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讓每一天都有跡可尋的手賬指南 版權(quán)信息
- ISBN：9787559649553
- 條形碼：9787559649553 ; 978-7-5596-4955-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>>
讓每一天都有跡可尋的手賬指南 本書特色
·把夢(mèng)想視覺(jué)化，把目標(biāo)拆解開，把日程規(guī)劃好，把點(diǎn)滴的日子記錄下來(lái)，用這本手賬，打造自律豐盈人生。 ·本書從多個(gè)方面教你如何用手賬記錄生活、規(guī)劃日程、計(jì)劃未來(lái)、實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。 ·翻開本書，輕松掌握并即刻使用的手賬技巧： 學(xué)習(xí)筆記/讀書筆記/觀影筆記/夢(mèng)想愿景墻/遺愿清單/五斧頭工作法/子彈筆記法/月歷圓盤/思維補(bǔ)給站/財(cái)富管理/生活美學(xué)
讓每一天都有跡可尋的手賬指南 內(nèi)容簡(jiǎn)介
手賬的真正意義是什么？ 我們?yōu)槭裁匆鍪仲~？ 本書作者Babe傾心分享私房手賬技巧，從生活中的多個(gè)方面展示了手賬的作用以及帶給她的改變。這些真摯的分享可以讓我們意識(shí)到，手賬并不是無(wú)意義的拼貼，它的真正意義在于記錄生活，計(jì)劃未來(lái)……讓我們的每一天都有跡可尋，讓我們的人生更豐盈充足！
讓每一天都有跡可尋的手賬指南 目錄
01
個(gè)人管理逆襲體系
逆襲利器——手賬是實(shí)現(xiàn)人生管理的**工具? 003
時(shí)間管理——普通人*簡(jiǎn)單的逆襲之道? 009
精力管理——為什么時(shí)常會(huì)感到很累？? 028
學(xué)習(xí)管理——愛(ài)學(xué)習(xí)的人總是少數(shù)，還好你是萬(wàn)分之一? 034
情緒管理——情緒是保持自律的一劑良藥? 048
夢(mèng)想管理——人如果沒(méi)有夢(mèng)想，跟咸魚有什么區(qū)別？? 053
成長(zhǎng)路徑——高效的自我成長(zhǎng)不可缺少的步驟? 058
02
高效管理學(xué)習(xí)體系
學(xué)習(xí)動(dòng)力：三大方法幫你找到學(xué)習(xí)動(dòng)力? 065
學(xué)習(xí)能力：跨越學(xué)霸與學(xué)渣之間的鴻溝? 075
學(xué)習(xí)毅力：三步輕松有效提高意志力? 085
學(xué)習(xí)筆記：高效學(xué)習(xí)筆記是如何煉成的?089
03
行動(dòng)力升級(jí)體系
為何設(shè)立目標(biāo)總被打臉? 099
行動(dòng)升級(jí)：學(xué)會(huì)利用三個(gè)法則，訓(xùn)練從弱到強(qiáng)的行動(dòng)力? 105
行動(dòng)清單：改變你的拖延行為，成為行動(dòng)超人? 110
提升效力：簡(jiǎn)單四步，成為 20%“說(shuō)到做到”的人? 115
04
財(cái)富管理節(jié)流體系
擺脫迷茫：熟練利用根源擊破渾噩模型? 129
三大方法：如何用手賬幫助自己進(jìn)行金錢管理? 136
終極秘訣：真正讓你致富的簡(jiǎn)單訣竅? 149
05
財(cái)富管理開源體系
賺錢的邏輯：破除沒(méi)錢沒(méi)人脈的咒語(yǔ)? 153
開通管道：構(gòu)建 1+N 個(gè)管道? 159
滾雪球效應(yīng)：讓收入指數(shù)型增長(zhǎng)的秘訣?165
06
多元興趣管理體系
區(qū)分興趣：你的興趣是偽興趣還是真興趣？? 171
發(fā)散興趣：利用專長(zhǎng)管理工具，擁有多元人生? 181
刻意練習(xí)：打破三分鐘熱度，刻意練習(xí)興趣力? 184
07
思考力管理體系
態(tài)度升級(jí)：開放性心態(tài)，助力達(dá)成目標(biāo)? 195
思想深度：跳出本能反應(yīng)，打破舊有思維模式? 201
長(zhǎng)遠(yuǎn)目光：按下暫停鍵，解放內(nèi)心糾結(jié)的自己? 204
你的第二個(gè)大腦：思維補(bǔ)給站?207
08
職業(yè)升遷管理體系
工作計(jì)劃：利用三駕馬車，實(shí)現(xiàn)高速職業(yè)升遷? 213
理想工作：轉(zhuǎn)動(dòng)理想職業(yè)三要素，讓能量持續(xù)提升?222
222
09
生活美學(xué)管理體系
精致生活：成為社交媒體中的一股清流? 231
簡(jiǎn)單四步：你也能拍出大片? 235
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讓每一天都有跡可尋的手賬指南 節(jié)選
逆襲利器——手賬是實(shí)現(xiàn)人生管理的**工具 寫手賬以來(lái)，我一直很喜歡一句話：“我向往的不是手賬，而是滿當(dāng) 當(dāng)?shù)娜松！彼裕乙恢弊栽傋约菏菗碛袧M當(dāng)當(dāng)人生的人：寫手賬、練 字、學(xué)畫畫、探索音樂(lè)、打籃球、跑馬拉松、蹦極、攝影等。我喜歡挑戰(zhàn) 新鮮事物，而每一次挑戰(zhàn)，都讓我的生活變得更加有滋有味。 我們生活在這個(gè)世界上，或是平凡地消磨漫長(zhǎng)的時(shí)間，或是積極地爭(zhēng) 分奪秒體驗(yàn)人生。我*喜歡三毛對(duì)待人生的觀點(diǎn)，她說(shuō)：“人生這么短， 搶命似的活是唯一的辦法，我不愿慢吞吞地老死。”這本書記錄了我如何 運(yùn)用手賬這個(gè)自我管理的工具，慢慢從一個(gè)不自信、迷茫、懶散的工作小 白轉(zhuǎn)變?yōu)闃?lè)觀、積極、凡事游刃有余的自由職業(yè)者。希望在看這本書的你 可以從中得到一定的啟發(fā)和感觸。 記得在大學(xué)時(shí)期，我去圖書館的次數(shù)不超過(guò)20次，通常去了也是刷 手機(jī)。除了大學(xué)課本，看過(guò)的課外書幾乎不足20本！做什么事永遠(yuǎn)是三 分鐘熱度，在學(xué)習(xí)上從來(lái)只是靠運(yùn)氣，是一個(gè)“60分萬(wàn)歲”的懶癌患者 和一個(gè)老師并不那么喜歡的下游學(xué)生。就是這樣一個(gè)有點(diǎn)無(wú)可救藥的懶癌患者，現(xiàn)在卻成為一個(gè)自律的持續(xù)學(xué)習(xí)者，可以任性做自己，也擁有選擇自己人生的權(quán)利。通過(guò)手賬這個(gè)自我管理的工具，我做了兩年的自由職業(yè)，不能說(shuō)是成功，但確實(shí)活出了真實(shí)的自己。 所以我很了解，當(dāng)一個(gè)人處于沒(méi)有自制力，掉進(jìn)拖延坑里時(shí)那種持續(xù) 焦慮、迷茫的狀態(tài)。寫這本書的意義就在于幫助有同樣狀況的朋友擺脫頹 靡不振的狀態(tài)，讓自己的人生慢慢好起來(lái)。 當(dāng)然，我們不能一味地認(rèn)為“只要我開始寫手賬，就一定能夠脫胎換 骨”，因?yàn)樗械氖虑槎茧x不開時(shí)間的復(fù)利，以及自己堅(jiān)定的信念。我永 遠(yuǎn)相信一句話：進(jìn)一寸有進(jìn)一寸的歡喜。 1.什么是手賬？ 這些年，“手賬”一詞已慢慢從小眾的文具愛(ài)好者普及到學(xué)生和職場(chǎng) 人士，我們隨時(shí)隨地都能看到有人從包包里拿出一本筆記本記錄些什么。 但你可能還是會(huì)有疑問(wèn)：手賬到底是什么？ 有很多人在日常生活中雖然并未接觸過(guò)“手賬”這個(gè)詞，實(shí)際上卻早已開始用手賬記錄自己的日常生活了。小時(shí)候我們會(huì)經(jīng)常寫日記，上學(xué)后寫學(xué)習(xí)筆記，工作后寫工作計(jì)劃，甚至追星時(shí)也會(huì)在本子上貼滿偶像的照片、寫滿歌詞，等等，現(xiàn)在這些都統(tǒng)一被稱為“手賬”。 “手賬”一詞源于日本，隨著互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的發(fā)展而傳入中國(guó)，被更多的文具愛(ài)好者熟悉。在日語(yǔ)語(yǔ)境中，“手賬”中的“手”代表放在手邊，方便隨身攜帶； “賬”源自“帳”，代表備忘錄。據(jù)說(shuō)“手賬”在明治時(shí)代就已經(jīng)出現(xiàn)， *早是為政府和軍隊(duì)官員特別設(shè)計(jì)的，作為“行程記錄本”使用。行軍打 仗的時(shí)候，元帥們會(huì)召集軍師在各自的帳篷里部署作戰(zhàn)計(jì)劃，目的就是帶領(lǐng)戰(zhàn)士們打下勝仗。 其實(shí)，我們自己的人生也如在帳篷里做計(jì)劃一樣，運(yùn)用“手賬”這個(gè)記錄本，能夠幫助我們?cè)跉q月的長(zhǎng)河里，打下一場(chǎng)又一場(chǎng)勝仗，完成一個(gè)又一個(gè)目標(biāo)，*后擁有自己想要的人生，成為自己想要成為的那個(gè)人。我一直將手賬定義為自己的人生逆襲利器，是實(shí)現(xiàn)人生管理的**法寶；運(yùn)用手賬進(jìn)行時(shí)間管理、目標(biāo)管理，幫助我規(guī)劃人生的每一步。 所以，手賬具備兩大核心功能：記錄與計(jì)劃。 記錄——記錄人生的“快意恩仇” 我常常會(huì)在手賬上記下所有的“快意恩仇”，記錄下當(dāng)時(shí)發(fā)生的開心的、興奮的、傷心的、懊悔的事情，哪怕只是一些生活中不起眼的小事。這些大大小小的瞬間，一一記在本子上，待到年老后再翻閱已經(jīng)陳舊的手賬本，我想那應(yīng)該是人生中的一大樂(lè)事。 計(jì)劃——計(jì)劃你想要的未來(lái) 所謂計(jì)劃，就是你設(shè)定的一段時(shí)間內(nèi)想要達(dá)成的目標(biāo)。在這個(gè)特定的時(shí)間段內(nèi)，我們要去尋找可以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法和途徑。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，是用目標(biāo)去倒推行動(dòng)，一步步地瓦解前進(jìn)道路上的困難。 2.手賬的分類有哪些？ 在用過(guò)了許多的手賬本以后，市面上的手賬本類型，我大體將其分為兩種類型：無(wú)紙化手賬和紙質(zhì)手賬。 無(wú)紙化手賬是隨著互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展起來(lái)的產(chǎn)物，不管手機(jī)、iPad，還是電腦，都可以用來(lái)進(jìn)行記錄和規(guī)劃，所以它們是更加符合現(xiàn)代人使用的高效率“電子兵器”。我*常用的無(wú)紙化手賬有Goodnotes、Notability。這兩個(gè)都是無(wú)紙化手賬愛(ài)好者非常熱衷的App，完全可以替代紙質(zhì)手賬，而且可以自己設(shè)置電子手賬的頁(yè)面、內(nèi)容，隨時(shí)隨地使用，很是便利。市面上還有很多辦公軟件，比如印象筆記、滴答清單、有道云筆記等。當(dāng)我們沒(méi)有帶手賬出門，但又有重要的事情需要記錄和查看時(shí)，就可以借助這些辦公軟件。 其次是紙質(zhì)手賬，常見的紙質(zhì)手賬內(nèi)頁(yè)可分成方格本、點(diǎn)陣本、空白本、橫線本等，常用的尺寸有A5、A6、B5、B6等。無(wú)紙化手賬的優(yōu)點(diǎn)是顯而易見的：效率高、便攜且符合時(shí)代特征。但為什么紙質(zhì)手賬的地位依舊屹立不倒，市面上仍有許多文創(chuàng)品牌如雨后春筍般層出不窮？這或許跟我們從小養(yǎng)成的寫字習(xí)慣有關(guān)。 正如我這樣一個(gè)重度文具愛(ài)好者，即便我非常喜歡高效率的無(wú)紙化手賬軟件，但也因?yàn)槟壳八幍纳鐣?huì)節(jié)奏過(guò)快，不管是在iPad上寫字，還是在電腦鍵盤上打字，只要不斷網(wǎng)，隨時(shí)都會(huì)有各種不同的信息彈出來(lái)打斷思路，讓人有一種無(wú)法逃離快節(jié)奏生活的感覺(jué)。所以我會(huì)很向往一片慢節(jié)奏的綠洲，有那么一個(gè)允許自己停下來(lái)的時(shí)刻，好好感受當(dāng)下生活的喜 悅。當(dāng)我們?cè)谝雇砟贸鍪仲~本，把手機(jī)網(wǎng)絡(luò)暫時(shí)關(guān)閉半小時(shí)，然后打開臺(tái)燈坐在書桌前，拿起鋼筆，在紙上寫下今天的總結(jié)或第二天的計(jì)劃時(shí)，筆尖會(huì)發(fā)出“沙沙沙”的聲響。那簡(jiǎn)短的30分鐘是治愈內(nèi)心的，那或許才是一天中真正屬于我們內(nèi)心的時(shí)刻。 在手賬圈里，大家會(huì)根據(jù)自己的愛(ài)好選擇不同的手賬品牌。較知名的手賬品牌有：Moleskine、Hobonichi、Travel’ s Notebook、Filofox、燈塔和國(guó)譽(yù)自我等。如果你剛開始接觸手賬，完全不必跟風(fēng)去選擇一些昂貴的手賬，只選對(duì)的，選適合自己風(fēng)格的才是*明智的。不管哪一種手賬，只要能夠?qū)崿F(xiàn)“記錄和計(jì)劃”的兩大核心功能， 就完全可以作為我們的稱手兵器。 3.寫手賬能帶給你什么？ 寫了一段時(shí)間手賬以后，不得不說(shuō)，我的生活發(fā)生了一些很微妙又很喜人的變化。當(dāng)我想要改變拖延行為時(shí)，我會(huì)根據(jù)自己手賬上寫下的事項(xiàng)一步步地去行動(dòng)；當(dāng)我感到內(nèi)心焦慮時(shí)，我會(huì)及時(shí)寫下來(lái)，深入地思考情緒的由來(lái)；當(dāng)自己完成了一個(gè)項(xiàng)目時(shí)，我會(huì)在手賬上記錄項(xiàng)目的過(guò)程與結(jié)果，進(jìn)行深度復(fù)盤和延續(xù)。 慢慢地，我對(duì)自己的生活有了一種說(shuō)不出的掌控感。仿佛只要打開我的手賬本，我就能夠看到未來(lái)的成長(zhǎng)軌跡，焦慮、迷茫、不安、苦惱的情緒被行動(dòng)取而代之。我變得內(nèi)心篤定且有行動(dòng)力。 我一直認(rèn)為，每個(gè)內(nèi)心想要變好的人，都會(huì)提前在心里想好明天的計(jì)劃。假如我們不曾計(jì)劃過(guò)明天的時(shí)間，那我們也未必會(huì)計(jì)劃未來(lái)的人生。人生是不可能突然變好的，我們要一步一步去改變。 可以設(shè)想一下：你希望寫手賬這件事情能夠給你帶來(lái)些什么呢？你可以把這個(gè)期許寫到自己手賬本的扉頁(yè)上，等過(guò)幾年再回過(guò)頭翻看自己當(dāng)時(shí)的愿望是否實(shí)現(xiàn)了。就像在手賬本上輕輕地埋下一個(gè)“時(shí)間膠囊”，等待打開的那一天，自己能夠舒坦地說(shuō)一句：“哇，我做到了！”
讓每一天都有跡可尋的手賬指南 作者簡(jiǎn)介
Babe 簡(jiǎn)約風(fēng)格手賬達(dá)人，知名設(shè)計(jì)美學(xué)博主，《行動(dòng)派手賬指南》聯(lián)名作者。已影響百萬(wàn)手賬愛(ài)好者，實(shí)現(xiàn)用手賬改變生活。
商品評(píng)論(1條)
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