥 081
直接面對，不逃避、不畏縮 084
第6章 孩子太黏人，可能是分離焦慮的表現 089
幫助孩子戰勝分離焦慮 091
從小不黏人，長大更獨立 094
消除內心的恐慌 096
獨立的孩子更強大 099
父母也有分離焦慮 101
科學斷奶，給予孩子安全感 104
第7章 廣泛性焦慮，太緊張的生活讓孩子更易焦慮 109
如何面對無處不在的焦慮 111
不要總是草木皆兵 114
廣泛性焦慮癥的概念 116
為何會有廣泛性焦慮 118
如何戰勝廣泛性焦慮 121
克服杞人憂天的心理 123
第8章 兒童睡眠焦慮，失眠并不是成人的專屬 127
孩子為何害怕黑夜 129
幫助孩子擺脫噩夢 131
如何緩解睡眠焦慮 133
讓孩子形成良好的睡眠方式 136
讓故事陪伴孩子快樂入睡 139
孩子的睡眠焦慮有哪些具體表現 142
第9章 郁郁寡歡的孩子，可能是患上了兒童抑郁癥 147
孩子也會患上抑郁癥 149
了解孩子抑郁的表現 151
不要當著孩子的面說郁悶 154
多接觸陽光，憂郁就會被驅散 157
幫助孩子緩解和消除壓力 159
第10章 膽怯和害羞的孩子，兒童也會有社交恐懼癥 165
孩子膽小未必都是先天決定的 167
孩子為何會害羞 169
不要把孩子嚇成“膽小鬼” 172
面對被欺負，如何幫助孩子 175
孩子說話為何像蚊子哼哼 178
參考文獻 183
有很多孩子都有焦慮癥 003
如何判斷焦慮的發生 005
平衡學習與玩耍，讓身心健康成長 008
主宰情緒，才能戰勝焦慮 011
改變思維模式，有效減輕焦慮 013
第2章 探尋原因，是什么引發了兒童的焦慮 019
哪些感受會引起焦慮 021
焦慮到底從何而來 023
面對緊張引起的焦慮 025
了解身體，遠離焦慮 027
擁有積極的想法，讓自己收獲快樂 030
第3章 留意孩子的情緒，及時緩解孩子的焦慮感 035
了解兒童情緒的特點 037
男孩女孩情緒表達有差異 039
哪些因素會影響孩子的情緒 042
孩子也有情緒周期 044
消除情緒地雷，才能保持好情緒 046
第4章 兒童恐懼癥，孩子的恐懼從何而來 051
如何趕走孩子內心的恐懼 053
兒童恐懼癥有什么表現 055
分離恐懼發生的原因 058
孩子為何害怕小動物 062
孩子為何恐懼開學 064
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第5章 兒童強迫癥，追求完美的孩子焦慮多 071
強迫癥的各種表現 073
有的時候，儀式感是必需的 075
強迫癥對于生活的負面影響 078
幫助孩子戰勝強迫癥 079
父母也要戰勝強迫癥 081
直接面對，不逃避、不畏縮 084
第6章 孩子太黏人，可能是分離焦慮的表現 089
幫助孩子戰勝分離焦慮 091
從小不黏人，長大更獨立 094
消除內心的恐慌 096
獨立的孩子更強大 099
父母也有分離焦慮 101
科學斷奶，給予孩子安全感 104
第7章 廣泛性焦慮，太緊張的生活讓孩子更易焦慮 109
如何面對無處不在的焦慮 111
不要總是草木皆兵 114
廣泛性焦慮癥的概念 116
為何會有廣泛性焦慮 118
如何戰勝廣泛性焦慮 121
克服杞人憂天的心理 123
第8章 兒童睡眠焦慮，失眠并不是成人的專屬 127
孩子為何害怕黑夜 129
幫助孩子擺脫噩夢 131
如何緩解睡眠焦慮 133
讓孩子形成良好的睡眠方式 136
讓故事陪伴孩子快樂入睡 139
孩子的睡眠焦慮有哪些具體表現 142
第9章 郁郁寡歡的孩子，可能是患上了兒童抑郁癥 147
孩子也會患上抑郁癥 149
了解孩子抑郁的表現 151
不要當著孩子的面說郁悶 154
多接觸陽光，憂郁就會被驅散 157
幫助孩子緩解和消除壓力 159
第10章 膽怯和害羞的孩子，兒童也會有社交恐懼癥 165
孩子膽小未必都是先天決定的 167
孩子為何會害羞 169
不要把孩子嚇成“膽小鬼” 172
面對被欺負，如何幫助孩子 175
孩子說話為何像蚊子哼哼 178
參考文獻 183
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兒童焦慮心理學【完全圖解版】 節選
了解兒童情緒的特點 有一個周末，媽媽帶著若曦去商場里玩耍。商場里人很多，有個地方正在賣剛出鍋的黃桃蛋撻，這可是若曦的*愛。為此若曦馬上指著蛋撻對媽媽說：“媽媽，我要吃蛋撻。”媽媽看向若曦所指的方向，看到蛋撻之后，當即答應若曦：“好的，媽媽給你買！”若曦趕緊飛奔過去，正在此時，有一對年輕的情侶買走了蛋撻，而媽媽還沒有到呢！為此若曦很著急，趕緊喊媽媽，媽媽還是慢慢吞吞地朝著蛋撻的窗口走過去。若曦被氣得哭起來：“蛋撻沒有了，蛋撻沒有了！”媽媽不以為然：“阿姨還在做呢，馬上就好！”若曦還是哭哭啼啼，一直到蛋撻做好，媽媽付款之后拿到蛋撻，但是蛋撻實在太燙了，媽媽拒絕了迫不及待要吃的若曦，把蛋撻舉高，不讓若曦馬上就吃，而是耐心地把蛋撻吹涼。 媽媽感受了蛋撻的溫度，覺得可以吃了，這才給若曦。沒想到若曦生氣地把蛋撻扔到地上。媽媽沒想到若曦會做出這樣的舉動，氣得推了若曦一下，怒斥道：“你這個孩子怎么回事，怎么這么不懂事！”若曦覺得自己受到了莫大的委屈，索性坐在地上哭起來。周圍的人紛紛看向若曦，媽媽覺得尷尬極了。 面對年幼的孩子，很多父母常常會遇到這樣的尷尬情況，看著情緒突然間歇斯底里且絲毫講不通道理的孩子，他們無計可施，很難堪，也很氣憤。孩子的情緒為何總是這樣起伏不定呢？其實，孩子的情緒之所以會出現如此大的落差，除了因為他們年紀小，情緒原本就不穩定之外，也與父母沒有掌握正確的方法了解他們的情緒、疏導他們的情緒密切相關。父母要想減少孩子的情緒問題，就要深入了解孩子的情緒。看到這里，很多父母也許會說：我自己的孩子，我還能不知道嗎？還真別夸下海口，因為生活中不了解孩子情緒的父母很多，所以才有很多的父母不知道如何采取正確的方式面對孩子，引導孩子的情緒歸于平靜。在上述事例中，若曦看到蛋撻賣光了很著急，而好不容易等到阿姨做出新的蛋撻，媽媽卻又不給她吃，讓她只能看著，卻吃不到嘴巴里，為此她的情緒才會崩潰。當然，媽媽也很委屈：我是為了你好，怕燙著你才不給你吃的，還耐心給你吹涼。然而，年幼的若曦未必知道燙是什么意思，如果媽媽可以讓若曦用手指試一下蛋撻的溫度，相信即使放在若曦面前，若曦也不敢去吃。為此，父母要意識到孩子的人生體驗有限，可以在保證孩子安全的情況下適度加強孩子的人生體驗，這樣孩子才能理解父母的苦心。 孩子的語言表達能力有限，還不會用語言熟練地表達自己的心理狀態和情緒狀態，為此他們一旦感到不高興，就會采取行動來發泄不滿。此外，孩子還很小，內心幼稚不成熟，他們有任何喜怒哀樂都會表現在臉上和行為上，而不會加以掩飾，這也是孩子的情緒為何總是起伏不定的原因。作為父母，要知道孩子的身心發展特點，也要理解孩子因為情緒波動而做出的行為表現。 父母要知道孩子的脾氣秉性，畢竟每個孩子的脾氣秉性都是不同的，父母要因人而異，根據孩子的脾氣秉性特點去對待孩子，而不要總是嗆著孩子的脾氣性格去對待孩子。例如，如果孩子樂觀開朗，父母可以有話直接說，如果孩子性格內向，而且很自卑，那么父母就不要給予孩子太大的壓力，而是要引導孩子多多表達。只有根據孩子的性格，隨著孩子的情緒表達，及時調整面對孩子的方式方法，親子相處才會更融洽，親子感情也才會更深厚。父母作為成人面對還沒有長大的孩子，一定要在親子關系中占據主導地位，而不要因為孩子情緒波動就也失去控制，否則會使親子關系變得更加糟糕，也不利于孩子身心健康地成長。 男孩女孩情緒表達有差異樂樂和歡歡是一對龍鳳胎，樂樂是姐姐，歡歡是弟弟。他們倆出生的時間只相差了幾分鐘，而且是同卵雙胞胎，長相也很相似，但是他們的脾氣秉性卻截然不同。早在襁褓時期，樂樂就表現出溫和的性格特征，就是餓了，或者撒尿了，也是柔聲哭泣。而歡歡呢，則明顯是個厲害小子，一旦哭起來就是一聲緊接一聲，根本不給媽媽沖奶粉的時間。為此，每次歡歡哭的時候，媽媽都會手忙腳亂沖奶粉，一個勁兒地抱怨歡歡太著急了。 在媽媽的辛苦撫育下，漸漸地，樂樂和歡歡長大了，已經上幼兒園中班了。有一天，爸爸的一個同事帶著孩子來家里做客，這個孩子是男孩，叫豆豆，比樂樂歡歡大一歲，是個自來熟，才來到家里沒一會兒，就和樂樂歡歡玩起來。豆豆看中了一個軌道汽車，非要玩，但是樂樂舍不得給豆豆玩，又搶不過豆豆，在汽車被豆豆搶走之后，樂樂傷心地掉眼淚。 這個時候，平日里經常和樂樂打架的歡歡看到樂樂受欺負了，馬上沖過去，趁著豆豆不防備，把豆豆推倒在地上，而且對豆豆說：“你快滾出去，我們的玩具不給你玩。”豆豆號啕大哭起來，樂樂見狀很擔心，趕緊過來拉著歡歡，讓歡歡不要和豆豆吵架。這個時候，媽媽聞訊趕來，問清楚事情的緣由之后批評歡歡：“歡歡，你怎么這么暴力啊，你是小主人，應該把東西讓給小客人玩。”歡歡說：“就不，就不！”說著，歡歡居然站到遙控汽車上面使勁地踩著，說：“我把它踩壞，也不給豆豆玩，誰讓他欺負樂樂！” 在這個事例中，兩個男孩子都表現出很強勢的性格特征，而且更加傾向用行動來表達情緒、解決問題。如果媽媽不及時趕到，他們打起來也完全有可能。誰讓他們倆都是男孩子呢！和兩個男孩相比，樂樂解決問題的方式就緩和很多，她只是哭泣，而不愿意和豆豆產生沖突，雖然很委屈，卻默默掉眼淚。 當有不止一個孩子在一起玩耍的時候，孩子們都會情緒沖動，很容易因為情緒問題爆發沖突，甚至發生推搡和打架事件，尤其是在男孩多的地方，這樣的情況更是常見。作為父母，對于孩子之間的沖突不要過于介入和干預，可以引導孩子以自己的方式去解決問題，也可以幫助孩子制定游戲規則，從而讓孩子們在規則限定的范圍內一起愉快地玩耍。像上述事例中媽媽這樣要求小主人必須讓著小客人，從禮節上來說是沒有問題的，但是孩子的身心發展正處于特殊的階段，他們還不能理解小主人、小客人的確切含義，而且他們希望得到的是對每個人都很公平的游戲規則，所以媽媽這樣的處理方式顯然很難服眾，*終導致歡歡情緒更沖動，寧愿把小汽車踩壞也不愿意給豆豆玩。其實，歡歡這樣的行為不僅是針對豆豆，也是對媽媽處理方式的不滿。父母不是孩子的裁判官，尤其是很多父母總會從成人的角度出發去要求孩子，不得不說，這對于孩子而言是很不公平的。為了使孩子更好的成長，父母要端正態度，保持正確的教育觀念。在孩子的世界里，一切都是公平的，沒有誰應該讓著誰，也沒有誰一定要戰勝誰。父母要了解男孩與女孩不同的情緒表達方式，才能更好地與男孩女孩相處。 通常情況下，女孩的內心更加細膩敏感，表達的時候也很委婉含蓄，她們的情緒相對內斂。相比較女孩，男孩的情緒更沖動，就像疾風驟雨，也許兩個男孩在一起很快就會打起來，但是他們會以更快的速度和好，再次玩到一起去。當然，也有可能是因為男孩的語言表達能力在年幼階段沒有女孩強，所以這也代表了男孩愛動手的心理特點。父母要引導男孩和女孩表達情緒，但是總的原則都是要引導宣泄和緩解，而不要一味地壓制，導致他們因為壓抑的情緒而受到傷害。
兒童焦慮心理學【完全圖解版】 作者簡介
蔡仲淮，博士，畢業于英國薩里大學，任美國西南大學亞洲區教務長、國際整體暨自然醫學學會亞洲中國區首席運營官、中國科學院深圳先進技術研究院闔學堂教育培訓中心特邀專家，致力于心理學各領域的發展。在學術界和實踐技術界皆具有舉足輕重的地位。擅長領域是催眠治療、壓力管理、完形治療、兒童問題治療、婚姻咨詢等。著有《完形療法入門》《暗示教養法》等書。
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